9 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Tamarillo

Har du nogensinde hørt om tamarillo? Har du nogensinde smagt denne lækre udvalg af tomater fyldt med vitaminer og mange andre fordele? Hvis ikke, så dette indlæg er noget for dig!

Læs om at vide mere!

Hvad er Tamarillo?

Tamarillo er aboriginal til Sydamerika. Tamarillo, også kendt som "Tree Tomat", er nu dyrkes i mange dele af verden. En af de største producenter af tamarillo er New Zealand. Navnet blev ændret at skelne det fra de almindelige tomater, hvilket understreger på sin eksotiske vifte

Følgende er fordelene ved tamarillo:.

1. Vitaminer:

Tamarillo er pakket med vitamin A, C, E og pro-vitamin A. Det har en god kilde til B-kompleks vitaminer såsom niacin, thiamin, og riboflavin. Andre næringsstoffer i tamarillo er kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, calcium, kalium og natrium. Den indeholder også mineraler såsom, fosfor, mangan, magnesium, kobber, zink og jern. Den er forstærket med mange næringsstoffer, der hjælper med at forbedre immunsystemet (1).

2. Aids vægttab:

Det er til gavn for mennesker, der ønsker at tabe sig. Spises rå, drysset med krydderurter eller i form af salater, saft af Tamarillo virker som en detoxifier hvis det indtages. Dens sure egenskaber hjælpe skære ned fedt. Udøver, derudover kan accelerere resultaterne af vægttab.

3. Godt For Hud:

Tamarillo tilbyder vitamin A, C og E for at sikre din hud forbliver sund og strålende. Anthocyanin phenoler og flavonoider beskytter huden mod oxidativ stress, forurening. Tamarillo hjælper også i anti-aging. Ligesom almindelige tomater, kan disse bruges i hjem retsmidler til forskellige hudproblemer.

4. Hjælper Kontrol Diabetes:

chlorogensyre stede i tamarillo hjælper lavere blodsukker i type II diabetes mellitus. Tamarillo indeholder fremragende antioxidanter, som kan reducere oxidativt stress i organer såsom bugspytkirtlen og leveren. Spise papirmasse af tamarillo eller forbruge dens saft på en lys mave vil sikre bedre resultater.

5. Helbredelsesmetoder Betændte Mandler:

I Ecuador, de indfødte varmet Tamarillo blade og pakket dem rundt om halsen til at behandle betændte mandler. Absorptionen af ​​varme via blade hjælper med at reducere smerter. De columbianere gøre en grødomslag af frugten ved madlavning det i gløderne til ekstern medicinsk anvendelse.

6. Behandler High Blood Pressure:

Forøg din tamarillo indtag til at sænke niveauet af højt blodtryk. Læsset med gode kilder til mineraler og kalium, denne frugt hjælper med at kontrollere blodtrykket.

7. Godt For Heart:

Kalium, et næringsstof rigeligt til stede i tamarillo, hjælper med at afbalancere de skadelige virkninger af høje natrium niveauer i hjertet. Det giver magnesium for et velfungerende af det kardiovaskulære system. Også tamarillo indeholder højt fiberindhold, som hjælper begrænse absorptionen af ​​dårlige kolesterol i kroppen. På grund af sine fremragende antioxidant egenskaber, det hjælper med at reducere oxidativ stress, som ellers kan føre til slagtilfælde (2).

8. Synet:

Tamarillo frugter er også meget godt for at opretholde en sund syn. Vitamin A gendanner fugten af ​​membranerne i øjnene, som virker som en barriere for bakterier og vira. Det beskytter øjnene mod infektioner, og reducerer beskadigelse af øjenlidelser såsom grå stær (3) og makuladegeneration.

9. Kræft:

Anthocyaniner er indeholdt i de mørkere tamarillo har potente antioxidanter, der hjælper bekæmpe frie radikaler, der forårsager kræft. De har også anti-mikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber, der afværge kræft udbrud.

Nu hvor du ved om Tamarillo sundhedsmæssige fordele, gå videre og tjekke en af ​​sine opskrifter!

Tomorilla Sprout salat:

Serves:

1 person

Tid:

10 min

Ingredienser:

Tamarillos - 2 til 3

Multi korn (ekstraudstyr) - 250 grm

Løg -1 (hakkede)

Grøn chili-1 lille

Spidskommen frø - ¼ tsk

Salt smag

Olie - 1/2 tsk

Pynt efter eget valg

Forberedelse:

Varm olien i en gryde.

Tilføj spidskommen og sauter i et minut, hvorefter du kan tilføje de hakkede løg og sauter i 2 til 3 minutter.

Når lidt bud, tilføje flere korn spirer og sauter på en høj flamme.

Suppleant flammen fra lav til høj, sauté i yderligere 3 minutter.

Drys med lidt vand og dæksel det.

damp det i et minut, og derefter fjerne låget og tilsæt tomaterne.

Sautér på en høj flamme, tilføjer salt.

Du kan sæson det med indisk eller italienske krydderier, som er frivillig.

Fortæl os hvordan du fandt dette indlæg! Også dele dine Tamarillo opskrifter, hvis du kender nogen! Efterlad en kommentar nedenfor!