Brug for at slappe af? Catnip te beroliger nerver og hjælper fordøjelsen

Medmindre du tilfældigvis ejer katten, der blev fanget på video, der bryder ind i en dyrebutik og finder lyksalighed i Catnip-gangen, kan du undre dig over, hvorfor du skulle være interesseret i denne lille urt med hjerteformede blade. Ja, det er elsket af katte overalt, men det er også fantastisk for folk, der har brug for at slappe af, sove dybt og/eller leder efter lidt ekstra fordøjelses- eller immunstøtte.

Så dybest set folk .

så hvad er catnip, og hvordan er det gavn for mig?

Catnip ( Nepeta Cataria ), også kaldet Catmint, er lidt anderledes end adapogener (som hjælper med stress) og andre urter, der fungerer bedst, når de bruges konsekvent over en periode. Dette medlem af Mint-familien er for det meste nyttigt i engangssituationer, som når du har brug for at slappe af efter en særlig stressende dag.

Catnip er det, herbalists kalder en "afslappende nervin", hvilket betyder, at det har en beroligende effekt på det centrale nervesystem (CNS). Det er æret for sin evne til at skabe en følelse af fred, rolig overstimulering og lette pandens spænding og bevægelsessyge. Betragtes som et mildt beroligende middel, det er ofte nippet som en urtete før sengetid for at hjælpe med søvn.

Inden vi dykker ned i dets andre anvendelser, vil jeg nævne, at ingen af ​​disse udsagn er blevet evalueret af FDA, denne artikel er ikke lægehjælp, og den er ikke beregnet til at diagnosticere eller behandle nogen betingelse. Tal venligst med din sundhedsudbyder om alle urter, du overvejer. Nu hvor vi har fået det ud af vejen, lad os se på fordelene.

Sundhedsfordele og anvendelser

Ud over dets beroligende egenskaber kan Catnip være nyttigt for:

• muskelafslapning :Catnip -te har traditionelt været at lette spændte muskler, især når der er ubehagelige kramper og menstruationskramper. Nuværende forskning understøtter denne tilgang. (1)
• respiratorisk support :Kliniske studier antyder, at de essentielle olier, der findes i Catnip, kan have bronchodilerende egenskaber, hvilket kan forklare dens traditionelle anvendelse til understøttelse af luftvejsfunktion. Bronchodilatorer slapper af bronchiale muskler, hvilket muliggør udvidelse af bronchiale luftpassager. (1)
• fordøjelsesstøtte :Catnip er klassificeret som karminativ (flatulensreliever), urtebitter (understøtter fordøjelse) og snerpende (stof, der strammer væv og beroliger betændelse). Denne kombination findes ikke ofte i mange urter, og det gør Catnip -te især nyttig til fordøjelsesproblemer som forstyrrelse af mave, gas, fordøjelsesbesvær og halsbrand.
• immunstøtte :Flere oprindelige amerikanske stammer brugte Catnip til immunstøtte, især i tilfælde af feber eller forkølelse. (2)
• Mosquito Repellent &Bug Spray :Ifølge forskere er "Nepetalacton, den essentielle olie i Catnip, der giver planten sin karakteristiske lugt, cirka ti gange mere effektiv til at afvise myg end DEET - forbindelsen, der bruges i de fleste kommercielle insektmidler." (3) EPA's guide til insektmidler viser det også som en af ​​tre olier, der er nyttige til at afvise flåter - Citronella ( cymbopogon Winterianus ) og citron eucalyptus ( eucalyptus citriodora ) er de to andre. Jeg bruger den essentielle olie i min hjemmelavede bug spray/hjemmelavet tick spray, og mine hunde lopper og krydser pulver.
• sårpleje :Brugt som kompress eller topisk vask til sår.
• følelsesmæssig velvære og stressstøtte :Som nævnt ovenfor nippes Catnip ofte som en urtete for at slappe af spænding og støtte afslappende søvn. Denne undersøgelse fandt også, at det kan være nyttigt at lette følelser af nervøsitet.

hvordan bruger jeg catnip?

Den nemmeste måde at bruge tørrede catnip-blade er at gøre dem til te ved at steppe 1-2 teskefulde tørret urt i varmt vand-jeg har inkluderet en opskrift nedenfor. Catnip er ikke kendt for at være giftig, så du kan sandsynligvis bruge så meget, som det er nødvendigt, indtil du opnår den akutte støtte, du ønsker.

En anden mulighed for at inkorporere Catnip er at bruge en tinktur. Der foreslås en voksen catnip-tinkturdosis på 30-40 dråber 3x/dag. Her er en alkoholfri version, hvis du foretrækker det.