10 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Coconut Sugar

Vidste du, at kokos sukker er sundere og har flere næringsstoffer end almindeligt sukker? Og er du klar over, at kokos sukker er bedre end din regelmæssige sukker i mange andre måder? Hvis du spekulerer på, hvad kokos sukker eller hvilken slags fordele, det har, du er ankommet til det rette sted! Læs dette indlæg for at finde ud af mere!

Hvad er Coconut Sugar?

Coconut sukker er dybest set den dehydreret saft af en kokosnød håndflade. Saften koges, før det er dehydreret. Det er dyrere og sundere end almindeligt sukker. Coconut sukker indeholder mange væsentlige spor mineraler og er sundere end de fleste kunstige sødestoffer. Børsnoterede her er 10 af de populære sundhedsmæssige fordele af kokos sukker.

1. Næringsstoffer Indhold:

Coconut sukker indeholder de fleste af de næringsstoffer, der er til stede i saften. Det indeholder spormængder af kalium, magnesium, calcium, zink, fosfor og andre vigtige mineraler. Coconut sukker indeholder også phytonutrients, flavonoider og antioxidanter (1).

2. Øger Mood:

Coconut sukker indeholder en særlig B-vitamin kaldes inositol, også kendt som B-vitamin _{8, som hjælper med at helbrede mild depression og løfter dit humør. Inositol kan bidrage til at afhjælpe lidelser som panikangst, depression og OCD (Obsessive Compulsive Disorder) (2).}

3. Lav glykæmisk Impact:

Forestil dig et naturligt sødemiddel, der ikke øger dit blodsukker tæller. Det er, hvad kokos sukker præcist er! Fødevarer med et lavt glykæmisk indeks ikke forårsager en stigning i dit blodsukker. Så hvis du ønsker at lægge op på sukker til at haste sukker, kokos sukker er det bedste bud! Det vil ikke forårsage nogen problemer og er godt for diabetikere og folk med højt blodsukker (3).

4. Lav Fructose Niveau:

fruktose normalt omdanner sukker til fedt. Din lever er den, der bryder denne forbindelse ned. Høje niveauer af fruktose kan føre til højere niveauer af triglycerid, skabt af fruktose disintegration. Højt fructoseindhold forbrug kan føre til mange sundhedsproblemer og betingelser, hvor det væsentligste af dem er fedme (4). Derfor et sødemiddel, der tilbyder lave niveauer af fruktose er en velsignelse i dagens kost.

5. Anti-inflammatorisk:

Coconut sukker er rig på phytonutrients som polyfenoler og flavonoider. Polyphenoler og flavonoider har kendte anti-inflammatoriske egenskaber, og hjælpe med at lindre inflammation i luftvejene. De giver også lindring fra andre inflammatoriske lidelser som gigt samt (5).

6. Aids Fordøjelse:

Coconut sukker, ligesom de fleste naturligt forekommende fødevarer, indeholder store mængder af fiber. Denne kostfibre er ganske godt for fordøjelsen, og det hjælper skubbe fødevarer gennem fordøjelseskanalen. Fiber kan også hjælpe med at lindre forstoppelse og oppustethed (6).

7. Sænker kolesterol:

Coconut sukker har et lavt glykæmisk indvirkning, er sundere end konventionel sukker og indeholder flere spor mineraler og vitaminer end almindelig sukker. Tilstedeværelsen af ​​kostfibre gør det også den ideelle mad til udrensning kroppen af ​​LDL (dårligt) kolesterol (7).

8. Rig på antioxidanter:

Coconut sukker er rig på antioxidanter, der eliminerer frie radikaler fra kroppen og hjælpe med at forhindre kræft. Antioxidanter beskytter din krop fra oxidativ stress, og dermed mad rig på antioxidanter er helt sikkert godt for kroppen (8).

9. Forhindrer Anæmi:

Anæmi er normalt forårsaget af en mangel på jern i kroppen. Coconut sukker indeholder en høj mængde jern, som hjælper med at forhindre udbrud af anæmi. Jern er også nødvendigt for blodcirkulationen, og det stimulerer dannelsen af ​​røde blodlegemer. Jern er et vigtigt mineral med mange sundhedsmæssige fordele (9).

10. Miljøvenlig:

Kokos sukker eller kokos sukker er blevet kåret som den mest bæredygtige sødemiddel i verden. Coconut sukker indeholder ingen kunstige ingredienser og er ikke kemisk behandlet. Tilsæt de fantastiske kvaliteter, den har, og der er ingen tvivl om, at dette er et sundere og bedre alternativ til almindeligt sukker.

Så næste gang du går i supermarkedet, få din egen krukke med kokos sukker. Denne sund og nærende sukker er en bedre løsning end din kedelige gamle tabel sukker. Hvis du har brugt kokos sukker i fortiden, del dine oplevelser, opskrifter og andre husholdningsartikler anvendelser af denne fantastiske mad med os. Efterlad en kommentar nedenfor!