Hvor mange gange har du relished mango frugt og kasseret sin skræl? En masse mange gange, er det ikke? Nu er, hvor du har lavet en stor fejl. Fordi de fordele en mango skræl indeholder er så mange! Vil du vide, hvad disse mirakuløse fordele er? Så gå videre og give en læse
Mango skræl indeholder masser af anthocyaniner og carotenoider. Den indeholder også rigelige mængder af polyphenol. Anthocyaniner og carotenoider er effektive antioxidanter, der bremser aldringsprocessen. Karotenoider hjælp boost immunitet og tilbyde beskyttelse mod mange sygdomme. Disse forbindelser hjælper med at beskytte mod arthritis, forskellige former for kræft, diabetes og Alzheimers sygdom. Mango skræl indeholder også polyfenoler, som er antioxidanter gavnlige for kroppen. Mango peel har således mange næringsstoffer, der forbedrer immunitet og giver antioxidant fordele.
Mango peel er proppet med antioxidanter, der er nødvendige for kroppen. De dræber frie radikaler, som er nævnt som "tavse dræbere" af den menneskelige race. Antioxidanterne stede i mango skræl inducere apoptose af sygdomsfremkaldende celler og hjælpe med at kontrollere mange cellulære sygdomme. Det er blevet undersøgt, at folk i det sydlige Indien lever sundere liv, som de spiser mango skræl sammen med mango.
Mango skræl er bragt på bane at være en effektiv kræftfremkaldende. Antioxidanterne er indeholdt i mango skræl bremse kræft HeLa-celler. De inducere apoptose i kræftceller, og påvirke visse apoptotiske proteiner. På grund af sin fri radikal drab tendens, mango peels er gavnlige for den menneskelige krop.
En nylig australsk undersøgelse bekræfter, at mango skræl indeholder mange forbindelser, der hindrer udviklingen af fedtceller og dræber fedtceller. Denne evne til mango skræl, til gengæld gør det muligt at tabe sig eller endda holde vægten i skak. De fleste former for mango indeholder forbindelser, der dræber fedtceller.
Mango skræl tilbyder pusterum fra lidelser som fordøjelsesbesvær, bunker, dysenteri og forstoppelse. Tilføjelse mango skræl til kogt vand er et effektivt middel mod betændelse i maven slimhinden. Mango skræl kan også hjælpe med at reducere morgenkvalme. Det giver også højt fiberindhold.
Sænkning af kolesteroltal er en af de mest effektive mango skræl sundhedsmæssige fordele. Mango skræl indeholder Resveratrol, som er en, der har stærke antioxidant egenskaber. Resveratrol betragtes som en effektiv beskytter mod celleskader; det hæmmer kræftfremkaldende stoffer og hjælper lavere kolesterol (1).
Mango indeholder store mængder af sukker. Og Resveratrol i mango forhindrer insulinresistens. Denne betingelse får kroppen til at blive mindre reagerer på insulin, det hormon, der sænker blodsukkeret. Insulinresistens er en tilstand, der regelmæssigt optræder i type 2-diabetes. Mango skræl hjælper med at forhindre diabetes.
K-vitamin er afgørende for udviklingen af knogler, da det forbedrer optagelsen af calcium. For at få stærkere knogler, din krop har brug for at optage calcium. Vitamin K bliver således et vigtigt næringsstof. Mango skræl, sammen med frugt, er en rig kilde til vitamin K. Mango skræl er således afgørende for knogle sundhed (2)
I Indien umodne grønne mango tørres i solen og jorden til pulver. Dette pulver, som du kan genkende som Aamchoor, er et krydderi, der giver indiske køkken sin enestående tangy smag. Det er almindeligt anvendt sammen med andre krydderier.
Således mango skræl fordele er varierede. Ved at kassere mango skræl, vi kassere en masse mange sundhedsmæssige fordele. Så næste gang du køber mango, er du ikke kommer til at smide skræl, er du?
Lad os vide, hvis der er andre fordele ved at spise mango peels vi ikke nævne! Hvis du vil dele din mening, efterlade en kommentar nedenfor!