Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Sund mad

20 Sund Kylling Stew Opskrifter du kan prøve Today

Vil du forbruge kylling i en af ​​de sundeste former? Ønsker du at nyde kylling i en af ​​de populære måder er det spist hele verden? Så skulle du prøve kylling gryderet!

Dette indlæg har nogle super-lækker kylling gryderet opskrifter! Gå videre og give en læse!

1. Hurtig Kylling Stew:

Denne kylling gryderet opskrift er praktisk, når du ønsker at nyde kylling skålen på en sund måde og har minimal tid i hånd. Brug gulerødder og kartofler gør suppen meget velsmagende og sund på samme tid

Du skal bruge:. Vejviser

  • udbenet kyllingebryst
  • Olivenolie
  • Hakket porre
  • hakket hvidløg
  • Hakkede kartofler
  • Skiver løg
  • snittede gulerødder
  • Vand
  • hønsefond
  • Knust laurbærblad
  • Butter
  • Plain mel
  • Sort peber
  • Tørret persille

    How To Make:..

    1. Varm olie og smør i en gryde
    2. saute steger kylling stykker
    3. Tilføj porre, løg og hvidløg til det.
    4. tilsæt derefter kartofler, gulerødder.
    5. Hæld hønsefond, persille, peber, laurbærblad og noget vand.
      < li> Simre i en halv time.
    6. Tilføj noget mel og føje den til at fortykke gryderet.

      2. Kylling gryderet med sød peber:

      Denne lækre kylling gryderet er ideel for dem, der elsker at forberede kylling retter med masser af grøntsager. Varianter af grøntsager som zucchini og gulerødder gør gryderet fantastisk

      Du skal bruge:.

    7. hakket løg
    8. Olivenolie
    9. udbenet kyllingebryst stykker
    10. Hakket gulerod
    11. Hakkede zucchini
    12. Hakket grønne chiles
    13. Sort peber
    14. Ground spidskommen
    15. Tørret oregano
    16. Salt
    17. fed hvidløg
    18. Great Northern bønner
    19. kylling bouillon
    20. Brændt Bell Peppers
    21. hakket frisk koriander

      How To Make:.

      1. Heat olivenolie i en gryde
      2. Tilføj kylling og løg. Stir yngel i et par minutter.
      3. Tilføj zucchini og andre ingredienser spærring peberfrugt.
      4. Kog og kok på lav varme.
      5. Tilføj peberfrugt og kog i et par minutter . Drys koriander på toppen.

        3. Kylling Stew Med Broccoli:

        Du har måske ikke tænkt på broccoli som en ingrediens til at lave mad kylling retter, men kombinationen resulterer i en unik smag for sikker. Prøv denne gryderet til at give dine smagsløg en forfriskende ændring fra de sædvanlige kylling baseret retter

        Du skal bruge:.

      6. hakket løg
      7. Hakkede gulerødder
      8. hakket broccoli
      9. Hakket selleri
      10. Red peberfrugt, skåret
      11. Hakkede kartofler
      12. Ærter
      13. Creme af kylling suppe
      14. kylling bouillon
      15. udbenet kyllingebryst stykker

        How To Make:

        1. cook løg i en dyb pande med gulerødder, ærter og selleri i olie.
        2. Tilsæt derefter broccoli og peberfrugt i det.
        3. Tilsæt de øvrige ingredienser og kog indtil grøntsagerne er bløde .
        4. Brug peber pulver til pynt.

          4. Kylling Mushroom Stew:

          Dette er en ekstraordinær smagning gryderet, som er ideel til at give til skrantende mennesker. Men du kan også overraske dine gæster med denne parabol

          Du skal bruge:.

        5. udbenet kyllingebryst stykker
        6. Friske svampe, skiver
        7. Canola olie
        8. hakkede zucchini
        9. terninger løg
        10. Hakket hvidløg
        11. Hakket grøn peber
        12. Tomatpuré
        13. hakkede tomater
        14. Tørret timian, basilikum, oregano
        15. Vand

          How To Make:
          < ol>

        16. Stir fry kylling i en stegepande med olie.
        17. Så sæt den i en lavvandet komfur.
        18. Sautér svampe, grøn peber, løg og svampe i stegepande.
          < li> Tilsæt hvidløg senere.
        19. Placer alt på langsom komfur.
        20. Tilføj de resterende ingredienser.
        21. langsom kok i 4 timer eller deromkring.
          < h3> 5. Spicy Chicken And Bean Stew:

          Dette er en krydret variant af kylling gryderet og brug af bønner tilføjer en karakteristisk smag til den. Du kan tjene det varmt med frisk brød eller som forret. Brug kylling lår stykker i stedet for bryst stykker

          Du skal bruge:.

        22. Olivenolie
        23. Kylling lår stykker
          < li> Løg, skåret
        24. Knust fed hvidløg
        25. Hakkede tomater
        26. Frosne peberfrugter
        27. Hakket røde chilier
        28. Butter beans
        29. Kidney bønner i chili sauce
        30. hønsefond
        31. Hakket koriander

          How To Make:

            < li> Steg kyllingestykkerne i olie. Hold dem til side.
          1. Nu røre yngel hvidløg, chili og løg.
          2. Tilsæt derefter hønsefond, bønner, tomater og peberfrugter.
          3. Sæt kyllingen igen og kog i 45 minutter på langsom varme.
          4. Rør koriander og tjene varmt.

            6. Kylling, Pea Stew:

            Dette er en anden opskrift på kylling gryderet, som kan tilberedes i et snuptag, men smagen er simpelthen fantastisk! Det er ikke meget krydret eller kalorie rige og dermed kan den sundhedsbevidste masse nyde dette uden bekymring

            Du skal bruge:!

          5. finthakket løg
          6. vegetabilsk olie
          7. Kyllingebryst stykker
          8. Tomatpuré
          9. Selleri, hakket
          10. Dild, hakket
          11. Frosne ærter
          12. Vand
          13. Paprika
          14. Salt og peber

            How To Make:

              < li> Sautér steger de løg første og tilføje selleri senere.
            1. Tilføj kyllingestykkerne og kog i et stykke tid.
            2. Tilføj paprika, tomatpuré og ærter.
            3. Derefter tilsættes peber og salt. Put noget vand.
            4. Rør koge i 20 minutter. Tilsæt dild senere.
              PREV POST SIDE 1 2næste

    • Sund mad
    Sund mad

    2017 - 2024 © Elsker skønhed