5 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Saguaro Frugt

I det øjeblik nogen ytrer ordet Saguaro, det fremmaner billeder af den sydvestlige og den Sonoran Desert i Arizona. Den Saguaro anlægget er den mest iøjnefaldende plante i sydvest, tårnhøje fra 30 til så meget som 50 fødder, når mature.Aptly opkaldt Carnegiagigantea den Saguaro kaktus er indfødte til sletterne, kløfter og klippefyldte terræn i Sonoran ørkenen, Californien og nordlige dele Golf.

Saguaro kaktus producerer sarte hvide blomster, der er omkring tre inches i diameter. Når blomsten er bestøves af en fugl, er det straks begynder at danne den smukke Saguaro frugt. Frugten har en mild sød smag. De små sorte frø af frugten give det en nøddeagtig smag.

saguaro frugt bruges til at være en stor mad til visse indianske stammer, såsom Pima og Papago, der tørres, fermenteret og bevaret det at forbruge hele året. Frugterne blev brugt i religiøse praksis og handel samt. Selv i dag, det er en meget efterspurgt frugt fra de indfødte amerikanske stammer og er meget populært blandt folk, der kender sine enorme sundhedsmæssige fordele

Ernæring Værdi:. Frisk Saguaro Cactus Fruit
Calories167Sodium0 mgTotal Fat5 gPotassium0 mgSaturated0 gTotal Carbs27 gPolyunsaturated0 gDietary Fiber0 gMonounsaturated0 gSugars0 gTrans0 gProtein4 gCholesterol0 mgVitamin A0% Calcium0% vitamin C0% Iron0%

* Procent daglige værdier er baseret på en 2000 kalorieindhold kost. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dit kalorie behov. Den ernæringsmæssige værdi af frugten varierer fra sæson til sæson

sundhedsmæssige fordele ved Saguaro Frugt:.

Servering stor smag og mæthed, Saguaro frugt besidder forskellige sundhedsmæssige fordele, der ikke er meget udbredte. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved Saguaro frugt uddybet nedenfor:

1. Vitamin C:

C-vitamin indhold i frugt er ekstremt høj. Vitaminet har anti-aging egenskaber, som forhindrer for tidlig rynker af skin.Vitamin C også øger funktionen af ​​immunsystemet og beskytter mod hjerte-kar-sygdomme, øjensygdomme og prænatal sundhedsproblemer.

2. Hydrating Egenskaber:

Frugten har vitale næringsstoffer, der hjælper re-hydrat kroppen. Dette kan være en velsignelse for folk, der bliver fanget i den brændende ørken uden vand.

3. Vitamin B12:

Frugten er rig på vitamin B12, der er nødvendig for at gøre blodlegemer og holde nervesystemet sundt. Mangel på vitamin B12 kan resultere i anæmi og skade på nervesystemet. Vitamin B12-mangel er meget almindelig i strenge veganere og Saguaro frugt er en stor kilde til dette vitamin for dem.

4. Hærder Gigt:

Seri indianerne tror, ​​at Saguaro frugt har evnen til at behandle rheumatism.They stadig bruge det til dette formål

5.. Kostfibre:

Saguaro frugt er rig på fiberwhich sikrer regelmæssig afføring. Det hjælper også med at holde fordøjelseskanalen i perfekt stand

hurtige og nemme måder at inkludere Saguaro frugt i din kost:.

Spis frugt frisk eller gøre det til saft.

Lad frugten tørre og nyde det ligesom tørrede frugter.

Opret bevare, syltetøj eller sirup af frugten.

Saguaro kaktus frø kan tørres og pulveriseret til bruge det som mel eller gøre grød.

Beriget med en tydelig smag, frugten har anvendelser, der spænder fra grød, til vin, til at bruge de frø til olie. Den Saguaro plante kan bruges til splint, møbler, hegn eller foder.

Hvis du nogensinde får mulighed for at besøge Sonoran ørkenen, gør det til et punkt til at smage den saftige Saguaro frugt. Og, kan du dele din feedback og synspunkter ved at efterlade en kommentar her.