Føler du dig oppustet hele tiden? Lider du af kroniske mavesmerter? Hvis dette lyder noget som dig, kan du besøge din læge. Diverticulitis eller divertikula er en IBD eller inflammatorisk tarmsygdom, som normalt rammer tyktarmen.
Så hvad der præcist sker i løbet divertikula? Og hvad med de enkle hjem retsmidler til at behandle divertikula? Du vil finde svar på alle disse spørgsmål i dette indlæg! Læs videre
Typisk segmenter af tyktarmen push up, danner små svulmende lommer alle gennem foring af tyktarmen. Selv om disse poser er ret milde og ikke forårsager mange problemer, når fødevarer og andet affald sidder fast i disse poser, kan det føre til betændelse og brændende fornemmelser. Divertikulitis har ingen bemærkelsesværdige symptomer, og den eneste måde at vide med sikkerhed, er gennem regelmæssige helbredsundersøgelser checkups.
Normalt en lav fiber kost kan resultere i diverticula. Når du ikke spiser den passende mængde fiber, lider du af hård afføring, som normalt skubber op mod kolon foring, hvilket resulterer i skader og ofte fører til diverticula (1).
der er nogle hjem retsmidler, som du kan bruge til at behandle milde former for diverticula, men husk at konsultere en læge straks, hvis betændelsen bliver alvorlig
Byg er et korn, der hjælper dig med at fordøje maden. Det er også en potent anti-inflammatorisk. Disse egenskaber gør den til en fremragende naturlige middel mod diverticula. Denne kornet er en mave og et anti-inflammatorisk. Du kan føje byg til dine grøntsager eller endda suppe (2).
Brown Rice er en af de bedste hjem retsmidler mod diverticula. Det er rigt på fibre, og er et kendt anti-inflammatorisk middel. Du kan enten koge det eller røre steger brune ris med grøntsager. Du kan endda erstatte det med din daglige havregryn. Gå fremad, være kreativ, komme med din egen måde at forberede brune ris (3)!
Hvidløg har stærke anti-inflammatoriske egenskaber, og det hjælper med at forhindre infektion. Spis en rå fed hvidløg hver dag. Du kan bruge det i salat, eller endda tilføje det til mad. Husk, at varme ødelægger hvidløg mange fordele. Spis ikke krydret mad proppet med hvidløg, som sure fødevarer kun vil forværre symptomerne og inflammation (4).
Papaya lindrer symptomerne på diverticula. Huden en dejlig appelsin papaya og fjern kernerne det før du spiser den. Du kan også blande papaya i en foodprocessor, eller kaste den i en frugtsalat. Papaya er sandsynligvis den bedste vinsmagning mad på denne liste (5).
Pærer også hjælpe lindre inflammation. I modsætning papaya selv, behøver du ikke at række ud efter kniven og huden det. Bare skylles under vand og nyde (6).
Denne populære grøntsag er nok den mest udbredte, der anvendes i hele verden. Alle elsker kartofler. De har mange antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber. De er gode DIGESTIF og kan hjælpe med at lette fordøjelsesproblemer. Som fedt forværrer symptomerne på diverticula, afstå fra dine foretrukne gyldne stegte kartofler. Overveje andre metoder til madlavning dem ligesom bagende, bagning eller kogning. Kartoffel er høj i kalium, og er en god kilde til energi (7).
Oat Bran er en anden rig kilde til kostfibre, der hjælper med at lette virkningerne af diverticula. Det giver den meget tiltrængte grovfoder i kosten, og havre er allergivenlige. Mennesker med hvede allergi kan nemt forbruge havreklid (8).
Hørfrø eller hørfrø er fyldt med omega-3 fedtsyrer og andre næringsstoffer. Det har også vist sig at være en effektiv kur mod diverticula (9).
Det er bestemt ikke en af de velsmagende muligheder for behandling, men asparges 'naturlig antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber gør det til et ideelt middel mod diverticula (10) Salat er en rig kilde til kostfibre og lavt i rest. Den bedste diæt for at afhjælpe diverticula er normalt en fødevare gruppe, der er højt indhold af kostfibre og lavt i rest. Salat, rig på antioxidanter og har anti-inflammatoriske egenskaber, er nok det bedste middel mod diverticulitis (11). Så hvad venter du på! Prøv en af disse fødevarer og behandle din diverticula dag. Kender du andre divertikulitis retsmidler? Venligst dele med os i kommentarfeltet nedenfor!