10 Foods mannequiner Eat To Stay Tynd
Har du nogensinde set med misundelse på mode modeller og spekulerede på, hvordan i verden de formår at holde så freaking tynd? Måske de ikke spiser overhovedet, kan du gå ud fra. Eller måske de kun spiser "kanin mad", udskæring snacks, såsom chokolade. Måske, du antager, de opererer i en verden, hvor glamour sættes før sundhed.
Fashion modeller har en streng, ensrettet kost før modeugen. Som enhver atlet, de skal være forsigtige med, hvad de spiser, så de kan udføre deres job at de bedste af deres evner. Men hvad de spiser, og hvad de ikke spiser, måske bare overraske dig. Lad os tage et kig på et par af de fødevarer, mannequiner spise for at holde tynd.
Frugt, Frugt Og mere frugt
Fashion model Megan Williams siger, at nøglen til hendes slanke krop var i snacks, hun spiste. Det viser sig, at mode modeller gør snack, men de gør ikke snack som dig og I. I stedet for skabe af slik, de slugten på "frugt, frugt og mere frugt". Dybest set, så meget som de kan håndtere.
De otte top frugter, mannequiner forbruge omfatter blåbær, appelsiner, æbler, bananer, kiwi, druer, jordbær og papaya.
Chokolade
Fashion modeller kan ofte være plettet backstage tygge på et stykke chokolade for at holde dem i gang, mens de venter på deres tur på catwalken. Men chokolade danner også en væsentlig del af deres kost.
Chokolade er proppet med sunde antioxidanter, og mørk chokolade i særdeleshed er virkelig godt for hjerte-kar-sundhed. Desuden, hvis du ikke spiser for meget af den milkier forførerske, du helt sikkert vil ikke hober på pounds helst snart.
Fashion model og deltid mad blogger Lisa Siva indrømmede, at hun spiser en skål af hjemmelavet chokolade til morgenmad, som hun komplimenter med pistacie granola og yoghurt.
Grønne smoothies
En masse af mode modeller, især i tiden op til modeugen, er stick tynd. Fordi mange af dem vejer mindre end 120pounds, de er i alvorlig fare for at udvikle osteoporose, en invaliderende sygdom, der forårsager svækkede knogler.
Derfor er det super vigtigt, at de finder deres næringsstoffer og calcium fra et sted til holde deres styrke op. Grønne smoothies, der omfatter grønkål og spinat er en favorit af mode modeller. Det er også lav i kalorier, så kan holde dig tynd, men høj i næringsstoffer og vitaminer, kostfibre, protein, vitaminer A, C, K, B6, kobber, kalium, mangan, samt at alle vigtige næringsstoffer, calcium. Kombineret, disse næringsstoffer er forbløffende at styrke vores knogler, tænder og muskler. ! Lige hvad en mode model skal
Her er en stor opskrift på fantastiske grønne smoothie: Blend en håndfuld grønkål, en håndfuld spinat, to frosne bananer og en spiseskefuld ahornsirup. Lækker!
Laks
Ligesom topatleter, mode modeller nødt til at være super fokuseret, når de udfører deres arbejde. De kan simpelthen ikke lade deres koncentration vakle, da de spankulere deres kram på catwalken.
Derfor fødevarer, der forbedrer vores hjernens kognitive funktion er vigtige, og en sådan mad er laks.
Laks er en fisk, der giver os en mental boost, takket være sin rigdom af omega-3 fedtsyrer. Anya Kazakova spiser laks hver dag til morgenmad, da det ikke kun forbedrer den mentale skarphed, men også hjælper med vægttab. Laks er også en magert protein, som du kan parre op med forskellige grøntsager. Dejligt.
Vand
Vand er en fantastisk måde at holde temmelig fyldt op uden at sætte på i vægt. Fordi mange af os få vores vand fra vores mad, vores krop ofte fortæller os vi er sultne, når vi er faktisk bare tørstig. Så i stedet for at nå frem til et glas vand for at tilfredsstille vores appetit, vi når til en hamburger.
Modeller kender sandheden, og i stedet for at nå til den burger, de pour selv et glas vand.
Vand er også vigtigt for at holde modeller hydreret hele dagen, og masser af dem drikker det straks i morgen lige igennem, indtil de går i seng. De har ofte kombinere det med en knivspids citron for smag.
Nødder
Modeller ved, hvordan man snack ordentligt. Som tidligere nævnt, de slugten på frugter, i modsætning til cookies og slik ligesom resten af os. Men hvis de ikke har lyst et stykke frugt, de også snack på nødder.
Nødder er en tricky en, selv om, fordi nogle faktisk lægge mere vægt på. De bedste nødder til vægttab er paranødder, valnødder, mandler, pistacienødder, jordnøddesmør og cashew smør. Jordnøddesmør er en særlig favorit, som det er så alsidigt og velsmagende. Og det bedste ved nødder er, at de gør det perfekt erstatning for nachos når modellerne ønsker at snack på noget i løbet af en film.
Detox Tea
Ingen kaffe eller regulere te for mode modeller! I det mindste ikke i løbet af modeugen, alligevel.
I stedet mange mannequiner hævder at drikke masser af detox te. En hurtig gennemse på Instagram vil ikke undlade at kaste op snesevis af billeder af mannequiner "nyder" en kop detox te.
Detox te er en fab måde at holde slank, og det er en meget sundere valg end drikker flere kopper kaffe hver dag.
Avocadoer
Sig hvad? Er ikke avocado fyldt med fedt ?!
Nå, ja, de er. Men avocado er fyldt med de rigtige fedtstoffer; dybest set, ikke mættet fedt.
Avocadoer er en hjørnesten i nogen alvorlige mode modeller 'kost, med Abbey Lee hævder at spise en hel avocado hver morgen til morgenmad. Hun kombinerer det med æg, som lyder fantastisk. I mellemtiden, Victorias Secret model Candice Swanepoel sagde dette: ". Jeg sørge for jeg spiser en masse protein, kulhydrater, gode sukker og gode fedtstoffer, ligesom avocado"
Loving navnet drop
Sushi
Supermodel Chrissy Teigen kan lide at forkæle sig selv - men kun en lille smule
Se, mens hun ville gå til en fancy sushi restaurant hver eneste dag, hun altid havde den samme mad.: Kanpachi Usuzukuri med dobbelt portioner af yuzu peber, samt toro tatami og maguro salat.
Hey, hun er gotta spise hvad hjælper hende forblive tynd.
Hvis det er for meget af en mundfuld kan du bare bede om laksen.
masser af grøntsager
Victorias Secret model Lily Aldridge indrømmer, at hun ikke rigtig kost, men at hun arbejder hårdt for at undgå urene, beskidte mad.
Hvilke kinda lyder som en kost til os.
det betyder, at hun undgår burgere og spiser masser af grøntsager og proteiner.
grøntsager er din bedste kilde til næringsstoffer, og de er også en god måde for modeller til at forblive tynde. De bedste grøntsager til vægttab omfatter peberfrugter, broccoli, spinat og pickles.
Hold glade og sunde!