Ønsker du at holde fast i din favorit Earl Grey te hele igennem graviditeten? Er du bekymret for dens mulige bivirkninger? Vi kan forstå, at det er vanskeligt at give en bestemt vane pludselig, især når de vedrører din favorit drik. De fleste af verdens befolkning drikker en slags te i starten af dagen eller endda i løbet af dagen. Så når en kvinde er pludselig konfronteret med den opgave at give op hendes favorit morgen te for sikkerheden for hendes foster, det forårsager en ganske krusning.
Earl Grey te er en populær form for Sort te og et varmt favorit blandt vesterlændinge. Det har en fed og citrus smag på grund af tilsætningen af syntetisk eller naturlig bergamotolie. Bergamot er en aromatisk citrusfrugt almindeligt forekommende i Middelhavet. Smagen kan variere fra producent til den anden. Men generelt, smagen er fed og forfriskende.
koffeinindhold i Earl Grey te varierer afhængigt af producenten, men generelt er det næsten magen til mængden af koffein i andre sorte teer. Cirka en regelmæssig kop Earl Grey te indeholder 55 til 90 mg koffein. Den koffeinfri sort indeholder omkring 2 til 10 mg /cup. Men, er Earl Grey sikker under graviditeten?
Earl Grey te er meget populær, og dermed vil du finde utallige varianter i denne type te. Te tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, men forskning har vist, at for meget indtagelse af enhver form for sort te (på grund af koffeinindholdet) kan føre til alvorlige bivirkninger (1). Så hvis du er gravid, skal du undgå at drikke Earl Grey te i overskud ellers kan sætte dig og din baby i fare. Derfor selvom Earl Grey te er beroligende i naturen, er moderat forbrug under graviditet anbefales. Her er alt hvad du behøver at vide om Earl Grey og graviditet i detaljer. Mere end 5 kopper Earl Grey te om dagen kan føre til uønskede bivirkninger. Hvis du ammer eller er gravid, bør du begrænse dit forbrug til 2 kopper for at undgå komplikationer. Ifølge Linus Pauling Institute, selvom koffeinindholdet i sort te er mindre end kaffe, er det bestemt meget mere end i grøn te (2). Koncentrationen af koffein afhænger også af typen af te og hvor længe det har fået lov at stejle. Sundhed eksperter siger, at indtage omkring 250 mg koffein om dagen er sikkert for alle voksne, men kun hvis du opretholde en sund livsstil. Hos gravide kvinder bør indtagelse være omkring 150 mg, således at den daglige indtagelse koffein er begrænset. For meget at drikke af Earl Grey te -say omkring 16 til 17 kopper om dagen, er skadeligt for sundheden for fosteret samt den gravide kvinde. De mulige bivirkninger af Earl Grey tea hos gravide kvinder omfatter hovedpine, nervøsitet, søvnløshed, irritabilitet, halsbrand, forvirring, uregelmæssig hjerterytme, tremor og kramper. Hvis du har udviklet en psykologisk eller fysiologisk afhængighed af denne drik, så det kan også føre til følelsesmæssige problemer. Højt forbrug af sort te medfører hypokaliæmi, hvor kaliumniveauet ramte bunden. NIH siger, at Earl Grey te kan forårsage forhøjet blodtryk, især i tredje trimester af graviditeten. Så selvom du kan fortsætte drikker Earl Grey te under graviditeten, skal du begrænse dit forbrug til omkring 2 kopper om dagen og også konsultere din sundhed ekspert, hvis du lider af nogen komplikationer. Skift over til koffeinfri sort te er en meget bedre idé at udelukke eventuelle problemer under graviditeten. Hvordan har du om dette indlæg? Lad os vide, ved at give dine værdifulde udtalelser i kommentarfeltet nedenfor.
Hvor meget skal du drikke?
Mulige bivirkninger af Earl Grey te hos gravide kvinder