Efter 717 dage med at kigge, lukkede min mand og jeg for nylig et hjem. Jeg kan ikke engang beskrive, hvor begejstret jeg er for at organisere mit køkken, hænge mine børnekunstværker og oprette min sauna, men det bliver nødt til at vente lidt længere. For selv om det er fantastisk på så mange måder (lav EMF, ingen formproblemer og stort køkkenvindue, hvor jeg kan dyrke urter), er det et nyopført hjem, der blev bygget med konventionelle materialer.
Mange renoverings- og byggematerialer - for eksempel maling og nyt gulvbelægning - frigiver flygtige organiske forbindelser (VOC'er), så jeg tager skridt til at reducere niveauer, før vi flytter ind. I henhold til denne Europa -Kommissionrapport er forbedring af indendørs luftkvalitet ”en Af de mest rentable investeringer kan samfundet foretage, ”og jeg er helt enig.
Hvis du spørger forældrene i dette skoledistrikt, vil jeg også satse på, at de er enige. Efter en gaslækage blev luftfiltre anbragt i hvert klasseværelse, kontor og fællesrum inden for en fem mil radius. Testning viste, at lækagen allerede var spredt på det tidspunkt, hvor filtrene blev installeret, og det var grunden til, at ingen forventede, hvad der skete næste:testresultater gik op. . . meget . (Interessant nok er luftfilteret, de brugte, det samme som jeg har.) (1)
Forståelse og adressering af luftkvalitetsproblemer kan have en dybtgående indflydelse på helbredet, så med det i tankerne vil denne artikel dække:
Ved du, hvordan "organisk mad" betyder naturlig og fri for syntetisk gødning, skadelige pesticider osv.? Ja, det er slet ikke, hvad det betyder, når vi diskuterer organiske forbindelser. Sådan er de defineret:
VOC'er kan være naturlige eller syntetiske. For eksempel:
Den vigtige ting at huske om VOC'er er, at den ene ting, de alle har til fælles, er deres kogepunkt. Bortset fra det har hver VOC sine egne egenskaber og sundhedseffekter, som kan være positive eller negative.
Med andre ord er ikke alle VOC'er farlige, og nogle betragtes faktisk som terapeutiske. I en undersøgelse viste fire flygtige organiske forbindelser (trans-anethul, estragol, eugenol og isoeugenol), der er bestanddele i essentielle olier, såsom anis, fennikel, nellike, basilikum og ylang ylang, at faktisk modvirke nogle af de negative effekter af indendørs luft forurening. (3)
På flipside er ikke alle naturligt forekommende VOC'er sikre - det kommer virkelig ned på den faktiske forbindelse. Tænk på det sådan:Zink er et metal, der er vigtigt for det humane immunsystem, men et andet metal - bly - er giftigt og har overhovedet ingen funktionel fordel. To metaller, helt forskellige påvirkninger på kroppen.
Når det er sagt, er mange af de VOC'er, der findes i vores hjem, luftforurenende stoffer, og den mest almindelige eksponeringskilde kommer fra syntetiske kilder. Nogle af de mest almindelige skadelige er:
Kortvarig eksponering for disse kemikalier er blevet knyttet til hovedpine, vanskeligheder med at koncentrere sig, irritabilitet, hjernetåge, depression, svimmelhed, kvalme, allergier, astma og irriteret hud, øjne, næse og hals. (4)
I henhold til EPA er langtidseksponering knyttet til skader på lever, nyre og centralnervesystem sammen med nogle typer kræft. (2)
Ifølge Minnesota Department of Health kan "mennesker med luftvejsproblemer som astma, små børn, ældre og mennesker med øget følsomhed over for kemikalier være mere modtagelige for irritation og sygdom fra VOC'er." (5) Mennesker med en nedsat evne til at afgifte, såsom dem med MTHFR -genetiske mutationer, kan også være mere tilbøjelige til at reagere på VOC'er.
Her er nogle af de mest almindelige kilder til VOC'er i hjemmet:
byggematerialer :
hjemme- og personlige plejeprodukter:
Andre kilder:
Ulempen til VOC'er (især de gavnlige) er, at du kan lugte dem, når de er til stede. Når en vare er sendt ud og mistet sin lugt, er det en temmelig god indikator, at de fleste af VOC'erne er fordampet. Der er dog en anden undertype af VOC'er, der er lugtfri og derfor vanskeligere at detektere. (6)
Semi-flygtige organiske forbindelser (SVOC'er) har et højere kogepunkt end VOC'er og fordamper derfor ikke let. De kan dog flygte fra produkter på støvpartikler og derefter slå sig ned på overflader, der øger vores eksponering. Fordi de er tungere og ikke fordamper, kan SVOC'er akkumulere over tid. Den bedste måde at tackle dette på er at manuelt fjerne støv og vælge produkter med lavt voc, når det er muligt.
