Moderne medicin har endelig fanget et folkemedlem Det er blevet brugt i århundreder. Fordi honning kæmper mod bakterier, hospitaler og klinikker anvender det undertiden på forbrændinger og andre åbne sår. Af samme grund, at det kan hjælpe med at helbrede et hudsår, kan honning hjælpe med at forhindre h. Pylori . Forskere fra New Zealand testede honning lavet af nektaren af manuka -blomsten på bakterier fra biopsier af gastriske mavesår og fandt, at honningen hæmmede bakterievækst. Andre forskere har haft succes med at bruge andre typer honning til at stoppe væksten af h. Pylori .
Anbefalet dosis: Start med at tage en spiseskefuld honning om morgenen og om natten for at berolige en fyrig mave. Spred den på toast eller en cracker for at holde den i maven længere. Fordi h. Pylori Vokser langsomt, sørg for at holde dit honningregime op, indtil ulcussymptomer er længe væk.
Ⓘ 2/7
Disse korsformede grøntsager indeholder alle sulforaphane, en forbindelse, der ser ud til at squelch h. Pylori . I en undersøgelse, efter at patienter, der testede positivt for bakterierne, spiste en halv kop broccoli -spirer to gange dagligt i syv dage, testede 78 procent negativt for bakterierne. Andre undersøgelser på mus har vist, at sulforaphane -ekstrakter med succes kan ødelægge bakterierne i musens fordøjelseskanaler.
Anbefalet dosis: Overvej at spise en kop om dagen med broccoli, rå eller kogt eller broccoli -spirer. Ikke kun vil broccoli begynde at kæmpe for dit mavesår, men det vil også give mere end en dags værdi af C -vitamin og en generøs mængde fiber:To mere allierede i kampen mod mavesår.
Tjek mere imponerende sundhedsmæssige fordele ved Bruxelles spirer .
Forskere mener, at det kan være aminosyrens glutamin, der giver kål sin anti-ulcer-stans. Glutamin hjælper med at befæste slimhindeforingen i tarmen Og for at forbedre blodgennemstrømningen til maven, hvilket betyder, at det ikke kun hjælper med at forhindre mavesår, men kan også fremskynde helbredelse af eksisterende sår.
anbefalet dosis: Spis to kopper rå kål dagligt. Tilføj det til salater, coleslaw og indpakning. Du kan også drikke rå kåljuice, solgt i helsekostbutikker. Drik en kvart om dagen i tre uger, hvis - du kan tåle det!
Find ud af lettere måder at forbedre tarmsundhed .
4/7
Mad som yoghurt og kefir (gæret mælk) indeholder "gode bakterier", der kan hæmme h. Pylori og kan hjælpe mavesår med at helbrede hurtigere. I en stor undersøgelse i Sverige var folk, der spiste gæret mælkeprodukter som yoghurt mindst tre gange om ugen, meget mindre tilbøjelige til at have mavesår end mennesker, der spiste yoghurt mindre ofte.
Anbefalet dosis: Hav en kop yoghurt , kefir eller et andet gæret mælkeprodukt med levende, aktive kulturer mindst en gang om dagen. Undgå sødede sorter, som er mindre effektive.
Ignorer aldrig disse mavesymptomer .
5/7
Denne store, grønne, bananlignende frugt er stivelsesholdig og klistret i tekstur. Det hjælper med at berolige betændte og irriterede slimhinder og har nogle antibakterielle egenskaber at starte. Undersøgelser af rotter med mavesår forårsaget af daglig aspirinbrug har vist, at umoden grønt plantain både kan forhindre dannelse af mavesår og hjælpe med at helbrede dem. Plantain fungerer bedst, når den er umodne.
Anbefalet dosis: Indtil menneskelige studier bestemmer det beløb, der kan hjælpe, skal du bruge frugten, som de gør i Latinamerika, hvor grønt plantain spises kogt som en kartoffel. Undgå stegt plantain, da fedtet kan forværre mavesår.
Her er de 50 bedste fødevarer til dit hjerte .
Tilføj en anden stjerne til Fiber's krone. Udover at holde dig regelmæssig, fiber Har en rolle i at holde mavesår i skak, især dem i tolvfingertarmen. En række undersøgelser har fundet, at mennesker, der spiser diæter med høj fiber, har en lavere risiko for at udvikle mavesår. I lægeres sundhedsundersøgelse Fra Harvard kiggede forskere på diæterne hos 47.806 mænd og fandt, at de, der spiste 11 gram eller mere af fiber fra grøntsager, havde en 32 procent lavere risiko for at udvikle duodenalsår.
Forskere er ikke sikre på, hvordan fiber hjælper , men det kan være takket være det faktum, at det bremser tømning af maven og dermed reducerer mængden af tid, hvor maveforet og tolvfingertarmen udsættes for fordøjelsessyrer. Opløselig fiber, den slags, der findes i havre, bønner, byg, ærter og pærer, danner også en glat goo i maven, der fungerer som en barriere mellem maven foring og ætsende mavesyrer.
Anbefalet dosis: Generelle sundhedsretningslinjer foreslår at få 25 til 35 gram fiber om dagen.
Find ud af 30 smertefri måder at snige mere fiber ind i din diæt .
7/7
Slippery Elm belægger maven, ligesom den gør ondt i halsen, hvilket bringer en vis lettelse, omend kortvarig, fra mavesmerter.
Anbefalet dosis: Flere kopper hele dagen.
Nu hvor du er bekendt med disse mavesårvenlige fødevarer, kan du tjekke 30 gamle hjemmemedicin, der virkelig fungerer .