8 fordele ved at spise Bitter Centnergræskar under graviditet

Bitter centnergraeskar er også kendt som balsam pærer eller bitter melon i hele verden. Denne mellemstore grøntsag har en distinkt bitter smag, men betragtes som en meget vigtig optagelse på en kost på grund af sine fantastiske egenskaber som en naturlig medicin. Den bitre centnergraeskar bruges som en naturlig lægemiddel i hele Sydøstasien.

Men der har altid været tvivl om bitter centnergraeskar, ligesom mange andre grøntsager eller frugter som papaya eller ananas, er sikkert under graviditet. Gennem tiderne har der været en kontrovers over bivirkninger relateret til at spise bitter græskar under graviditeten. Egenskaberne af bitter græskar peger på en bestemt udvikling af sundhed, hvis den jævnligt spist. Men disse bidende grøntsager kan nogle gange give blødning fra livmoderen og andre bivirkninger under graviditet. Nedenfor er nogle fordele og risici ved at spise bitter centnergraeskar i graviditeten

Fordele ved Eating Bitter Centnergræskar Under graviditet:.

1. Høj Folat Indhold: Folat er en afgørende forudsætning for gravide kvinder. Dette mineral hjælper med at holde nyfødte sikkert fra de mulige neuralrørsdefekter. Bitter græskar indeholder en meget stor mængde folat. Den indeholder en fjerdedel af det daglige behov for dette mineral til gravide kvinder.

2. Høj Fiber indhold: Denne grøntsag er fyldt med fiber og det giver dig en følelse af tilfredshed. Det nedsætter din mad cravings for højt kalorieindhold fødevarer eller junk food. Denne grøntsag hjælper du forbliver slank selv under graviditeten.

3. Kantsten Disgestive Track Disorders: De to vigtige problemer ved de fleste af de gravide kvinder rundt om i verden står over for forstoppelse og hæmorider. Indholdet af bitter centnergraeskar fiber hjælper med at mindske disse problemer.

4. Anti-Diabetic: Bitter centnergraeskar har anti-diabetiske egenskaber, og du skal forbruge det hver dag. De næringsstoffer som charantin og polypeptid-P hjælp i bekæmpelsen af ​​svangerskabsdiabetes under graviditeten!

5. Anti-oxidant: Bitter centnergraeskar indeholder C-vitamin, som er en antioxidant og hjælper gravide kvinder kæmper mod skadelige bakterier. Det hjælper også med at opbygge immunitet de forventer mødre.

6. Regulerer Vokal Movement:. Denne grøntsag kan også hjælpe med at fremme peristaltikken, som senere hjælper regulere afføring og fordøjelsessystemet af de gravide kvinder

7. Stor kilde til næringsstoffer kræves af Foster: Bitter centnergraeskar er en stor kilde til nogle vitaminer og mineraler. Det indeholder jern, niacin, kalium, pantothensyre, zink, pyridoxin, magnesium og mangan. Det kan nemt blive kaldt en super grøntsag, da det spiller en afgørende rolle i væksten af ​​fosteret.

8. Kilde af andre næringsstoffer: Denne grøntsag indeholder også andre vitaminer og mineraler som riboflavin, thiamin, vitamin B1, B2, B3 osv og det er en rig kilde til calcium og beta-caroten
[Læs:. Tips til at holde din mad Sund ]
Risiko for Eating Bitter centnergræskar under graviditet:

Årsager Toksicitet: Bitter centnergraeskar består af alkaliske komponenter som harpiks, kinin, saponic glycosider og morodicine. Disse er nogle af de stoffer, der spredes toksicitet i den menneskelige krop. Denne toksicitet kan føre til mavesmerter, kvalme, og dimness af synet, opkastning, rødme i ansigtet, diarré, ekstrem savlen og svaghed i musklerne hos gravide kvinder

Overskydende forbrug kan forårsage mave Relaterede problemer:. Diarré, kramper i maven og andre mave problemer kan opstå, hvis en gravid kvinde forbruger bitter centnergraeskar på over

Årsager Følsomhed i nogle:. De frø af bitter centnergraeskar indeholder vicine, der kan forårsage symptomer på favism i nogle følsomme væsener. De røde frøkappen fundet i frøet er giftige for børn. Derfor er dette ikke et yndet grøntsag for gravide kvinder

Pre-Term Labour:.. Bitter centnergraeskar kan også føre til nogle besværlige uterine aktiviteter, der rent faktisk kan føre til en for tidlig fødsel i de fleste kvinder

Bitter centnergraeskar hvis spist for første gang kan forårsage kramper i maven, gastritis, og andre sådanne mave relaterede diseases.considered godt eller skidt for enhver normal kost. Men graviditet er en tid, som er speciel. Gravide kvinder skal altid konsultere deres gynækolog, før du vælger deres kost, især når herunder en vare, de ikke har spist før
[Læs: Lægemidler Fordelene ved vitamin A].

Det er altid bedst at holde på den sikre side af kostvaner og spiser omhyggeligt. Så du har aldrig prøvet at spise bitter centnergraeskar før, skal du ikke forsøge at spise bitter græskar under graviditeten. Har en sikker og sund graviditet!