Hvis du nogensinde har fået madforgiftning, du ved hvor elendigt det er. Jeg opbevarer altid naturlige midler til madforgiftning i mit naturmedicinske skab lige siden jeg selv oplevede madforgiftning (mange af disse midler havde jeg allerede til andre formål!).
Efter en dejlig date med min mand onsdag aften, Jeg begyndte at have en underlig fornemmelse i maven. Jeg drak lidt æbleeddike, hvilket er mit normale middel mod enhver form for maveproblemer og følelsen forsvandt ... indtil kl.
Klokken 03.00, Jeg blev vækket af den følelse af at skulle kaste op, men ikke kunne. Jeg tilbragte de næste par timer med frygtelig kramp i maven og frygtelig kvalme. Så ramte opkastningen ... og gjorde det nogensinde!
Jeg skåner dig resten af detaljerne, men grundlæggende, Jeg kunne ikke holde noget nede, herunder vand, i de næste 8 timer, og jeg havde virkelig dårlige mavekramper, svimmelhed, kuldegysninger, osv. Faktisk, Jeg havde alle symptomer på madforgiftning.
Madforgiftning kan skyldes bakterier, vira, eller parasitter til stede i forurenet mad. Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at bære disse patogener (som råt kød og andre animalske produkter), men mad, der håndteres forkert, kan blive forurenet. Jeg tager fødevaresikkerheden meget alvorligt i mit hjem, men vi har mindre kontrol, når vi er ude. Imidlertid, vi forsøger kun at spise på restauranter, der har nul krænkelser af fødevaresikkerheden for at undgå madforgiftning.
Nogle af de mest almindelige patogener, der er ansvarlige for tilfælde af madforgiftning, omfatter:
De ovennævnte almindelige årsager til madforgiftning er dog ikke de eneste patogener, der er ansvarlige for fødevarebåren sygdom. På trods af at der er mange årsager til fødevarebåren sygdom, naturlige midler mod madforgiftning burde virke for dem alle.
Madforgiftning er ret let at genkende. Symptomer omfatter:
Ovenstående symptomer kan også være til stede, hvis du får en mavefe, så det kan være svært at skelne de to fra hinanden nogle gange.
Madforgiftning kommer hurtigt og stærkt og er normalt inden for få timer (op til 6) efter at have spist et måltid. Blodig blødning er typisk et symptom på madforgiftning, men ikke en mavefejl.
Madforgiftning (også kendt som fødevarebåren sygdom) er ofte også mere alvorlig end en mavefejl. Mavefejl (ofte forårsaget af norovirus) kan komme langsommere, hold længere, og generelt være mindre intense.
Da jeg fik madforgiftning, var jeg meget glad for at have et par naturlige midler allerede hjemme klar til brug. Her er de mest almindelige naturforgiftningsmidler:
På et tidspunkt da jeg havde madforgiftning, Jeg diskuterede at gå på hospitalet for at få en IV, så jeg ville have nogle væsker for at kunne amme barnet. Så huskede jeg æblecidereddiken (ACV), og hvordan den havde hjulpet i et par timer. Så jeg prøvede det igen, og det virkede!
En undersøgelse fra 2018 bekræfter æblecidereddikes evne til at dræbe patogener. Forskere opdagede, at ACV har antimikrobielle egenskaber mod Escherichia coli, Staphylococcus aureus, og Candida albicans.
Dette er vigtigt, fordi når det kommer til madforgiftning, vi vil ikke bare slippe af med symptomer, da de gør deres job med at ride på invaderens krop. Men ACV hjælper faktisk med at dræbe patogenet, der forårsager madforgiftning, mens det giver en vis lindring af symptomer.
ACV er sikkert for de fleste mennesker, herunder børn og kvinder, der er gravide eller ammende. Ifølge en artikel om Harvard Health Publishing, langvarig brug kan forårsage problemer med kaliumindhold, problemer med insulinniveau, eller tab af emalje, så det er bedst at bruge det omhyggeligt (som til madforgiftning). Doser på 1-2 tsk ACV blandet i vand eller juice er godt for voksne. For børn, halver denne dosis.
Ved første tegn på symptomer, Jeg tog lige dele vand (eller saft) og æblecidereddike (økologisk, med moderen!) og det gjorde tricket.
Jeg huskede også noget, jeg lærte i en klasse for længe siden om aktivt kul, der var et hurtigt middel til madforgiftning. Aktivt kul kan være nyttigt i håndteringen af alvorlig til livstruende forgiftning, herunder madforgiftning. Det gør det ved at binde sig til patogenet og fjerne det fra kroppen. Aktivt kul er sikkert for de fleste mennesker, herunder gravide eller ammende kvinder og børn.
Gennemgangen fastslår, at aktivt kul skal tages hurtigst muligt efter indtagelsen for at få den bedste effekt. Dosering er 0,5 til 1 g/kg legemsvægt hos børn eller 50 g hos voksne. Det er generelt en god idé at aftage doseringen, hvis du tager den mere end én gang. Doser kan være forskellige for forskellige mennesker og tilfælde, så det er altid godt at tjekke med din læge.
Jeg tog langt mindre end den anbefalede dosis (1/2 tsk) aktivt kul blandet i æblemos efter at have taget ACV. Inden for få minutter, Jeg begyndte at føle mig meget bedre. Jeg gentog behandlingen, indtil jeg ikke havde symptomer.
Et andet nyttigt middel til madforgiftning er urtete. Som nævnt tidligere, vi ønsker ikke bare at maskere symptomerne på madforgiftning, fordi de gør deres job. Så et middel, der letter ked af det, er ikke nødvendigvis det, du ønsker (selvom du ville have det bedre på kort sigt). Imidlertid, sammen med ovenstående midler, der omhandler den underliggende årsag, en kop urtete kan være meget beroligende for ondt i maven. Her er mine yndlings mave beroligende urtete:
Disse urter er generelt sikre for børn og gravide eller ammende kvinder i små mængder, men for at være sikker, tjek altid med din læge. Ud over at lette mavebesvær, at tage små slurker af disse te kan hjælpe kroppen med at forblive hydreret, når opkastningen er lettet lidt.
Når opkastningen, diarré, og kvalme begynder at aftage, du vil stadig være forsigtig med hvad du putter i din mave. Her er nogle måder at komme sig efter madforgiftning ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease:
Bundlinie:Giv kroppen lidt tid til at blive bedre, før du hopper tilbage til en almindelig kost og daglig tidsplan.
Gravid kvinde, børn, og ældre voksne har større risiko for komplikationer fra madforgiftning, så det er bedst at ringe til lægen for at få lægehjælp med det samme. Hvis du ammer, du skal være ekstra opmærksom på dine fugtighedsniveauer og kan have brug for en IV til væske. Du kan også ringe, hvis du har:
Også, følg din intuition. Hvis du føler, at du har brug for ekstra støtte, følg den følelse. Ring til din læge og få lægehjælp, hvis det er nødvendigt.
Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Dr. Lauren Jefferis, bestyrelsescertificeret inden for intern medicin og pædiatri. Som altid, dette er ikke personlig lægehjælp, og vi anbefaler, at du taler med din læge eller arbejder med en læge hos SteadyMD.