Hvis du nogensinde har hørt, at det at spise en stor morgenmad er godt for en tømmermænd, er der en gyldig grund - især hvis den morgenmad indeholder æg. Aminosyrerne i æg hjælper din krop med at skabe glutathion, en antioxidant, der er naturligt udtømt af alkoholforbrug.
2/10
Hvis du føler dig kvalm morgenen efter en aften med at drikke, er det en god måde at berolige din mave på. Havre indeholder mange vitamin B, calcium og magnesium, for ikke at nævne let at fordøje.
Vil du have mere motivation til at spise din havregryn? Lær overraskende sundhedsmæssige fordele af denne superfood!
Bekæmp de dehydreringseffekter af alkohol ved at nå frem til en banan. Denne frugt er især høj i elektrolytkaliet og kan hjælpe med at modvirke disse tømmermænd blues. Bonus:At spise en banan vil øge din energi.
Gå ikke glip af disse smarte anvendelser til bananer .
4/10
En anden mad rig på kalium? Avocado. I betragtning af at leveren har en tendens til at bære bunken af alkoholskader, er det et smart valg at tilføje avocado til din tømmermænds morgenmad.
Vidste du, at den sundeste del af avocadoen er i dit affald ?
5/10
Fordi kraftig drikning udtømmer folatens krop, kan indtagelse af fødevarer højt på dette næringsstof være nøglen til at føle sig bedre. Med op til 66 procent af din daglige godtgørelse i en kop er spinat et godt valg. Plus, det er højt i immunitetsfraværende vitamin c.
Prøv disse enkle vaner til naturligt øge dit immunsystem .
Dette kan være verdens bedste tømmermænd. De enkle kulhydrater i et stykke toast kan hjælpe med det lave blodsukker, du måske føler efter for mange drinks. Og hvis du føler op til det, er det sådan, hvordan du gør det perfekte stykke toast , ifølge videnskab.
Her er svaret på hvad er det sundeste brød ?
7/10
Sød og forfriskende, vandmelon er en frugt, der skaber en hurtig og effektiv kur mod dehydreringseffekterne af alkohol.
Overvejer du at hoppe på den lavt kulhydratbåndvogn? Lær hvordan keto -diæt kan slå tilbage .
8/10
Mens du generelt set vil springe over diuretika som kaffe og te, der kan forværre dehydrering, er det at nippe til ingefærte forskelligt. Ikke kun kan ingefær berolige maven, men at sætte lidt honning i te giver dig også noget fruktose til at hjælpe med at metabolisere eksisterende alkohol i dit system.
Dette er sundeste fødevarer med fedtfattigt Du skal spise oftere.
Fordi tomatsaft kan være trøstende for en urolig mave, er det en god idé ved siden af dit morgenmåltid. Dens glukoseindhold kan også hjælpe dit blodsukker med at komme tilbage til det normale.
Find ud af det Hvad kan der ske, hvis du ikke vasker dine produkter .
10/10
Denne mad vil faktisk hjælpe med at forhindre en tømmermænd. Når du drikker, skal du snack på nødder i stedet for junkfood. Hvorfor? Nødder er høje i sunde fedtstoffer og protein, hvilket kan hjælpe med at bremse den måde, din krop absorberer sit alkoholindtag.
Leder du efter flere tømmermænd-busting-ideer? Her er hver canadiske provinsers underskrift Hangover Cure .