Er du konstant aflyttet af anfald af kvalme? Vidste du, at ingefær er effektivt til at lempe kvalme og opkastning? Det har en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, og en af dem er dens evne til at lindre dette problem. Hvorvidt kvalme du oplever er forårsaget af medicinsk behandling såsom kemoterapi eller transportsyge, morgenkvalme, migræne eller visse fødevarer, du spiser, denne urt er meget effektive til at reducere den. Mens ingefær kosttilskud er mest almindeligt anvendt til behandling kvalme (1), kan du også bruge det i krystalliseret, friske eller tørrede form såvel
Selv om det er ikke helt klarlagt, hvordan ingefær virker til at lindre kvalme, forskere mener, at visse kemikalier, ingefær indeholder kan have en virkning på mave, tarme og nervesystem til at hjælpe med at reducere den. The National Institutes of Health (NIH) placerer ingefær kosttilskud på listen over fødevarer, der er "muligvis effektiv" til forebyggelse af morgenkvalme og kontrol af kvalme, der følger kirurgi.
Ifølge en rapport om en analyse af seks kliniske studier, blev det konstateret, at ingefær var magen til vitamin B6 og overlegen i forhold til placebo i at yde nødhjælp fra kvalme og opkastning opleves af gravide kvinder (2). Desuden en anden rapport fra fem kliniske studier konkluderede, at indtagelse af ingefær er mere effektivt til at lindre post-kirurgi kvalme og opkastning i forhold til placebo.
The National Institutes of Health lægger også ingefær kosttilskud på listen af fødevarer, der betragtes som "muligvis effektive" til forebyggelse af søsyge og køresyge. Resultaterne af undersøgelserne varierer. Mens nogle små undersøgelser viste, at disse kosttilskud hjælpe med at behandle og forebygge køresyge til en vis grad, er der andre, der viser, at de har meget lille effekt på dette problem.
Ifølge undersøgelser kan tage ingefær med standard anti-kvalme medicin hjælpe i yderligere reduktion eller eliminering af kvalme og opkastning under og efter behandlinger med kemoterapi (3)
Der er resultater fra to undersøgelser, der viser, at voksne, der fik ingefær i forskellige doser inden påbegyndelse af kemoterapi behandlinger fandt en signifikant reduktion i sværhedsgraden af kvalme de oplevede. I disse undersøgelser blev patienterne givet denne urt tre dage før deres behandlinger. Det blev indgivet oralt sammen med faste receptpligtig medicin anvendes til at lindre kvalme og opkastning. En lille procentdel af deltagerne rapporterede bivirkninger såsom halsbrand, udslæt, rødmen, og blå mærker.
I en anden undersøgelse, blev det konstateret, at tage ingefær i pulverform (4) effektivt kunne reducere sværhedsgraden af kvalme forårsaget af kemoterapi hos børn og unge voksne i alderen mellem 8 og 21. Ligesom i de andre undersøgelser blev deltagerne givet ingefær i tillæg til standard medicin, der er ordineret til at reducere kvalme.
i den største undersøgelse til dato, der blev gennemført for at evaluere fordelene ved ingefær for patienter der gennemgår kemoterapi, blev det konstateret, at kun en fjerdedel af en teskefuld ingefær kan sænke symptomerne på kvalme med 40 procent. Undersøgelsen omfattede 644 deltagere, der var randomiseret til at modtage 0,5 gram, 1,0 gram eller 1,5 gram ingefær i kapselform eller placebo en gang om dagen i seks dage (5). De fik disse doser tre dage før den første dag i kemoterapi. De var alle også givet de traditionelle medicin ordineret til behandling af kemoterapi-induceret kvalme
Humane studier tyder på, at en daglig dosis på 1 gram af ingefær kan nedsætte kvalme og opkastning hos gravide kvinder, når det anvendes i korte perioder, dvs. ikke mere end 4 dage. Der har været flere undersøgelser, der viser, at denne urt er mere effektivt end placebo til at lindre morgenkvalme.
I en lille undersøgelse, 30 gravide kvinder der oplevede alvorlig opkastning blev givet 1 gram ingefær dagligt i fire dage. Resultaterne rapporteret, at disse kvinder fået mere nødhjælp fra opkastning end de kvinder, der fik placebo. I en større undersøgelse, der havde 70 gravide kvinder som oplevede kvalme og opkastning, fandtes det, at de, der fik samme dosis af ingefær havde reduceret kvalme og ikke kaste op så meget som dem, der fik placebo (6).
Eksperter anbefaler gravide kvinder at høre deres behandlere, før du tager ingefær til at lindre graviditetsbetinget kvalme og opkastning og ikke at overstige 1 gram per dag
resultaterne af undersøgelserne er blandede, når det kommer til hvorvidt ingefær effektivt kan lindre kvalme og opkastning, der opstår efter operationen. Ifølge to undersøgelser blev det konstateret, at tage 1 gram rod ingefær før operation hjalp med at reducere kvalme så effektivt som en førende medicin (7). I en ud af de to undersøgelser, kvinder, der fik ingefær kræves færre medicin for kvalme efter at gå gennem en kirurgisk procedure.
Men i andre undersøgelser, blev det konstateret, at ingefær ikke hjalp overhovedet at reducere kvalme (8). Faktisk ifølge en undersøgelse, denne urt kan faktisk forårsage en stigning i opkastning efter operationen. Overflødigt at sige, er mere forskning er påkrævet.
PREV POST SIDE 1 2næste