Naturligvis er den bedste måde at holde VOC'er lave i dit indendørs miljø at undgå eller begrænse brugen af produkter, der indeholder dem. Heldigvis, selv når de er uundgåelige, er der måder at reducere deres indflydelse på menneskers sundhed. Her er nogle af de bedste måder at gøre det på:
Ifølge en ny undersøgelse kan regelmæssig brug af rengøringsspray have lige så meget indflydelse på helbredet som at ryge en pakke cigaretter om dagen. Naturlige rengøringsprodukter er en meget bedre mulighed. Nedenfor er nogle af mine yndlingsopskrifter, og her er mine topanbefalinger til, hvad du skal købe, hvis du ikke ønsker at DIY.
Dit ansigt ligger lige ved siden af den sovende overflade på din madras i cirka 1/3 af dagen, hvilket gør det til en betydelig kilde til potentiel eksponering. Mange madrasser offgas -forbindelser som chloreret Tris - som i øjeblikket bruges i stigende mængder på grund af, at PDBE er udfaset. Chloreret Tris er en semi-flygtig organisk forbindelse, der blev fjernet fra børns pyjamas for mere end tredive år siden, efter at det blev fundet at forårsage kræft i testdyr. (7) (8)
Jeg elsker min ikke-giftige madras og anbefaler det stærkt, og dette firma giver også gode muligheder.
Men hvis en ny madras ikke er en mulighed, kan du pakke din nuværende madras i et polyethylenovertræk med lav densitet. Det er temmelig billigt, og polyethylen betragtes som en inert plast, der ikke indeholder phthalater eller usikre blødgørere. (9)
Pressede træprodukter som partikeltræ og krydsfiner indeholder formaldehyd og andre VOC'er, så vælg fastvandsmøbler med ikke-giftige finish, når det er muligt.
Når faste træmøbler ikke er mulige på grund af budget- eller tilgængelighedsbegrænsninger, er en anden god mulighed at købe brugte møbler, der allerede har gasset. Hvis det ønskes, refinish det med ikke-giftig maling.
Hjemmet, som min mand og jeg for nylig købte, var ikke en del af vores oprindelige plan. Vores plan A var et hjem, der allerede havde gasset i et par år, da vi satte et tilbud på det, og vores plan B var at bygge et hjem med ikke-giftige materialer (som ikke fungerede på grund af vores budget ). Som jeg nævnte tidligere, er det hjem, vi købte, vidunderligt på så mange måder, men det blev bygget med konventionelle byggematerialer, der indeholder VOC'er.
Af den grund bruger jeg denne metode til at fremskynde off-gassing-processen. Det kaldes en "bage-out", og det involverer dybest set opvarmning af huset i fem dage (eller mere) for at få det til at frigive VOC'er. I opvarmningsperioden åbnes Windows 2-3 gange om dagen for at forhindre, at VOC'erne reabsorberes.
I løbet af de sidste par dage af bage-out lejer jeg en kommerciel luftskrubber for at få luften så uberørt som jeg kan. Jeg bruger et valgfrit carbonfilter, der specifikt vil håndtere VOC'er.
Selvom en "bage-out" vil fremskynde off-gassing-processen, vil flere VOC'er og SVOC'er langsomt blive frigivet over tid. Derfor investerede jeg i en god luftrenser, der fortsat vil rense luften, når flere ting frigives.
Det har et HEPA-filter i medicinsk kvalitet, der hjælper med allergenpartikler, og dets aktiverede kulstof er tilført med en speciel blanding af kaliumiodid til yderligere adsorption af VOC-kemikalier, herunder formaldehyd.
I modsætning til paraffinlys - som frigiver kræftfremkaldende stoffer som toluen og benzen i luften - brænder biske stearinlys rene og lyse, mens de frigiver en svag honningduft. Dette lys er håndlavet med 100% bivoks og vil brænde i op til 45 timer, og du kan også lave bivokslys. (Det er let!)
Til duft bruger jeg diffus essentielle olier og hjemmelavet luftfriskere i stedet for konventionelle muligheder.
Desværre er lav-VOC- og NO-VOC-maling ofte vildledende mærket. Da det skabte sin definition af VOC'er, fokuserede Miljøbeskyttelsesagenturet specifikt på forbindelser, der skaber smog, når de blandes med nitrogenoxider og sollys. Nogle VOC'er, der har negative indvirkninger på menneskers sundhed, men ikke bidrager til smog, er derfor fritaget for klassificering som en VOC af EPA.
