Top 5 Væsentlige ernæringsmæssige fordele og anvendelser af Nutella

På dette tidspunkt, er vi sikre på, at alle har hørt om denne populære hasselnød chokolade spredning, kendt som Nutella. Og
, hvis du ikke allerede har, kan du blot ønsker at pakke dine ryg og hoved til Mars!

Og for dem af jer, der har, det er nok dig har spist denne lækker spredning med brød eller crepes på en måde, der minder om jordnøddesmør, kun chokolade-y og sødere. Dette blev først oprettet i år 1940 af wienerbrød maker Pietro Ferrero som pasta gianduja
, men på grund af mangel på chokolade det gik på at få lanceret i år 1964 af den populære navn, Nutella.

Meget populær i Vesten, har nogle ernæringseksperter kategoriseret den smattet spredning som værende høj i kalorier og opfedning. Ja, Nutella er ikke - vi gentager ikke - en "sund mad". Men undersøgelser siger, at på grund af hasselnød indhold, forbrugende Nutella i små andele kan være lige så sikker og ernæringsmæssige. Med det, har vi listet nogle Nutella fakta og fordele for dig at læse, før du snack på dem ... nom nom

Ingredienser i Nutella

Nutella er et populært spredning forbruges af en stor del af befolkningen.

den primære komponent i Nutella er kakao og sukker.

mærket indeholder en smag af hasselnød, som stadig er den afledte ingrediens .

De vigtigste ingredienser i Nutella, er imidlertid, at af kakao, hasselnødder, sukker, modificeret palmeolie, vallepulver, skummetmælkspulver, vanillin, og lecithin.

i nogle stater i USA, Nutella markedsføres som 'Hasselnød fløde «, som indeholder en ekstra ingrediens i sojaproteiner

Nutella Næringsindhold:.

Nutella faktisk indeholder en stor mængde af fedt og protein . Som en kendsgerning, bør du forsøge at undgå det produkt, hvis du er overvægtige eller fede. Men produktet er ikke sandsynligt, at skade din generelle sundhed og kommer pakket med en lang række overbevisende sundhedsmæssige fordele. Ligesom 2-spiseskefulde Nutella indeholder 1 gram fiber og samt 4 procent af dit daglige jern og calcium behov. Og mens du kan forkæle dig selv i produktet en gang eller to gange om ugen, skal du sørge skære fedtet ved at arbejde ud. For andre, især børn, spredt Nutella med hele hvede toast eller en bagel og tilføje mere fiber til deres kost
[Læs: Lavt kalorieindhold morgenmad Options].

Essential Nutella ernæringsmæssige fordele:
< h3> 1. High-kalorie indhold:

Nutella er lavet af kalorie-tætte ingredienser som chokolade og hasselnødder. To teskefulde portioner af Nutella tilbyde omkring 200 kalorier, hvilket er meget høj. Det giver alene 10% af den almindelige efterspørgsel på 2.000 kalorier.

2. Fat Indhold:

Nutella er høj i fedtindhold så godt. Du ville få 11gm fedtstoffer for hver 2-tsk portioner af Nutella. Ud af denne 11gms fedt, er 3.5gm mættet fedt. At være højt fedtindhold, gør det ikke en egnet skål for mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Men Nutella indeholder store mængder af umættede fedtstoffer så godt. Det hjælper til at styre kolesterol niveau og type-2-diabetes.

3. Mineralske Indhold:

Udover at være høj i kalorier og fedtindhold, Nutella er rig på essentielle mineraler også. Det tilbyder omkring 4% af en daglig anbefalet del af både calcium og jern hhv. Nutella er et rigt lager af ATP eller Adenosin trifosfat, som hjælper levere energi.

4. Gluten Free Indhold:

Gluten eller mononatriumglutamat anses relativt skadeligt. Nutella indeholder ingen gluten-holdige skåle af korn.

5. Kostfibre:

Nutella indeholder ikke en stor mængde af kostfibre
[Læs: 1200 kalorier Diet Plan].

Nutella Ernæring Fakta:

Kalorier-95kcal

Total fedt-5.5gm hvoraf mættet fedt-3.5gm

Kolesterol-0mg

Natrium-7,5 mg

Kalium-0mg

Samlet kulhydrat-11gm

Protein-1.5gm

Nutella, anyone?

Vi håber du vil nyde denne lækre spredning. Sørg for at læse artiklen grundigt for at vide, hvor meget er okay for dig at forbruge. Nyd den lækre spredning og fortæl os, hvad du har brugt det med, i kommentarerne nedenfor!