Agurk er en populær grøntsag, der er tilgængelig i det sene forår og den tidlige sommer sæsonen. Den våde grøntsag er en af de øverste 4 dyrkede grøntsager i verden. Agurker tilhører centnergraeskar familie og er bredt forbruges i sommerperioden at slå varmen, holde kroppen kølig og ophold hydreret. Det menes at være opstået i det nordlige Indien, og nu, den grønne våde grøntsag er den fjerde mest almindeligt udbredt grøntsag afgrøde i verden efterfulgt af tomater, løg og kål.
Da det er rig på vand, er agurker betragtes sundt for den generelle sundhed. Med sommersæsonen nærmer nær, skal du starte med denne vand-rige og køling grønne grøntsager i din kost for at holde sig i form og energi. Vigtigst, agurker er lav i kalorier og fedt. De er også rig på vitamin A, B1, B6, C & D, calcium, kalium og folat. Lad os tage et kig på de store sundhedsmæssige fordele af agurk, sommer grøntsager.
Sundhedsmæssige fordele af agurk:
Se billeder
genfugter kroppen: Under somre, vi sveder meget, og dette fører til dehydrering. For at komme over manglen på vand i kroppen, skal du have nyslået agurkeskiver eller drikke agurk saft at rehydrere kroppen og komme over dehydrering.
Flushes ud toksiner: Som 90% af den grønne sommer grøntsag er vand, det hjælper skylle ud toksiner og andre skadelige radikaler fra kroppen
.
Fights kræft: De saftige agurker indeholder tre lignaner nemlig ariciresinol, pinoresinol, og secoisolariciresinol. Ifølge forskere, disse lignaner reducerer risikoen for kræft, især liggende, tyktarm, bryst, ovarie og livmoderkræft.
kur tømmermænd: svimmel og deaktiveres? Undgå chancerne for at få en tømmermænd ved gumlede par skiver af agurk inden jeg skal sove. Agurker indeholder Vitamin B, elektrolytter og sukker, der kan reducere intensiteten af tømmermænd og hovedpine. Have et glas agurk saft tidligt om morgenen hjælper også slippe af tømmermænd naturligt.
Aids vægttab: Som agurker er vand-rige, de er meget lav i kalorier og fedt. Hvis du er på en kost, har denne sommer grøntsag at kaste nogle pounds, mens opholder sundt!
Stærke samlinger: Dette er en af de sundhedsmæssige fordele ved at spise denne sommer grøntsag. Agurker er rige på silica, der fremmer sunde led og styrker tilslutningsmuligheder væv.
Mouth pleje: Agurker reducerer mund lugt og fremmer også stærkere tænder og tandkød. Chew de agurkeskiver ordentligt til at dræbe bakterier i munden.
Disse er nogle sundhedsmæssige fordele af agurk, sommer grøntsag. Inkludere dem i din kost til at forblive sunde og til en glødende hud.