Grøn te er en ekstraordinær drikke. Stammer fra Kina, har grøn te nu blevet et populært sundhed drik i hele verden (1). Det er ikke kun godt for helbredet, når de anvendes som en drik, men er også meget gavnligt, når de anvendes i hudpleje og skønhedsprodukter.
Grøn te har mange gavnlige egenskaber. Det indeholder forskellige enzymer og aminosyrer og er beriget med kulhydrater og lipider. Grøn te er også infunderes med steroler, polyfenoler, carotenoider, tocopheroler og mere. Koffein og beslægtede forbindelser er også en del af grøn te. Det har en meget bitter smag og denne smag forstærkes hvis te ikke er forberedt ordentligt. Men med almindelig praksis, kan denne bitterhed reduceres
Til at få den bedste smag og godhed ægte grøn te skal du forsøge at købe det fra kinesiske te butikker. ! Kineserne altid har de bedste grøn te opskrifter Der er mange dyre dem tilgængelige:
Kender du grøn te hjælper med at reducere øre infektion? Brug en bomuld øre opløbet dyppet i grøn te til at rense ørerne for at hjælpe med at stoppe infektion (6).
Grøn te har aminosyrer, der hjælper til at lindre stress samt angst (7). En perfekt drik til at dulme din urolige sind!
Japanske forskere har opdaget, at EGCG i grøn te kan hjælpe med at stoppe hiv-virus fra klamrer sig til de raske celler og hjælper med at stoppe virussen i at sprede sig (8)
Grøn te hjælper med at forhindre hjerneceller fra skader, der kan føre til Parkinsons sygdom (9)
Grøn te kan hjælpe med at holde dit blodtryk lavt ved at reducere angiotensin, som fører til forhøjet blodtryk (10)
Grøn te er god til at gøre din immunitet stærk. Polyphenoler og flavonoider i te hjælp til at holde immunsystemet stærk (11). Dette fører til en bedre evne til at bekæmpe sygdomme.
Også grøn te hjælper med at holder dig sikkert fra forkølelse og influenza (12) ved at give C-vitamin, som hjælper med at øge modstanden
Grøn te er effektivt til at reducere risikoen for madforgiftning; det også hjælper til at reducere risikoen for nyresvigt og andre nyresygdomme (13).
Hvis du drikker grøn te hver dag, vil den sunde fluor i det at holde din knogletæthed fra rådnende (14)
Grøn te er virkelig effektive til at forebygge fedme ved at hindre bevægelsen af glukose til fedtceller. Også grøn te hjælper lavere kolesteroltal og øge mængden af gode kolesterol (15).
Grøn te er fantastisk til at holde din hud ungdommelige og også hjælpe dig leve længere (16)
Grøn te reducerer risikoen for kræft med sin høje antioxidant beløb. antioxidanter i grøn te hjælper kroppen til at beskytte celleskader, som menes at være forbundet med kræft (17).
Grøn te er fantastisk til hjertesygdomme, da det sænker blodtrykket og kolesterol (18)
Grøn te er nyttigt for dem, der forsøger at tabe sig. Det hjælper til at øge energi, så du kan udøve længere og opnå større resultater, mens slankende (19)
Grøn te forberedelse er anderledes end for normal sort te, vi gøre derhjemme. Det kræver nogle enkle trin. Samtidig med at grøn te, gør opmærksom på, at hvis tebladene er gennemsyret i vand, der er mere end 90 ° c de bliver bitter. Så huske at stejle det i vand, der er ikke så varmt
Så hvad du skal bruge:.
Tag en teskefuld af grøn te blade. Selv hvis du beslutter dig for at gøre det til hele familien, huske på, at du tager en teskefuld teblade for hver kop
Nu tager tebladene i en si /si og holde til side
nu tager en rustfri gryde /pande og kog tilstrækkelig vand. Hvis du vil bruge en glasskål i stedet. Den ideelle temperatur for grøn te er 80 C til 85 ° C, så hold øje med vandet for at sikre, at det ikke kogende. Vi er nødt til at tage vand nær kogepunktet, men ikke kogende. Hvis et uheld det begynder at koge, bare slukke for gassen /varmen og lad den køle lidt (for sige 30 til 45 sekunder), og så skulle det være klar til brug
nu placere koppen /krus, hvor du ønsker at gøre te. Tag sien /si og placer det over kop eller krus
Nu er vi nødt til at hælde det varme vand i koppen og lad te stejle i 3 minutter max. Dette er det trin, hvor vi skal være meget forsigtige. Ikke alle kan lide deres drink stærke og for at se, om teen er lige højre, holde en ske handy og drikke en skefuld te hver 30/45 sekunder at finde ud af, om smagen er ret
nu tager ud sigten, når du er sikker på smagen (eller det er gået 3 minutter) og holde den til side. Tilsæt lidt sukker (½ tsk), eller hvis du ønsker et sundt valg, tilføje nogle honning (1 tsk)
Rør sukker /honning i og lad drikken køle få sekunder og nyd din kop grøn te
Nogle kan gøre Tea bruge grøn te pulver, der er tilgængelig let på markedet. Så her er en nem måde at gøre det ved hjælp af grøn te pulver
Du skal bruge:
Sluk for varmen, når den når kogepunktet. Lad det køle af i et par sekunder
Tilsæt grøn te pulver til vandet. Det ideelle tidspunkt at suge er ca. 3 minutter, men du kan tage en slurk efter 1 ½ minut at kontrollere, om smagen er stærk nok
Efter 3 minutter bør farven har skiftet til brun. Si te pulver ved hjælp af en si
Tilsæt sukker eller honning til te og hæld i koppen. Du kan også tilføje en knivspids kardemomme pulver til en ekstra smag
Til at få den bedste kop grøn te husk:.
Grøn te har mange fordele. Så hvis vi bruger det som en daglig drik sammen med sund mad og livsstil, vil du begynde at se resultaterne inden for et par uger. Stay fit, holde sig sund!