Leder du efter en ideel glutenfri mulighed for at øge dit vægttab proces? Ønsker du at tilføje en sund og ny drik til din kost? Hvis ja, så skal du gå til købmand, afhente Boghvede te poser, og begynde at bruge dem regelmæssigt. Den Boghvede te, også kendt som soba cha giver enorme sundhedsmæssige fordele, og er fri for skadelige gluten.
Er du interesseret i at vide mere? Hold læser dette indlæg
Boghvede er en pseudocereal plante, der bærer mange kvaliteter af korn, men er slet ikke en del af kornarter (1). På grund af dets lighed med de faktiske korn såsom hvede, er det ofte anvendes i brød og pasta. Boghvede te produceres fra frøene af planten. Dens smag er let og er beruset til nydelse bortset fra sundhedsmæssige formål. Undersøgelser tyder på, at det hjælper med vægttab, forbedrer sundheden af blodkarrene og reducerer kolesterol i blodet. Den indledende forskning på Boghvede te er lovende og tyder på, at de næringsstoffer og kemikalier i te kan tjene som et ernæringstilskud
Følgende er de utrolige sundhedsmæssige fordele af boghvede te:.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Pharmacology, Boghvede te er meget effektiv til behandling af ødem hævelse forårsaget på grund af kronisk venøs (2) insufficiens. Undersøgelsen blev udført på humane patienter, hvor den ene gruppe blev givet boghvede te, mens de øvrige patienter fik placebo te. Forskerne bemærkede en betydelig forbedring i de patienter, der modtog Boghvede te end patienterne i den anden gruppe. Undersøgelsen siger, at te var sikkert og havde positivt påvirket ødem patienter med CVI problem og kan forhindre dens yderligere fremskridt.
En prospektiv undersøgelse udført på 220 postmenopausale kvinder, der lider af hjerte-kar-lidelse (CVD), og offentliggjort i American Heart Journal, siger, at forbrugende Boghvede korn eller te, mindst seks gange om ugen, er god til at kontrollere de tegn og avancement af CVD. Det beskytter også en fra andre almindelige sundhedsproblemer hos postmenopausale kvinder med højt blodtryk og højt kolesteroltal.
Et papir offentliggjort i The Journal of Agricultural and Food kemi, at Boghvede te eller koncentratet reducerede niveauet af blodsukker i diabetiske rotter (3). Men processen med udarbejdelse af Boghvede te eller koncentrater, i dette tilfælde, er forskellig fra den almindelige metode.
Boghvede koncentrat, eller høj massefylde te, når det gives til rotter påført forsætligt med nyreskader viste signifikant forbedring i nyrefunktion og bremset nyresygdom progression (4). eksperimentet er dog endnu ikke prøvet på mennesker, men forventes at levere lignende resultater hos personer, der lider af nyreproblemer.
I en undersøgelse blev det konstateret, at ingredienser i Boghvede te var gavnlige i at sænke blodsukkeret hos diabetiske mus. Den rutin fundet i Boghvede er yderst nyttige i at forebygge type 2-diabetes, når de anvendes med nye strategier. En anden placebo-kontrolleret studie har konkluderet, at Boghvede frø ekstrakt eller te sænker niveauet af blodsukker med 12 til 19% ved 90 og 120 minutter efter administration, når det gives til forsøgsdyr med bevidst påføres diabetes. På den anden side, havde placebogruppen af dyr, der ikke viser nogen reduktion glucose.
Forskerne mener, at glucosesænkende virkning er forårsaget på grund af tilstedeværelsen af en chiro-inositol forbindelse, der har vist sig at spille en afgørende rolle i cellesignalering og glukosemetabolismen i både dyr og mennesker. Forskerne mener, at chiro-inositol kan virke som en insulin efterligner og øge følsomheden af kroppens celler til insulin.
Ifølge en menneskelig undersøgelse offentliggjort i New England Journal of Medicine, er Boghvede frø og korn fyldt med D-Chiro-Inositol, der øger insulin handlinger i patienter, der lider af polycystisk ovariesyndrom. Således bidrager den til at fungere bedre på ægløsning, reducerer blodtryk niveauer, faldende koncentrationerne af serum androgen og plasma triglycerid.
Phytonutrients stede i korn og fuldkorn såsom Boghvede er usædvanligt nyttige i at forbedre fordøjelsen og visse typer mave og galdeblære problemer. Boghvede planten indeholder lignans- en type venlige flora, der omdannes til pattedyrslignaner såsom enterolactone, kendt for at beskytte kroppen mod brystkræft og andre hormonafhængige cancere og hjertesygdomme. Selvom lignanindhold i drikke som Boghvede te eller kaffe er forholdsvis lav, dens regelmæssig indtagelse viser signifikant forbedring i kroppens kræft-kampevne og holder hjerteproblemer i skak.
Boghvede er en vigtig kilde til vandopløselige, uopløselige og fedtopløselige antioxidanter (5). Den er rig på flere næringsstoffer, herunder tocotrienoler, E-vitamin, phenolsyrer, selen og phytinsyre. Disse er exceptionelt gode til at forbedre immunitet niveau af kroppen. Antioxidanter bekæmpe de giftige frie radikaler i kroppen og dermed tilbyde beskyttelse mod skadelige virale, bakterielle og svampeinfektioner.
Boghvede te har færre kalorier og dermed er en ideel erstatning for højt kalorieindhold drikkevarer. Erstatning af høj kalorieindhold drikkevarer med Boghvede te hjælper dig med at tabe sig og nyde kick. Selvom det ikke er meget der tyder på om effekten af denne te til vægttab, forskere mener, at tilstedeværelsen af catechiner, en naturligt forekommende antioxidant i Boghvede te, kan fremme vægttab. En detaljeret undersøgelse af fedme har vist, at ekstrakter i grøn eller Boghvede te indeholder en god mængde af catechiner, der hjælper i vægtkontrol.
Grøn te er rig på antioxidanter og er til gavn for vægttab og generelle sundhed (6). Men hvis du er blevet rådet til at skære ned på koffein i din kost, og ønsker at følge en lav-oxalat kost, Boghvede te er det bedste alternativ. Det giver alle fordelene ved grøn te sans koffein og kan være et ideelt valg for dem, der ønsker at følge Den Kidney Stone Avoidance Diet. Den vitexin og rutin i Boghvede te forbedre blodgennemstrømningen, og forebygge åreknuder og ben ødem.
Udskiftning din almindelige drikkevarer med Boghvede te har flere sundhedsmæssige fordele og kan forbedre kvaliteten af dit liv. Må ikke overveje! Prøv boghvede i dag for en bedre fremtid.
Hvordan gjorde dette indlæg hjælpe dig? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor.