14 Fabulous sundhedsmæssige fordele af ingefær og ingefær te
ingefær har været anvendt i medicin i tusinder af år. Det har stærke anti-oxidant, antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber og kan anvendes på mange forskellige måder i madlavning, i ingefær te eller som olie. Ingefær, i virkeligheden, rettelig tjener sit ry, som et vidunder krydderi og her er 14 grunde til, at så mange mennesker taler meget højt af ingefær:
1. Når du lider af en mavepine, så prøv at drikke nogle ingefær te
En af de sundhedsmæssige fordele af ingefær te er, at det hjælper med at lindre mavesmerter. Den analgetiske virkning af ingefær vil lindre mave smerter og te vil berolige din mave.
2. Forbedrer blodcirkulationen
Sundhedsmæssige fordele af ingefær rod nævnes forbedret blodcirkulation. På grund af alle de vitaminer, mineraler og aminosyrer, ingefær te indeholder, kan forbruge drikken jævnligt hjælpe med at forbedre blodcirkulationen omkring din krop og hjælpe med at reducere dine chancer for at udvikle hjerte-kar-sygdomme. Det menes også, at ingefær kan hjælpe med at stoppe fedt akkumulere i arterierne og deromkring, reducere risikoen for hjerteanfald.
3. Hjælper med at reducere menstruation ubehag og hjælpemidler regelmæssighed af menstruationscyklus
Ingefær kan bruges eksternt, samt beruset. Hvis du lider af menstruationssmerter, har et varmt brusebad og derefter prøve iblødsætning et håndklæde i nogle varme ingefær vand og hold mod din mave til at lindre smerten. Kombiner denne behandling med en kop grøn te med en smag af hindbær lief eller jasmin, tilføje et par skiver af frisk ingefær rod og honning, og nyde den krydrede drik til at berolige dit sind og krop, og kramper bør reducere i intensitet. Også regelmæssig indtagelse af ingefær te hjælpemidler regelmæssighed af menstruationscyklus.
4. Letter smerter af gigt
Lider af gigt har rapporteret, at ingefær kan være en stor hjælp i beroligende den smerte, de oplever i deres samlinger. Det antages, at de anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber af krydderiet kan bruges både, når det tages internt i ingefær te, og når det sættes til badevandet i form af ingefær olie.
5. Aids fordøjelse, øger dit stofskifte og forhindrer sår
Et af de populære sundhedsmæssige fordele af ingefær er, at det hjælper fordøjelsen. Hvis du har forspist, så ingefær vil hurtigt dulme din mave og gøre dig føle komfortable igen. Krydderiet hjælpemidler fordøjelsen, øger dit stofskifte og fremskynder processen med din krop absorbere de næringsstoffer fra maden. Det kan også fremme produktionen af slim i maven, som kan hjælpe med at beskytte dig mod udviklingslandene sår.
6. Kvalme, svimmelhed og køresyge relief
Hvis du føler kvalme og svimmel, mens i bilen, offentlig transport eller båd, snuppe en lille bid af ingefær og tygge det sammen med mynteblade, og du vil føle sig bedre , eller drikke ingefær te med nogle honning før din rejse.
7. Bedre immunitet
Sundhedsmæssige fordele ved ingefær nævnes forbedret immunitet. Tilføjelse ingefær til dine måltider eller drikke ingefær te vil bidrage til at styrke din immunitet, takket være vitamin rig karakter af krydderi.
8. Renser munden
Ginger ale har sine anvendelser også. Drik ginger ale og anti-svampe og anti-bakterielle egenskaber af ingefær vil hjælpe med at holde dine tænder og tandkød sundt.
9. Bye bye
morgenkvalme
Ingefær er blevet påvist at være effektive til at kurere morgenkvalme og abdominal oppustethed. Så hvis du er gravid, ikke overse ingefær, men kontakte din læge først.
10. Behandler infektioner og sår
Ginger bruges i nogle dele af verden til at behandle eksterne infektioner og sår. Det har naturlige anti-bakterielle og anti-svampe egenskaber, og anti-inflammatoriske egenskaber af ingefær vil bidrage til at reducere ømhed og hævelse i sår.
11. Farvel stress og angst. Hej ro.
En anden sundhedsmæssig fordel af ingefær rod er, at det hjælper med at berolige dig ned. Efter en stressende og hektisk dag på arbejdet, så prøv at drikke en kop ingefær te eller blot en grøn te med tilsat skive frisk ingefær; beroligende egenskaber af anlægget vil hjælpe med at lindre stress og angst, at du føler dig mere afslappet og rolig.
12. Ingefær kan forhindre, at nogle former for kræft
Ifølge nogle undersøgelser, kan ingefær har stærke anti-cancer egenskaber. De høje niveauer af antioxidanter i krydderiet menes at hæmme væksten af kræftceller, og det har vist sig at stoppe spredningen af visse former for kræft.
13. Lindrer hovedpine og migræne
Sundhedsmæssige fordele ved ingefær også omfatter hovedpine relief. Mange mennesker anbefaler at anvende fortyndet ingefær pasta til panden for at lindre smerten ved hovedpine og migræne. Det menes, at ingefær kan inhibere prostaglandinsyntese og reducere inflammation og smerte i blodkarrene.
14. Løsning for hoste, forkølelse og influenza
Når du føler ned i dump med en kold, kan en kop varm ingefær te virkelig hente dig. Det har en blid opvarmning føler for det, fra spiciness, og det er også kendt for at lette sammentrækning i luftvejene og så gør det nemmere at ånde
Hurtig note:. Ingefær kan også fortynde dit blod, så hvis du er på blodtryk medicin, skal du sørge for at konsultere din læge først.
kan du lide at tilføje ingefær til dine måltider, eller drikker du ingefær te? Venligst dele dine tanker og andre sundhedsmæssige fordele af ingefær i kommentarfeltet nedenfor.
Hold glad!