10 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved Custard Æbler (Sitaphal)

Den rigtige slags frugter er alt du behøver i din kost for at holde sig sund.

Custard æbler, også kendt som 'Sharifa «eller» sitaphal' på hindi, 'Seetha Palam' i telugu, ' Seetha Pazham 'i Tamil, "Sita Pazham' i malayalam, 'Sitaphala' på Marathi, 'Sita Phal" i Gujarati og "Sharifa« i punjabi. Custard æbler er rige på antioxidanter som vitamin C, der hjælper slippe af frie radikaler fra kroppen. Frugten er også rige på calcium, magnesium, jern, niacin og kalium. Mange finder det trættende at spise den super-seedede frugt. Denne artikel vil skifte mening.

Custard æble, også kendt som chermoyas og er hjemmehørende i Sydamerika, Vestindien og nogle dele af Asien. Frugten er blød og chewy med et hårdt ydre. Kødet er hvidt i farve og har en cremet konsistens. Pulpen frakker sort skinnende frø, som ikke konsumeres, da de er lidt giftige. Custard æble med dets høje kalorier og naturligt sukker er stor som en dessert og som en nærende mellemmåltid.

Frugten kan forbruges bare af sig selv eller i form af shakes, smoothies, ørkener og is . Desuden er denne velsmagende frugt er et glimrende alternativ til mejeriprodukter, hvilket gør det perfekt for dem, der er allergiske over for mejeriprodukter, da det giver den samme ernæring. Se en video fra StylecrazeTV
10 Amazing sundhedsmæssige fordele ved Custard æbler

Se denne video på YouTube

Fordele ved Custard Apple

1. Sund hud og hår:

Takket være de høje-niveauer af vitamin A, vanillecreme æble er fantastisk for en sund hud, sundt hår og bedre syn. Det spiller en rolle i fugt og anti-aging. Den cremede kød eller pulp kan anvendes som en balsam til behandling bylder og sår. Den ydre hud af vanillecreme æble er nyttige i bekæmpelsen mod huller i tænderne og gummi smerter (1).

2. Sund Vægt:

Custard æbler er gode for dem, der har brug for at tage på i vægt. En blanding af honning og vanillecreme æble, hvis det indtages regelmæssigt vil hjælpe med at sætte den nødvendige vægt og de meget nødvendige kalorier. . Alt i den sunde måde (2)
[ Video: Custard Apple Fordele
]

3. Under graviditet:

Custard æble med til at udvikle hjernen, nervesystemet og immunsystemet af et foster effektivt. Regelmæssig indtagelse af custard apple mindsker også risikoen for spontan abort under graviditet og minimerer omfanget af arbejdskraft smerter under fødsel. Graviditeten-wonder frugt hjælper også den vordende moder til at klare morgenkvalme, bekæmpe kvalme, følelsesløshed og humørsvingninger. Regelmæssig indtagelse under graviditet er fremragende til produktion af brystmælk.

4. Forhindrer Astma:.

Custard æble er rig på vitamin B6, der hjælper med at reducere de bronchiale inflammation og hjælpe med at forhindre astmaanfald

5. Forhindrer hjerteanfald:

magnesiumindhold i vanillecreme æbler hjælper forsvare hjertet fra hjerte-angreb og kan hjælpe slappe muskler. Desuden vitamin B6 i vanillecreme æbler hjælpe med at forhindre homocystein kollektion, som også minimere risikoen for hjertesygdomme.

6. Aids Fordøjelse:

Custard æble er rig på kobber og kostfibre, som hjælper hjælpe fordøjelsen, hjælper lethed afføring og genoplever af forstoppelse. Sun tørret vanillecreme æble pulp kan knuses til pulver og forbrug af pulveret med vand vil hjælpe med at helbrede diarré.

7. Fremragende til diabetikere:

Den overflod af kostfibre i vanillecreme æble hjælper bremse optagelsen af ​​sukker og reducerer risikoen for at udvikle type-2-diabetes

8.. Styrer Blood Pressure:

Custard æbler er gode kilder til kalium og magnesium, der hjælper med at holde blodtrykket niveauer i kontrol. For dem med svingende blodtryk niveauer, en vanillecreme æble om dagen, vil hjælpe med at holde dem i kontrol.

9. Reducerer kolesterol:.

Custard æbler indeholder høje niveauer af niacin og kostfibre, som hjælper lavere kolesteroltal effektivt

10. Behandling Anæmi:

Custard æbler tjene som et nydelsesmiddel, kølervæske, slimløsende og haematnic. Desuden rig jern kilde er også nyttig i behandling anæmi.

Glem tælle frø af frugten i stedet begynde at tælle de sundhedsmæssige fordele og relish den cremet frugt. Skriv en kommentar nedenfor til at dele dine synspunkter.