10 Amazing Fordele og anvendelser af Lemon Peels

Ikke mange af os kender de sundhedsmæssige fordele og ernæring værdi citron skræl. Så før du kaster citronskal væk efter at presse citronsaft eller bruge det i enhver salat osv, mener to gange fordi selv citron skræl er meget gavnligt.

Fordele ved Lemon Peels

Lad os se på et par velkendte fordele ved citronskal:

1. Forbedrer Bone Health

Lemon peels hjælpe med at forbedre knogle sundhed. Den indeholder en stor mængde af calcium og C-vitamin, som hjælper med at opretholde og forbedre sundheden for knogler. Citronskal hjælper også med at forebygge knogle sygdomme kan lide knogleskørhed, leddegigt og inflammatoriske polyarthritis.

2. Behandler Oxidative Stress

De hjælper med at reducere oxidativ stress. Citron skræl har høje mængder af citrusfrugter bio-flavonoider, som er en meget kraftfuld kilde til reduktion af Oxidativ stress fra din krop.

3. Udrydder Toksiner:

Der er giftige elementer til stede i vores krop, som ikke kun gør os svag indefra, men også øger afhængighed af hårde drikkevarer og andre skadelige eatables. Citron skræl, på grund af sin citrus bioflavonoider indhold, hjælpe med at udrydde disse giftige elementer til stede i vores krop.

4. Fights Kræft:

Næppe mennesker kender, men Lemon skræl også anvendes til forebyggelse og behandling af cancer. Den indeholder salvestrol Q40 og limonen, som hjælper med at bekæmpe kræftceller til stede i kroppen.

5. Reducerer kolesterol:

Disse er også nyttige i mindske kolesterol i kroppen, hvilket resulterer i at bevare et godt helbred vores hjerter. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​polyphenol flavonoider i citron skræl.

6. Forhindrer Heart Relaterede Betingelser:

Tilstedeværelsen af ​​kalium i citron peels hjælpe med at opretholde den rigtige blodtryk i vores krop. Og ud over dette, citron skræl også hjælpe til forebyggelse af hjertesygdomme, hjerteanfald og diabetes.

7. Bevarer Oral Health & amp; Hygiejne:

Citron skræl er også fantastisk til oral sundhed og hygiejne. C-vitaminmangel resultater i tænderne relaterede problemer som blødende tandkød, skørbug og tandkødsbetændelse. Citron skræl er rige på citronsyre, som hjælper med at dække op for mangel på C-vitamin og hjælper med at bekæmpe disse kendte tænder og tandkød relaterede problemer.

8. Fremmer vægttab:

Citron skræl hjælper med at fremme vægttab. De indeholder en komponent kaldet Pektin, som er ansvarlig for at fremme vægttab i kroppen.

9. Fight Hud Relaterede Betingelser:

Lemon peels hjælpe med at forebygge og bekæmpe hudproblemer som rynker, acne, pigmentering og mørke pletter. De frie radikaler spiller en meget vigtig rolle i denne proces. Disse er også rige på antioxidanter, som har tendens til at afgifte huden til en meget høj grad.

10. Andre sundhedsmæssige fordele:

Der er også andre sundhedsmæssige fordele af citron skræl gerne - rense leveren, styrkelse kapillærer, hærdning øreinfektioner, forbedrer blodcirkulationen, reducerer muskelsammentrækninger, forebyggelse af slagtilfælde mv

bedste måde at spise Lemon peels:
Lad mig nu foreslå den bedste måde at spise citron peels. Du skal blot holde citroner i fryseren indtil de fryse. Derefter Riv dem. Nu kan du tilføje disse krummer til din salat, te, eller du kan også du kan spise det direkte ved belægning med lidt sukker. Dette er den bedste måde at få både smag og sundhedsmæssige fordele fra citron peels

Næringsværdi Lemon Peels:.

Ifølge USDA National Nutrient Database for Standard henvisning,

Hver 100 g portion citronskal indeholder 134 mg calcium.

Hver 100 g skræl har 160 mg af kalium mineraler.

Den indeholder 129 mg C-vitamin pr hver 100 g portion

for hver 100gm af portion, det har 10,6 g Fiber.

Så nu, at du kender citronskal bruger,.

Billede kilde: 1