C-vitamin er som byggesten for vores celler og er vigtig for en multipel række årsager. C-vitamin er afgørende for den normale funktion af det menneskelige legeme. Det er også kendt som ascorbinsyre og findes primært i alle former for citrusfrugter som citron, appelsiner, guava etc. Også de kan sjældent findes i nogen dyr kosttilskud.
Free-radikaler En særdeles rig lager af antioxidanter C-vitamin bidrager til at bekæmpe de frie radikaler i kroppen. Disse frie radikaler kan forårsage meget skade som hurtig ældning og organskade i kroppen. Du kan således have en sund dosis af vitamin C-rige fødevarer som citroner hver dag for at være beskyttet mod den skadelige indflydelse af frie radikaler. Se PhotosCancer- C-vitamin har mange fordele, blandt hvilke yde beskyttelse mod alle former for kræft er en. Det gør den ved at gøre antistoffer og immunsystemet celler aktive. Derfor finder vi, at hvor vigtigt det er at forbruge vitamin rige fødevarer i vores kost for at være beskyttet mod sygdomme.
Mood Boosters- i dårligt humør? Har nogle vitamin rige fødevarer. Mangel på vitamin C, kan også føre til humørsvingninger. Dette vitamin konverterer visse aminosyrer i neurotransmittere. Neurotransmittere er meget vigtige for at modtage og sende beskeder til hjernen, som påvirker vores humør.
Krop Struktur C-vitamin har mange fordele for den menneskelige krop. Den danner den grundlæggende struktur af kollagen, der igen er det grundlæggende fundament af bindevæv findes i kapillære vægge, ledbånd, hud, brusk, knogler, fælles foringer, knogler og tænder. Mennesker med en vitaminmangel har svage knogler og løs hud.
Hypertension- Fordelene ved C-vitamin kan findes for hypertensive mennesker også. Mennesker, der er hypertensive skal forbruge nogle fødevarer rige på C-vitamin dagligt. Det udvider nerver og muskler og dermed sparer dem fra enhver yderligere forringelse på grund af forhøjet blodtryk.
kold- Mange mennesker har den misforståelse, at have citroner i koldt kan forværre det. Dette er helt forkert, da det er blevet bevist af forskere, som nok doser C-vitamin kan mindske uopsigelighed af dit kolde infektion.
DNA Damage beskyttelses- Beskyttelse vores DNA mod skader er igen en af de mest fantastiske fordele stammer fra vitamin C-rige fødevarer. Antioxidanter i C-vitamin neutraliserer ustabile ilt molekyler, der ellers kan forårsage skader på DNA celler.
Derfor ser vi, hvordan der har vitamin C-rige fødevarer er vigtige for vores krop funktion og vækst. Medtage den i din daglige måltider for at leve et sundt liv.