20 Amazing Fordele og anvendelser af Sprouts For Hud, Hår og sundhed

"Vi har langt mere kontrol over vores sundhed og tilstanden af ​​vores kroppe, end vi nogensinde troede muligt."

- Mike Rabe, The Fat Loss Guidebook: Beviste måder at genopbygge & amp; Regenerere din krop

Den ernæringsmæssige guru har naglet konceptet bag en sund krop. Vi kan vælge at forbruge sunde fødevarer, som har en masse sundhedsmæssige fordele for kroppen. En velkommen tilføjelse til vores kost, spirer tilbyder væld sundhedsmæssige fordele, herunder at være proteinrig.

Hvad er Sprouts?

Spirer, også kendt som 'Ankurwali Daal' i Hindi spiret frø af bælgplanter eller korn. De betragtes et vidunder-fødevarer på grund af deres høje næringsværdi. Spirer sikrer blod rensning og styrke immunsystemet til at beskytte mod flere sygdomme. I naturopati, er spirer benævnt som medicin Lad os se på fordelene ved at inkludere spirer i vores daglige kost

Næringsværdi af Sprouts:

Frøene har den højeste næringsværdi, når de er frøplanter . De spirer indeholder en større koncentration af næringsstoffer som E-vitamin, kalium, jern, fytokemikalier, antioxidanter, bioflavonoider, chemoprotectants og protein. De indeholder også andre næringsstoffer som folinsyre, zink, niacin, riboflavin, kobber og magnesium, som er meget godt for hår

Typer af Sprouts:.

Der er mange sorter af spirer til rådighed, som omfatter frø af lucerne, sojabønner, gram, ærter, hvede, moong og bukkehorn. Sorte bønner, kidneybønner, flækærter, garbanzo bønner og pinto bønner kan også bruges som spirer

1. Moong bønne:. Moong bønne er den nemmeste bønne at spire. Den har en særskilt smag og tilføjer smag til de andre fødevarer
   
2. Bukkehorn:. Bukkehorn spirer har en krydret og let bitter smag. Disse spirer er kendt for deres helbredende egenskaber
   
3. Gram:.. Gram spirer er kendt for at øge energi og vitalitet
   
4. rosenkål: rosenkål er de bedste spirer for at forbedre sundheden for hår.
   

   Spirer er underligt mad på grund af sin høje næringsværdi. Naturlige spirer er gode for en sund krop og sind udvikling. Det sikrer blod rensning og styrker immunforsvaret. Spirer sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:
   

   Hair Fordele ved Sprouts:
   

   Sund inde gør os smukke udenfor! Den rigtige mad for hårvækst er en af ​​de mest fantastiske hårvækst tips ever.Here er nogle af de mest kendte og effektive fordele spirer til hår.
   

   1. Hårvækst:
   

   Spirer indeholder en anstændig mængde C-vitamin, som er bevist at fremme en sund hårvækst. Det ødelægger de frie radikaler i kroppen, som gør håret svag, skørt og tynde. Det forhindrer også en bred vifte af hår lidelser som alopeci, hirsutisme og endda mandlige mønster.
   

   2. Øger Blood Supply:
   

   Spirer forbedre blodcirkulationen og styrker og reparerer kapillærer til at få en stærk og tykt hår. Det hjælper til at generere nye blodkar og øger omsætning til hovedbunden og hårsække. En sund blodforsyning er en god stimulans for hårvækst.
   

   3. Rig på A-vitamin:
   

   De store mængder af vitamin A i spirer stimulerer hårsækkene og fremme hovedbunden til at producere mere hår. A-vitaminmangel kan føre til tørre hovedbund, rødder og tråde, der fører til hårtab. Således ordentlig niveauer af vitamin A er afgørende for at fremme en sund hårvækst.
   

   4. Rig kilde til Antioxidanter:
   

   For tidlig grånende hår er forårsaget på grund af oxidation af væv. De potente antioxidanter til stede i spirerne forhindre korrosion af væv, hvilket reducerer muligheden for for tidlig hår graying.
   

   5. K-vitamin Storehouse:.
   

   Spirer indeholder K-vitamin, en fedtopløselige vitamin, som bygger protein i hovedbunden for at opretholde stærke rødder og tråde
   

   6. Rig på jern:
   

   Spirer indeholder rigelige mængder af jern, som er nødvendige for at transportere ilt til hovedbunden, rødder og Lokker. Hår, der er udsultet fra ordentlig niveauer af jern kan svække og falde ud
   

   7. Rig på zink:
   

   spirer indeholder zink, et næringsstof, som bidrager til talgproduktion i hovedbunden. Dette holder hovedbunden, rødder og hår tråde hydreret. Det fremmer også regenerering af hovedbund celler.
   

   8. Anti Skæl:
   

   Selen i spirer er med til at dræbe Malassezia, en svamp, der kaster tørre fragmenter fra hovedbunden. Det afværger skæl og fjerner snavs at fremme ny hårvækst. Det hjælper også til at lindre kløende hovedbund på grund af dens svampedræbende egenskaber.
   

   9. Omega Acid for sundt hår:
   

   Regelmæssig indtagelse af spirer tilføjer glans, elasticitet og glans til håret. Den indeholder omega 3 fedtsyrer, som er afgørende for næring af hårsækkene. Det bekæmper tørt og skørt hår, skællende skala og vender hårtab. Spirer også forhindre håret i at blive vist kedelig og livløs.
   PREV POST SIDE 1 2næste