Dronning af køkkenet Martha Stewart har altid leveret, hvad folket vil, og derfor velsigner hun os med en omfattende, trin-for-trin-tutorial om, hvordan man får hendes yndlingsgrønne juice. Du ved, den, hun har drukket hver dag "år efter år efter år."
”Det holder virkelig min hud virkelig godt ud. Det holder mit hår godt og tykt. Og jeg tror virkelig på at drikke grøn juice hver dag, ”sagde livsstilsmogulen, 79, i en 31. marts Instagram TV -video.
Du vil være glad for at vide, at det er en ret simpel opskrift. Selvfølgelig har Stewart kun de friskeste ingredienser fra hendes drivhus og have, men hvis du ikke har din egen råvarer at vælge imellem, vil saften være lige så nærende og velsmagende med det butikskøbte ting.
Se dette indlæg på InstagramEt indlæg delt af Martha Stewart (@Marthastewart48)
Men når det kommer til saftprisen, anbefaler Stewart ikke at skimpere ud på det bedste. Hun bruger Breville Bluicer Pro. ”Du skal have en rigtig god juicer,” sagde hun. ”Det er værd at investere.” Efter at have tændt for maskinen og sørg for, at den er på "grøn smoothie" -tilstand, begynder hun at saft. Her er den trin-for-trin-opskrift.
Bluicer Pro Breville Amazon.com $ 399,95
selleri går først ind.
Stewart går ind med en fuld flok selleri - to eller tre stilke. "Glem ikke bladene!" sagde hun.
Derefter tilføjer hun to agurker.
De er "vigtige" med "masser af ernæring," forklarede Stewart.
Næste går i frisk persille, mynte og hendes frugter efter valg.
Stewart sagde, at hun kan lide at tilføje "en lille smule frugt" til hendes grønne juice, og hendes favorit er ananas - med skorpen. "Skræl ikke ananas!" Hun opfordrede til. Det sammen med en håndfuld persille og en kvist mynte følger agurkerne. Og så, "Hvis du kan lide citrus," sagde hun, "en kile eller to" af orange og citron kan deltage i festen.
hun videregiver kale og kål.
”Der er intet i det, der får dig til at burp,” sagde Stewart og henviste til de mørkere greener. ”Jeg kan bare ikke lide smagen af [grønnkål] i en juice. Jeg bruger det hele tiden i salater. ”
frisk ingefærrod og spinat Fuldfør drikken.
”Måske en tomme eller to” ingefærrod pakker en stærk, krydret punch, og en stor flok frisk spinat sætter ”grøn” i grøn juice. Og det er det!
Efter at den sidste ingrediens er tilsat, slukker Stewart juiceren og hælder sig selv et glas fra pitcher o 'juice. ”Det er ikke for tykt,” sagde hun. ”Sandsynligvis vil seks ounces gøre.” Opskriften laver faktisk tre seks ounce-briller, som vist i slutningen af Stewarts video, så det er noget at huske på (da det sandsynligvis kun forbliver frisk i en dag eller to i køleskabet).
Happy Juicing!
gå her for at deltage i forebyggelsespræmie (vores bedste værdi, al-adgangsplan), abonner på magasinet eller få kun digital adgang.