Hvad Overdosering Vitamin kan gøre for dig?
Se PhotoShow ofte hører du af en person, der har haft en vitamin overdosis? Sjælden er det ikke? Men det er fordi de fleste ofte ved vi ikke, at det, vi står over for, er bivirkninger vitaminer taget i uforholdsmæssige mængder. Problemet er, mener vi vitaminer kan tages som en kilde til vores daglige ernæring. Myten fortæller, at vitaminer og mineraler kan aldrig gøre nogen skade. Faktisk det er ikke sandt. For meget af noget er good.A vitamin overdosis af enhver form for vitamin har bivirkninger, og de vil manifestere sig i din krop. Her er nogle mere tydelige ones.Overdose af Vitamin A:
Det faktum, at vitamin A er fedtopløselige gør det mere farligt. Det vil blive gemt i fedtcellerne i kroppen for ganske engang. Vandopløselige vitaminer er let skylles ud via urinen; de er ikke bevaret i systemet.
Da A-vitamin er godt for synet det er din vision der bliver ramt først. Sløret syn og derefter hududslæt vil indikere du spiser for mange gulerødder.
Hos kvinder kan det også forårsage uregelmæssig menstruation.
Bivirkninger af Vitamin B I Overskydende:
Vitamin B er den største vitamin gruppe med op til B12 som sidste underkategori. Denne gruppe af vitaminer arbejder på en sjov måde.
Hvorfor læger altid ordinere Vitamin B-kompleks for din daglige ernæring og ikke vitamin B4 individuelt. Det er på grund tager nogen af komponenterne i vitamin B-kompleks separat forårsager en ubalance i kroppen.
Dette vitamin påvirker musklerne meget hurtigt. Manglende refleks i musklerne skyldes en overdosis af B6.
Overdosis af C-vitamin:
Der kan være sådan noget som at have for meget sure ting og hvad mere er, kan det føre til skørbug, en sygdom, der påvirker dine knogler.
Søvnløshed ledsaget af hovedpine er en anden bivirkning, der sker, fordi citrus fødevarer giver dig et brag af energi. Hvis du er for energiske kan du ikke sove, og det giver dig hovedpine ud af træthed.
Det kan være sandsynligt for dig at tage for meget C-vitamin under din graviditet, når du er på mange stærke ernæring kosttilskud.
De mest umiddelbare symptomer er kramper mavepine og diarré.
D-vitamin Toksicitet:
D-vitamin er et særligt vitamin, fordi dens indtagelse er ikke blot gennem fødevarer til dine daglige ernæring eller vitamintilskud. Eksponering for solen er også ansvarlig for at producere D-vitamin i kroppen.
I betragtning af, at over eksponering for solen kan være en førende årsag til D-vitamin overdosis. D-vitamin toksicitet fra mundtlige kosttilskud er alvorligt sjældne.
De vigtigste bivirkninger af D-vitamin i overskud er, at der begynder at bevare for meget calcium i blodet. Enhver overskydende calcium ikke indbetale på dine knogler, men går direkte til nyrerne, hvor det danner sten.
Følg disse gode sundhed tips til at opdage en vitamin overdosis på én gang, og behandle det.
