Brøndkarse-en himmelsk fryd for sikker! Bare se på billedet ovenfor ikk' en godbid for dine øjne? Nå, brøndkarse er ikke kun en fryd at se på, men er også fantastisk til ganen og dit helbred!
Da fra familien af sennep, brøndkarse er korsblomstrede. Du kan tilføje stængler og blade af denne veggie til din salat for at få en sund krydret touch, takket være sin pebret karakter. Pakket med masser af vitaminer og mineraler, dette bladgrøntsager grønne veggie kommer med utallige sundhedsmæssige fordele. En super veggie i ordets egentlige betydning af ordet, brøndkarse nemt griber sin særlige plads i hjertet af dem, der er på en flab til fab rejse
Servering størrelse : 1 kop, hakket [34 gram]
NutrientsAmountProtein0.8 gWater32.3 gCaloriesCarbohydrate1.5Fat0.3Protein1.9Total calories3.7CarbohydratesDietary Fiber0.2 gSugars0.1 gTotal Carbohydrate0.4 gFats & amp; Fatty AcidsOmega-3 Fatty Acids7.8 mgOmega-6 Fatty Acids4.1 mgVitaminsCholine3.1 mgFolate3.1 mcgNiacin0.1 mgPantothenic Acid0.1 mgVitamin A1085 IUVitamin C14.6 mgVitamin E (alfa Tocopherol) 0.3 mgVitamin K85 mcgMineralsCalcium40.8 mgIron0.1 mgMagnesium7 0,1 mgManganese0.1 mgPhosphorus20.4 mgPotassium112 mgSelenium0.3 mcgSodium13.9 mg
Så her er 32 fantastiske fordele ved brøndkarse til hud, hår, og sundhed:
En smuk, sund hud-nu det er hvad vi alle ønsker, gør vi ikke? Nå, brøndkarse tilbyder en effektiv måde at få huden af dine drømme. Her er du:
En naturlig anti-inflammatorisk, antimikrobielle og anti-bakteriel element, brøndkarse hjælper med lindring af forskellige former for infektiøse hud inflammatoriske tilstande, herunder acne og rosacea. Sammen med lette inflammation og udtoning rødme, det renser det berørte område for at forhindre yderligere infektion. Det renser dit blod indefra og holder dig fri for hudinfektioner.
Brøndkarse indeholder A-vitamin og C-vitamin i overflod. Begge disse vitaminer er kraftige antioxidanter. De bekæmper de frie radikaler til stede i huden. Frie radikaler, hvis ikke kontrolleres, kunne udløse fine linjer og rynker - to store tegn på tidlig aldring. En kop brøndkarse om dagen holder dine rynker i skak.
Den beroligende og kølende karakter af brøndkarse gør det muligt at udstyre nødhjælp fra kløe og brændende hud tilstande såsom eksem. Den kan også bruges som et naturligt middel mod solforbrændinger eller kløe sensation forårsaget på grund af insektbid.
Pakket med 2 kraftige antioxidanter - Vitamin C og Vitamin A - brøndkarse besidder magten til at beskytte huden mod de skadelige skader udløst af overdreven udsættelse for solen. Brugen af brøndkarse i maden afskærmer din hud mod kræft
Hår falde og diverse hår problemer har øget manifold. Og for at behandle disse problemer, hvorfor punger ud dine hårdt tjente penge, når du kan få smukke hår billige med brug af brøndkarse. Læs om at vide mere:
Brøndkarse er en guldgrube af forskellige mineraler samt vitaminer. Plus, det er en kraftfuld blod sæbe og renser. Således vil herunder brøndkarse i din kost hjælpe med at holde din hovedbund sund og ren.
Tilstedeværelsen af zink og svovl i denne korsblomstrede veggie hjælper med at holde bakterielle infektioner, der påvirker hovedbunden og håret væk. Det hjælper også med at holde hovedbunden fugtet og aircondition, forebygge tør hovedbund udløste skæl og flakiness.
En betinget og hydreret hovedbund er altid vigtigt at forhindre hårtab. Brøndkarse er en vidunderlig hovedbund fugtgivende middel. Det hjælper også med at holde hovedbunden fri infektioner. Således er dit hårtab forpurret.
Du kan bruge brøndkarse saft til støtte i din hårvækst. Det besidder potentialet til at balancere funktionen af hormoner. Dette vil igen, fremmer hårvækst. Vitamin A findes i brøndkarse tilbyder de næringsstoffer afgørende for en produktiv hårvækst
En sund krop er en smuk krop! Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele af brøndkarse:
Undersøgelser tyder på, at korsblomstrede grøntsager arver anti-kræft egenskaber. Tilstedeværelsen af antioxidanter i denne veggie, sammen med tilstedeværelsen af klorofyl, bidrage til at bekæmpe de frie radikaler, der udløser oxidative skader. Undersøgelser udført på den anti-kræft karakter af denne veggie tyder på, at regelmæssig indtagelse af denne brøndkarse blad hjælper kroppen i at omdanne kræftfremkaldende stoffer i tobak til affald.
PREV POST SIDE 1 2næste