Her er et nyttigt og sundt Thanksgiving -tip:Så snart du griber en skive Tyrkiet, skal du trimme huden ud. Skønt lækker, er huden meget med fedt - og ikke den gode slags. Kast huden, før du endda begynder at spise. Hvis du forlader det på din tallerken, kan du til sidst blive fristet til at narre.
2/6
Dette sunde Thanksgiving -tip vil bedst forberede dig til bordet! Fratræder ikke dig selv før din Thanksgiving -middag. Spis en solid morgenmad og frokost komplet med mellem snacks hele dagen. Hvis du dukker op ved middagen med at sulte, er det mere sandsynligt, at du overspiser, og din krop vil have det sværere at fordøje det tunge måltid.
Før du når til Tyrkiet og kartofler, skal du udfylde to tredjedele af din tallerken med en regnbue med grøntsager . Sunde ferie grøntsager vil fylde dig op og forhindre dig i at hengive dig til usund mad.
4/6
Et hurtigt festligt sæsonforslag: drik masser af vand Før og under dit måltid! Ikke kun fortolker dit sind ofte tørst som sult, men vand vil hjælpe din mave med at forblive fuld og forhindre dig i at overspise. Plus, du vil ikke pakke på nogen af de ekstra kalorier, som læskedrikke og andre drikkevarer kan tilføje til dit måltid.
5/6
Vores sunde ferie råd? Begræns slik! Sigt efter en teskefuld eller to af tranebær Sauce i stedet for at drukne din kalkun i det. Denne lækker godbit er meget sukker, så du skal spise den i moderation. Når det kommer til dessert, behøver du ikke at undgå den helt. Hvis du har spist et sundt måltid, kan du forkæle dig selv med en spredning af tærte eller en lille del af is. Hvis du stadig higer efter mere, skal du fortsætte med at spise frugt for at tilfredsstille din søde tand på en sundere måde.
De enkleste stykker sunde Thanksgiving råd? Når du er færdig med at spise, skal du forlade bordet. Hele middagsselskabet skal flytte til et andet rum for at chatte og tilbringe tid sammen. At hænge ud omkring bordet kan friste dig til at snack på nogle rester.