Sådan Forbered Energy Drink At Home?

Vidste du, at du kan blande din helt egen Gatorade eller Powerade? Nå, så fantastisk, som det kan lyde, i dette indlæg vil vi se på, hvordan man kan lave din helt egen energidrik fra komfort i dit hjem. Energidrikke er et modefænomen, og folk fra alle samfundslag nyder at drikke dem. Og som regel, de er rolige dyre såvel

Gå videre med din læse at vide, hvordan at gøre energi drikke derhjemme

Ingredienser:.!

½ gallon (1.9l) uden kulsyre drink (normalt enhver pose og vandbaseret drikkevare vil gøre)

½ til 1 daglig dosis af flydende B-vitamintilskud

1 til 2 kniber KCL (Kaliumchlorid salterstatning)

3 kniber bordsalt.

lidt under 200 mg medicinsk kvalitet koffein

Ginseng, eller andre urteekstrakter, som du kan lide

Kørselsvejledning:

1. Vælg en ½ gallon (1.9l) ikke-kulsyreholdige drikkevarer; normalt Tang (eller enhver anden pulverform mix) og vand er et godt valg.
   
2. Tilsæt salt til vandet mix.
   
3. Fortsæt at føje til KCL salterstatning.
   
4. nu tilføje de B-vitamintilskud flydende (øge dosis afhængigt af mængden af ​​drikke du blander).
   
5. nu tilføje medicinsk kvalitet koffein. Sørg for at du ikke tilføje mere end 200 mg per portion.
   
6. Du kan også tilføje de urteekstrakter (ginseng etc.) lige nu.
   
7. Ryst drikke godt og sat i køleskabet at køle ned
   

   Tips:..
   

   Selvom du kan have den drink lige efter at blande det, nedkøling det kan hjælpe maskere off smag af vitamintilskud og salte
   

   koffein er ganske bitter og finde medicinsk kvalitet koffein er ikke en simpel opgave. Du kunne bare lade det ud og tage en koffein supplement. Dette sikrer, at du ikke har en overdosis, og få det optimale koffein beløb (overveje at spise koffein supplerer gerne No-Doz, Vivarin).
   

   Når du vælger kommercielle energidrikke, altid vælge kosten kan. Sukkerfrie blandinger er ikke egnet til at blive brugt til en energi drik. Dette skyldes, at sukker stimulerer insulin, der er produceret af kroppen, og om at blive metaboliseret, kan du ende op med en insulin lavt som kunne forlade dig svækkede
   

   advarer:.
   

   Nu at du ved hvordan du gør din egen energi drikke derhjemme, så lad os se på nogle advarsler og eventuelle sundhedsmæssige risici ved denne energi drik:
   

   1. Koffein Overdose:
   

   Dette kan forårsage mange komplikationer, herunder hjerte arytmi, koma. Det kan nogle gange endda være dødelig. Forbruge kun den anbefalede mængde af koffein (& lt; 200 mg). Medmindre du bruger en analytisk balance at måle milligram mængder af stoffer, ikke vurdere eventuelle mængder af koffein. Noget mere end det anbefalede beløb ville efterlade dig i alvorlige forhold.
   

   2. Check Ingredienser af Base Beverage:
   

   Nogle drikkevarer som iste indeholder allerede nogle koffein. Vær meget opmærksom på etiketterne for at sikre, at du ikke tilføjer nogen uønsket koffein til din energi drikke. Koffein overdosis kan være dødelig.
   

   3. B-Vitamin Overdose:
   

   Ligesom mangler, for meget af B-vitaminer kan forårsage overdosis og føre til nogle grimme og usmagelig symptomer. Indtager for meget Niacin, bedre kendt som B-vitamin _{3, kan føre til hududslæt og markant hæve din kernetemperatur. Sørg for at du ikke overskrider den anbefalede dosis for at sikre, at du ikke lider af en overdosis.}
   

   4. Undersøg Urter:
   

   Urterne du tilføjer, f.eks ginseng eller andre, har deres eget sæt af bivirkninger. Undersøg hver af dem, og ikke blindt tilføje ingredienser til opskriften.
   

   Nu hvor du ved hvordan man laver energi drikke derhjemme, grøft de dyre energidrikke på markedet og komme i gang! Afhængig af din base drink, kan du tilpasse din egen unikke smag.
   

   Og glem ikke at dele dine oplevelser med os. Efterlad en kommentar nedenfor.