Så du har betydet at udgøre en batch af ildcider, men vaskeri skete. Og retter. Og den ting, du forpligtede dig til, da det virkede som en god idé, men ikke var det. Nu føler nogen i huset øm og forfærdelig, og selvom du startede i dag, ville brandcideren ikke være klar i uger.
Måske er denne person dig, og der er ikke en anden herbalist i huset til at piske retsmidler mod dig. Ingen bekymringer! Denne citron ingefær te -opskrift - som min familie kalder kold og influenza bryg - kan laves hurtigt med ingredienser, som du kan finde lokalt. (Ingen specialbestillingsingredienser er nødvendige!)
Det smukke ved denne opskrift er, at den kan tilpasses, hvad du har på hånden (eller kan hente i nærheden). Foruden de tre essentielle ting-citron, ingefær og honning-kan du vælge 1-5 af ingredienserne nedenfor til dit bryg. Her er en oversigt over fordelene ved hver:
Historisk var ingefær meget dyrt - et pund kostede så meget som en hel får i middelalderen. (Kilde) Heldigvis er det i disse dage bredt dyrket, så vi alle kan drage fordel af dets immunstøttende, helende egenskaber. Ifølge Penn State Medical Center har det også brugshistorie til at hjælpe med at "behandle den forkølelse, influenzalignende symptomer, hovedpine og smertefulde menstruationsperioder." (kilde)
Citroner er rige på C -vitamin, som understøtter immunfunktion.
Honning bruges som medium i denne opskrift, men det har også helbredende egenskaber. Som jeg nævnte i min hjemmelavede hostesiruppost, konkluderede en undersøgelse, der blev offentliggjort i Medical Journal Archives of Pediatrics &Adolescent Medicine, at boghvede honning fungerede bedre end dextromethorphan, den aktive ingrediens i butikskøbt hostesirup.
Denne opvarmende urt er legendarisk for sin evne til at understøtte immunfunktion og hjælpe kroppen, da den rydder overbelastning.
Cayenne indeholder capsaicin, som er en opvarmnings- og cirkulation, der forbedrer smertestillende smertestillende. Det reducerer mængden af stof P - en kemisk smertestrender i kroppen - hvilket gør det nyttigt for ondt i halsen. (Kilde 1, kilde 2)
megetKanel er længe blevet brugt i traditionel medicin til at hjælpe med kold og influenza -opsving. I henhold til grundlæggende elementer i mikrobiologi er der bevis for at understøtte dens anvendelse som en antimikrobiel urt.
Denne krydderi-flavored krydderi indeholder shikiminsyre, som er en potent antioxidant. Selvom det er meget anderledes efter fremstilling (og kan have bivirkninger, der ikke er forbundet med den naturlige form), bruges shikiminsyre til produktion af Tamiflu.
MJeg brygger en kop urtete (enten en tepose eller 2 teskefulde løs te) til brug som base til bryggen. Jeg kan godt lide at bruge urter, der er immunstøttende og/eller afslappende for nervesystemet:kamille, pebermynte, rose, rosehip, ældrebær, hibiscus, echinacea eller catnip er alle gode muligheder, men du kan bruge næsten alt hvad du har på hånden. Koffeinfri er bedst, så din krop forbliver i hvile og gendannelse. Vand fungerer også!
M>For at lave denne te skal du vælge fire eller flere af ingredienserne nedenfor og derefter følge bryggeriinstruktionerne.