24 Amazing Fordele og anvendelser af valleprotein For Hud, Hår og sundhed

Proteiner er store molekyler, der består af aminosyrer, som vores krop brug for at fungere ordentligt. Det er nødvendigt at kontrollere de vigtige processer i kroppen relateret til metabolisme. På et gennemsnit, voksne mænd kræver 71 gram protein per dag og kvinder kræver 46 gram protein per dag. 17.-21 procent af kvindernes samlede kalorier bør ideelt komme fra protein, som anbefalet af USDA.

Valle er den reneste form for protein. Den er fremstillet af komælk. Det er et biprodukt af mælk, fremkommet ved fremstilling af ost. Valle forarbejdes til mere koncentrerede former. Nogle af dens forskellige former er valleprotein, valleprotein isolater, valleproteinkoncentrat, valleprotein hydroslate og hydrolyseret protein. Protein pulver er ved at blive meget populære i disse dage, på grund af deres sundhedsmæssige fordele. Det indeholder større mængde protein end alle de naturlige fødevarer. Valle protein er stærkt anbefales til kvinder, der har brug for mere protein i deres kost

Typer af valleprotein:.

Der er tre hovedtyper af valle protein kosttilskud: valleproteinkoncentrat, Valle protein Isoler og valleproteinhydrolysat.

1. Whey protein koncentrat er den billigste af alle tre valle protein pulver. Det har den laveste mængde af protein, omkring 58 til 89%. Resten består af fedt, lactose og immunfremmende peptider lignende alfa-lactalbumin og immunoglobulin. Procentdelen af ​​WPC afhænger af, hvor koncentreret det er. Lavere ende koncentrater har 50% protein, mens højere ende dem har op til 90% protein.
   
2. valleproteinisolat indeholder 95% af proteinet, med minimal mængde lactose og fedt.
   
3. Whey protein Hydroslate har 99% af protein og er den dyreste af alle valle protein pulver. Det anses for den "pre-fordøjet" form for valleprotein, idet den gennemgår delvis hydrolysis- en proces nødvendig for kroppen at absorbere protein. Det er den mest opløselige form af protein og bliver hurtigt nedbrudt i kroppen. Dette betragtes som den bedste valleprotein supplement af mange
   [Læs: Protein indtag for vægtøgning].

   Sundhedsmæssige fordele af valleprotein for kvinder:
   

   1. Hormon niveauer:
   

   Valleprotein er meget gavnligt for kvinder. Det forårsager ikke udsving i hormon niveauer, ligesom de andre proteiner gør. Endvidere valleprotein er den mest opløselige og rigeste form for protein. Det er langt mere nærende end æggehvider, soja og kød.
   

   2. Aminosyrer:
   

   Aminosyrer er de kemiske enheder, som ikke produceres naturligt i vores krop. Valleprotein er en god kilde til aminosyrer. De arbejder sammen om at reparere vores knogler, muskler, organer og næsten alle dele af vævet i den menneskelige krop. er behov for specifikke aminosyrer til specifikke formål. Valleprotein er høj i BCAA (BCAA). Det er nyttigt for muskel reparation og konservering. Leucin, en anden aminosyre, stimulerer proteinsyntese og sender signal til kroppen for at øge deres oplagring af aminosyren.
   

   3. Aldring:
   

   Valleprotein indeholder glutathion. Dette er en antioxidant, som bekæmper frie radikaler og forsinker tegn på ældning. Glutathion er fremstillet af tre primære aminosyrer; cystein, glutaminsyre og glycin. Valleprotein også sinker degeneration af muskler og holder dem stærke i alderdommen.
   

   4. Vægttab:
   

   Ifølge en undersøgelse, kvinder, der forbruges specialiseret form for valleprotein mistet mere kropsfedt. De viste også en større bevarelse af magert muskler end dem, der ikke gjorde. Valleprotein er lav i kulhydrater og højt proteinindhold. Dette fremskynder stofskiftet til at brænde overskydende fedt fra kroppen. Forskere har konkluderet, at valleprotein let kan styre appetit i op til to timer. Det indeholder meget lidt fedt, lavt kolesterol og laktose. Dette gør det fremragende for folk på et lav-kulhydrat kost.
   

   5. Kræft:
   

   Kræft, hovedsageligt bryst- og livmoderhalskræft, er den anden hyppigste dødsårsag hos kvinder. Vallekoncentrat og glutathion modulation anvendes i cancerbehandling. Forbrug af vallepulver under kemoterapi kan hjælpe hæmme væksten af ​​cancerceller. Det er også en fremragende måltid for kræftpatienter, som det er let at fordøje. Det får også let optages i kroppen. Det giver energi og øger immunitet.
   

   6. Heart Sundhed:
   

   Heart slagtilfælde forårsager lammelse, tab af tale og dårlig hukommelse. Det er også den tredje største dødsårsag hos kvinder. Valleprotein sænker LDL-kolesterol. Det reducerer blodtrykket og reducerer også risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde.
   

   7. Immunitet:
   

   Valleprotein forbedrer immunrespons og hjælper med at bekæmpe infektioner hos kvinder. Det øger immunitet system ved at øge produktionen af ​​glutathion. Dette er en kraftig antioxidant, som hjælper i afgiftning. Kvinder, der lider af astma bør suppleres med valleprotein at forbedre deres cytokin respons.
   PREV POST SIDE 1 2næste