For at gøre tingene endnu mere forvirrende har mange producenter af lav eller nul VOC -maling netop erstattet VOC'er med SVOC'er, som tager meget længere tid at offgas. Med det i tankerne anbefaler jeg at spørge producenterne om tilstedeværelsen af undtagne VOC'er og SVOC'er i deres formler. Baseret på min forskning er mit øverste valg til ikke-giftig maling AFM Safecoat. Jeg tilføjer flere muligheder, når jeg finder dem.
For byggematerialer er der undertiden spørgsmål om vildledende mærkning, der ligner maling, men dette er et godt sted at starte.
Hvis ikke-giftige materialer ikke er tilgængelige (eller ikke i dit budget), skal du lade nyt tæppe eller andre materialer offgas udenfor, før de bringer dem indendørs.
Ifølge Consumer Product Product Safety Commission kan et hus, der er godt forseglet for energieffektivitet, "have højere forurenende niveauer end andre hjem."
Heldigvis er en billig måde at forbedre den indendørs luftkvalitet åben for vinduerne så ofte som muligt. Hvis der ikke er meget vind udenfor, skal du sørge for at tænde fans for at cirkulere den indendørs/udendørs luft bedre.
Husk også, at hvis du er følsom over for pollen, ville det være en god ide at vente, indtil pollen tæller er lave. Hvis du bor i et område med høj luftfugtighed, vil du køre en affugter, efter at du også lukker vinduerne. (Dette hæmmer skimmel, som kan have negativ indflydelse på indendørs luftkvalitet.)
Prøv at planlægge maleri og renoveringer i varmere måneder, så du kan åbne vinduerne ofte og udsende dit hjem.
Da min mand og jeg var jagt på huset, havde vi en form for form afhjælpning til evaluering af et hus, vi overvejede. Vi valgte ikke at købe det hus på grund af formproblemer, men vi lærte meget om at forhindre det i processen. En takeaway var vigtigheden af at bruge affugtere i vores område, som er nær havet. (Oversættelse:superfugtig.)
Da jeg fortsatte med at undersøge, opdagede jeg også, at høje niveauer af fugtighed øger hastigheden for VOC off-gassing, mens jeg reducerede kulstoffiltrers evne til at rense luften. (10)
Jeg undersøger i øjeblikket affugtere og køber en denne uge.
Selvom lovgivning ikke længere kræver anvendelse af kemiske flammehæmmere i møbler, fremstilles mange sofaer og andre møbler stadig med SVOC-holdige flammehæmmere. Jeg undersøger i øjeblikket sikrere sofa og møbelmuligheder og vil snart dele mine fund. 🙂
En anden underlig ting, jeg lærte af formen afhjælpende, er, at skimmelsvindelse lever af støv - hvem vidste det? Støv er også en kilde til SVOC'er, så jeg har været meget mere opmærksom på min rengøringsrutine for nylig.
Et af elementerne på min ønskeliste er et HEPA -vakuum. I modsætning til almindelige vakuum, der recirkulerer støv i luften, fanger HEPA -støvsugere de små partikler, som SVOC'er fastgør sig til.
Selvfølgelig har vi ikke engang talt om fordelene ved stueplanter eller ved hjælp af en dørmatte endnu. Tjek dette indlæg for at få flere tip til forbedring af indendørs luftkvalitet naturligt.
Også, hvis du har et tip til at reducere VOC'er i hjemmet, så fortæl mig om det i kommentarerne!
Kilde.
1. Austinair (2016) En særlig "tak" til vores forhandlere
2. Miljøbeskyttelsesagentur. Indendørs luftkvalitet (IAQ)
3. Kfoury, Miriana et. Al. (2016) Æteriske oliekomponenter reducerer lunge- og leverceller betændelse induceret af luftforureningspartikler
4. Sumedha, Joshi (2008) The Sick Building Syndrome.
5. Minnesota Department of Health. Flygtige organiske forbindelser i dit hjem.
6. Toksikologiske risici ved udvalgte flammehæmmende kemikalier. Tris (1,3-dichloropropyl-2) phosphat
7. BERKELY LAB. Indendørs luftkvalitet videnskabelige fund
8. Haberman, Clyde (2015) En flammehæmmende, der fulgte med sin egen trussel mod sundhed
9. International Journal of Toxicology. Endelig rapport om sikkerhedsvurderingen af Polyethelyne.
10. Markowicz, Pawel og Larrson, Lennart. Påvirkning af relativ fugtighed på VOC -koncentrationer i indendørs luft