HVAD er de sundhedsmæssige fordele af kanel? Vejviser Hvad er de sundhedsmæssige fordele af kanel?
Hvem elsker ikke kanel ?! Udvundet fra den indre bark af træer, der hører til Cinnamomum familien, kanel smager fantastisk i både søde og krydrede fødevarer. Men vidste du, at kanel også har et stort udvalg af sundhedsmæssige fordele også? Det er en stor kilde til antioxidanter og flavanoler samt mineraler som calcium og jern. Her er blot ti af de mange fordele, du kan opnå ved at inkludere mere kanel i din kost:
1. Det stabiliserer blodsukkeret myHotelVideo.com: Der har været mange undersøgelser i, hvordan kanel kan regulere blodsukker og det er ofte brugt som en kosten støtte til mennesker med diabetes og hypoglykæmi. Selv hvis du ikke har et problem med dit blodsukker, kanel er stor på at udglatte de højdepunkter og lavpunkter i blodsukkeret, hvilket vil stabilisere din energi niveauer og dit humør.
2. Det er en potent naturligt antibiotikum
Cinnamon har nogle meget stærke anti-bakterielle egenskaber, og det kan bruges topisk og forbruges som et antibiotikum. Cinnamon rent faktisk gør en meget god forkølelse og influenza retsmidler og det kan også hjælpe med at helbrede ondt i halsen.
3. Kanel kan hjælpe med vægttab
Cinnamon kan hjælpe dig med at tabe på to måder. For det første, det øger stofskiftet, så du forbrænde kalorier hurtigere og derefter, vil dens evne til at regulere blodsukkeret også bidrage til at kontrollere din appetit. Det er ikke et vægttab mirakel, men som en del af en sund kost, kan det virkelig hjælpe dig til at kaste nogle pounds.
4. Reducerer smerter af gigt
Selvom beviserne for denne ejendom af kanel er mere anekdotisk, end videnskabeligt bevist, mange mennesker rapport, at kanel kan mindske inflationen og smerter forbundet med gigt.
5. Kanel har anti-svampe egenskaber
Kanel olie er en effektiv måde at behandle svampeinfektioner som fodsvamp og candida. Krydderiet har naturlige anti-svampe egenskaber, men bruge med omhu, fordi det kan forårsage en brændende fornemmelse og irritere følsom hud.
6. Det kan beskytte tænder og tandkød
Der er en meget god grund til, at kanel bruges i så mange tandpasta og mundskyllevand, og det er de krydderier 'anti-bakterielle egenskaber. Kanel bekæmper de bakterier, der forårsager huller i tænderne og tandkødssygdomme, og det vil også opfriske din ånde.
7. Du kan bruge kanel til at behandle fødevarer forgiftning
Kanel s bakterier drab egenskaber gør det en effektiv behandling for madforgiftning. Hvis du drikker en kop kanel te, så krydderiet kan faktisk kæmpe og dræbe flere typer af madforgiftning bakterier, herunder e-coli.
8. Det kan forbedre dit humør
Uanset om du spiser det, eller bruge det til aromaterapi, er kanel vist sig at være i stand til at forbedre stemningen og reducere irritabilitet. Undersøgelser stadig udføres i den virkning, at kanel har på hjernen, men det menes, at det kan have vidtrækkende konsekvenser, som en mental sundhed supplement.
9. Det reducerer kolesterol
I en undersøgelse foretaget i 2003, forskerne testede de virkninger, som kanel havde, på forskellige dosisniveauer, om patienternes kolesteroltal og fandt, at krydderiet kan reducere niveauet af skadelige kolesterol markant, mens forlader niveauet af gode kolesterol urørt.
10. Kanel kan forhindre spredning af kræft
Kræftceller foder og formere ved at optage en stor mængde af glukose. Undersøgelser viser, at kanel kan afbryde cyklusser kræftceller, begrænse deres optagelse af glukose og stoppe dem i at sprede sig yderligere.
Hvilke andre sundhedsmæssige fordele af kanel?
Ophold glade og sunde!