Er du på udkig efter en sund olie, der vil give dig og din familie alle de næringsstoffer, du har brug for? Så tidselolie er, hvad du bør se på! Dette er på grund af de forskellige sundhedsmæssige fordele, det giver!
Saflor er en rig kilde til vitamin E, som hjælper med udtynding blodet og forhindrer derved sammenklumpning af blodplader. Det har også antioxidant egenskaber, der kan reducere ar, rynker og øge celle regenerering.
Saflorolie har vist sig at reducere eller i det mindste bestyrer diabetes (1). Det indeholder linolsyre, som er en polyumættet fedtsyre eller PUFA. Men i modsætning til konjugeret linolsyre, hvilket reducerer kropsfedt men påvirker ikke blodsukkeret, saflorolie har større følsomhed over for insulin. Det har vist sig, at kvinder med type 2-diabetes fordel fra at tilføje omkring to teskefulde saflorolie til deres daglige kost som salatdressing eller madolie.
Har du nogensinde brugt Saflorolie til huden? Tidselolie er meget lettere end olivenolie eller kokosolie, men det er virkelig god til at låse fugten i din hud. Det er en naturlig anti-inflammatorisk middel (2) og fastholder integriteten af cellemembraner. Så høje niveauer af toksiner eller bakterier i luften vil påvirke din hud mindre, hvis du anvender tidselolie. Det er en god sæbe og er en langt bedre løsning end i håndkøb rensemidler.
Tidselolie er virkelig godt for dit hår, hvis det bliver kruset eller tørret ud hurtigt. Den indeholder også enorme mængder af E-vitamin, som er fantastisk til håret. For at passe til dit hår, kan du gøre følgende:
Saflorolie er store for immunsystemet på grund af det faktum, at det har belastninger af vitamin E (3). Faktisk, E-vitamin-mangel er den hyppigste årsag til et svækket immunforsvar. Det har vist sig i undersøgelser, at ældre, der indtager 400 til 800 enheder af E-vitamin hver dag er på et lavere risiko for at pådrage infektioner. Men de, der har autoimmune sygdomme som leddegigt, kan en overaktiv immunsystem være skadelig. For dem, har brug for doseringen af tidselolie, der skal reguleres.
I et klinisk studie blev det undersøgt, om en høj saflorolie kost skulle faktisk forhindre kost-induceret fedme. Saflorolie er rig på omega 3-fedtsyrer og n-6 polyumættede fedtsyrer. Dets vigtigste fedtsyre - linolsyre - gør op for 74% af oliens fedtindhold. Den saflorolie kost kan ændre adipocytiske genekspression, som er ansvarlig for fedme. Så dette indikerer saflor oliens fordele for fede og overvægtige mennesker.
præmenstruelt syndrom manifesterer hos mange kvinder lige før menstruation i form af depression, mavesmerter, ømhed i brysterne, oppustethed og så videre. Dette er forårsaget på grund af frigivelsen af prostaglandiner, som er hormonlignende stoffer. Imidlertid kan frigivelsen af prostaglandiner forvaltes af indtagelsen linolsyre. Og som vi allerede har diskuteret, er det vigtigste lipidindholdet i saflorolie fremstillet af linolsyre. Så denne olie er godt for dig, hvis du lider af PMS.
PUFA er gavnlige i at forebygge hjerte-kar-sygdomme, og opretholde et sundt hjerte. Tidselolie er set til at forebygge åreforkalkning eller hærdning af arterierne (4) . Denne betingelse er ansvarlig for langsomt frem mod arterie blokering, og er normalt den væsentligste årsag bag hjerteanfald og slagtilfælde. Væsentlige kolesterol, opdelt celler og debris klump sammen og tillægger arterievæggene. Dette forårsager deres hærdning. Saflorolie har vist sig at forhindre denne tilstand. Cystisk fibrose fører til mangel på visse essentielle fedtsyrer. Disse fedtsyrer er til stede i saflorolie. Så olien kan bruges til at fiksere aberration i fedtsyresammensætning. Kosmetik der blødgør huden har ofte saflorolie i dem. Det har en række kemikalier, der hjælper i behandling af eksem. For at lave din egen DIY eksem afhjælpe, tilføje calendula blomster og gurkemeje til tidselolie. Lav en pasta og anvende på eksem flere gange om dagen. Tidselolie er rigtig god til at kontrollere højt blodtryk (5). Den indeholder flere kemikalier, som er ansvarlige for udtynding blodet og forebygge blodpropper. Det udvider også blodkar og reducerer derved blodtrykket. Saflorolie indeholder gode kolesterol eller HDL. HDL virker mod dårlige kolesterol eller LDL, og reducerer procentdelen af sidstnævnte i blodbanen. Så vil folk, der lider af forhøjet kolesterol blive nydt ved at skifte til saflorolie til madlavning. Saflorolie bruges ofte som et hjem middel mod forstoppelse. For at lindre forstoppelse, kan du bare tage en spiseskefuld olie en gang hver dag. Som det har næsten ingen smag, bør det ikke være et problem. Men for at gøre det smager bedre, kan du blande citronsaft med olie og bruge det som en salatdressing. Dette er ikke en endelig fordel, men nogle undersøgelser viser sammenhængen mellem saflorolie og forebyggelse af hepatitis C. I traditionel japansk terapi blev saflor frø ekstrakt og olieemulsioner anvendes til behandling af hepatitis C. I en undersøgelse blev det konstateret, at patienter, som havde phrynoderma (en slags ru hud syndrom) viste forbedringer på forbrugende regulerede doser af saflorolie (6). Dette skyldes, saflorolie indeholder essentielle fedtsyrer og E-vitamin -. Som begge bekæmper hud problemer Saflorolie er ikke alt, dyrt. Også smagen er ikke eksotiske og ikke tager for meget tid til at vænne sig til! Nu hvor du ved alt om olie fordele saflor, hvad venter du på? Prøv denne olie og høste de mange fordele, det giver! Hvis tidselolie har hjulpet dig med dit kolesteroltal eller et alvorligt tilfælde af eksem, så lad os vide i kommentarerne nedenfor!
9. Cystisk fibrose:
10. Eksem:
11. High Blood Pressure:
12. Kolesterol:
13. Forstoppelse:
14. Hepatitis C:
15. Phrynoderma: