I Indien er det en tradition at fodre granatæble dagligt til en brud-til-være, som deres bedstemødre, og med rette. Spise granatæbler er anden karakter til os, men vi aldrig realisere deres fantastiske fordele. Du kan endda kalde granatæble en guddommelig frugt, fordi det kan være en af de mest omtalte frugt i gamle teologiske bøger. Der er endda debat, at den forbudte frugt i Edens ikke var et æble, men en granatæble. Det siges at være en heldig frugt af kineserne og er en traditionel frugt i græske bryllupper. Egyptere mener, at denne frugt giver evigheden og dermed begraver disse frugter sammen med ligene. Andre end disse overraskende gamle overbevisninger, der er antallet af sundhedsmæssige fordele af granatæbler, der kan arbejde vidundere
Granatæble sundhedsmæssige fordele omfatter følgende:
De store mængder af antioxidanter, vitamin A, vitamin C og jern i granatæbler kæmpe mod frie radikaler, stoppe dem fra skadelige celler. Granatæbler forhindrer således mange cancere, især prostatacancer (1), brystcancer (2) og lungecancer (3).
Antioxidanter til stede i granatæbler lavere dårlige kolesterol, LDL og øger gode kolesterol, HDL og derved forhindre hjertesygdomme (4). Dens saft forbedrer blodcirkulationen (5) gennem hjertet, hvilket gør det sundere.
En mellemstor granatæble indeholder 15% af den daglige krævede vitamin C, som er meget afgørende for en god immunsystem. Så en granatæble om dagen cimproveouldeoulde din immunitet (6) og holde lægen væk.
C-vitamin hjælper med at producere kollagen. Denne kollagen kan hjælpe til at bevare elasticiteten af huden. Granatæble olie udvundet fra frøene kan påføres på kroppen. Dens antioxidanter beskytter huden mod giftige gasser og forurening, hvilket forhindrer ældning (7) og hudkræft. Det hjælper i huden celler regenerering, fjerner kedelig og døde celler og giver sund glødende hud.
Pomegranate, hvis det tages dagligt kan give styrke til knogler og forhindrer slidgigt (8). Som vi alder; vores knogletæthed kan falde til et alarmerende niveau. For at forebygge og endda vende denne skade, forbrugende granatæble eller granatæble ekstrakter kan være nyttige. Når granatæble føres til mødrene, er selv det ufødte barn vist sig at have mere forkalkede knogler.
Der er et fænomen af en mindeplade ligesom oprustning forekommer på arterierne. Dette kan fjernes med den daglige indtagelse af granatæbler (9). Dette forhindrer også chancerne for yderligere opbygning.
Granatæble juice, hvis tages dagligt kan reducere højt blodtryk op til 5%. Denne reduktion i det systoliske blodtryk kan reducere risikoen for slagtilfælde (10).
Drik et glas granatæble juice dagligt (uden sukker), og det kan forhindre plak. En nylig undersøgelse viste, at polyfenoler, tanniner og ellagic syrer indeholdt i granatæble kan hjælpe hæmme koloni dannelsen af plak bakterier (11).
Granatæbler er blevet sagt at være en stor naturligt middel mod diarré på grund af dets naturlige adstringerende egenskaber (12). Men, indtagelse af for meget granatæble juice kan forårsage forstoppelse.
En anden af de granatæble fordele er, at det er høj i anti-oxidanter, hvis det tages dagligt kan hjælpe dig med at kontrollere din kropsvægt. Du kan tage frugt i din daglige kost og tabe de ekstra kalorier (13). Det høje fiberindhold vil også sørge for, at folk føler sig mere mæt efter forbrug.
Tilstedeværelsen af anti-oxidanter i høj mængde kæmper mod de frie radikaler, der normalt angriber cellerne og beskadige dem (14). Regelmæssig indtagelse af denne frugt kan holde din krop celler og væv sunde.
En af de største sundhedsmæssige fordele af granatæble er, at hvis denne frugt tages dagligt, kan det hjælpe med at forebygge Alzheimers sygdom (15). Hvis patienten allerede er ramt af denne sygdom, så kan det blive bremset med denne frugt. Det forbedrer også patientens hjerne og hjælper med at gøre daglige aktiviteter ordentligt og mere aktivt
Disse saftige røde frugter kan give ekstraordinære fordele for din hud, takket være deres utrolige antioxidant, anti-mikrobiel, anti-inflammatorisk og anti-aging egenskaber. De er ofte indarbejdet i mange hudpleje intervaller. De kan gøre underværker for din hud på følgende måder.
PREV POST SIDE 1 2næste