10 Amazing medicinske fordele ved Rødbeder

Tro det eller ej, har den rødbeder du spiser fået medicinske fordele, du aldrig vidste. Det har haft succes som et middel for mere end 50 århundreder. Romerne spiste det at helbrede forstoppelse og feber. Fremskridt inden medicinske videnskaber medført yderligere undersøgelser, der gav yderligere resultater.

Rødbeder er fyldt med essentielle næringsstoffer, der forbedrer kropsfunktioner. Så, hvordan denne lyse pink grøntsag hjælpe med at forhindre sygdom? Læn dig tilbage og tage et kig på disse rødbeder medicinske egenskaber

Næringsværdi:!

En kop rå rødbeder normalt indeholder:

58 kalorier
< li> 13 g kulhydrat (9 g sukker og 4 g fiber)

2 g protein

vitamin og mineral Procenter:

Rødbeder giver anbefales daglige doser af:

1 procent vitamin A

2 procent Calcium

11 procent C-vitamin

6 procent Iron

Rødbeder er rig på mineraler som mangan og folat. Det har også betydelige mængder af thiamin, riboflavin, cholin, betain, magnesium, kalium, zink, selen, pantotensyre og kobber.

Videnskabelige undersøgelser har bekræftet, at rå rødbeder bekæmpe demens, forebygge hjertesygdomme, forhøjet blodtryk og endda regulere blodsukkeret. Rå rødbeder fungere som en strålende øvelse supplement. De stimulerer muskel iltning, hjælper dig udholde højintensive øvelser.

Rødbeder indeholder stærke antioxidanter, anti-inflammatoriske og svampedræbende egenskaber. De har været kendt til behandling af gigt og galdeblære. De indeholder også homocystein, en forbindelse, der forøger mavesyre regenerering og reducerer kolesterol. (1)

Lægemidler Fordele ved Rødbeder:

1. Gigt:

Selv om store mængder sukkerroer kan hindre optagelsen af ​​calcium, rødbeder hjælper helbrede og forebygge arthritis ved at opløse akkumulerede aflejringer omkring leddene og væv. Det høje alkaliske indhold af rødbeder saft er hvad beder opløsningen af ​​disse indskud.

2. Anæmi:

Anæmi er en tilstand, hvor blodet har lave hæmoglobinniveau. Rødbeder indeholder høj mængde phosphor, magnesium, kalium, zink, calcium, jod, svovl, kobber, fedt, B-vitamin _{1, B 2, B 6, Vitamin P og niacin. Derfor hjælper det at bekæmpe anæmi. (2)}

3. Demens:

Rødbeder er en fantastisk kur mod demens. En nylig undersøgelse på Wake Forest University bekræftet, at drikke rå rødbeder saft forbedrer iltningen i hjernen. Denne proces forhindrer den eskalerende demens hos voksne. Daniel Kim-Shapiro, direktør, Translational Science Center, ved Wake Forest University konkluderer, at forbruget af rødbeder saft hjælper med at forbedre iltning i de nødvendige områder.

4. Diabetes:

Rødbeder har alfalipidsyre, en antioxidant, der sænker blodsukkerniveauet og øger insulinfølsomheden. Det letter stress-inducerede ændringer i diabetikere. Undersøgelser bekræfter, at denne antioxidant bekæmper forhold som perifer og autonom neuropati i diabetiske mennesker.

5. Inflammation:

Rødbeder indeholder cholin. Cholin er en vigtig næringsstof; det hjælper muskelbevægelser, hukommelse, kognitive funktioner og hjælper med at bekæmpe søvnløshed. Det har også været kendt for at bevare cellulær membranstruktur, støtte nerveimpuls transmission, bistå med fedtabsorption og reducere inflammation. (3)

6. Sænker blodtrykket:

Rødbeder kan hjælpe med at lindre hypertension og endda forhindre det. Rødbeder indeholder nitrater som får konverteret til nitrogenoxid. Nitrogenoxid er en vigtig forbindelse, der hjælper med at slappe af og udvide blodkarrene. Denne proces forbedrer blodgennemstrømningen og sænker blodtrykket. (4)

7. Udholdenhed:

Saften af ​​rå rødbeder forbedrer muskel iltning under træning. Det kan forbedre motion tolerance. Mennesker med hjerte-kar, metaboliske og respiratoriske sygdomme, som ikke kan øve sig fysisk, vil være i stand til at gøre det med en regelmæssig indtagelse af rå rødbeder. (5)

8. Anti-Kræftfremkaldende:

Rødbeder har anti-kræftfremkaldende egenskaber. De indeholder phytonutrients, som giver roer en tydelig farve. Disse phytonutrients kan bekæmpe og forebygge kræft. I nogle undersøgelser, rødbeder ekstrakt bidraget til at mindske multi-organ tumorer. Der er undersøgelser, der gøres for at studere effekten af ​​ekstraktet for at behandle brystkræft, bugspytkirtel og prostatakræft.

9. Hjertesygdom:

Rødbeder har været kendt for at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme. Nitrogenoxid, en forbindelse nøgle til afslappende og dilatere blodkarrene hjælper rødbeder opnå denne egenskab. Rødbeder er således effektive til at reducere risikoen for hjertesygdomme.

10. Åreforkalkning:

Nitrogenoxid er afgørende for dilatere blodkar og hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen. Det bliver en effektiv forebyggelse for arterielle sygdomme som åreforkalkning. Rødbeder indeholder betydelige mængder af nitrogenoxid dermed hjælpe mindske risikoen for åreforkalkning.

Nogle andre medicinske tilstande, der roer kan hjælpe med at forhindre og helbrede omfatter åreknuder og nogle øjenproblemer.

Rødbeder er kommet langt fra blot at være retsmidler mod forstoppelse og feber. Fremskridt inden for videnskab har sikret, at de ernæringsmæssige og medicinske egenskaber af rødbeder kan studeres på et avanceret niveau. Lad os vide, hvis vi gik glip af andre lægemidler fordele ved rødbeder! Hvis du vil dele din mening, efterlade en kommentar nedenfor.