indisk mad er altid opfattes som krydret og lækker. Selvom nogle ikke kan håndtere de varme krydderier og urter, antages det, at kun indisk mad er den mest sundeste sammenlignet med de andre køkkener i verden.
Indisk mad har sin unikke aroma og smag, der gør hvert måltid bedre end den anden. På den anden side, de madvaner indianerne følger er så forskellige, at det er på grund af disse vaner, at nogle af dem ikke lider store sygdomme.
Simple måder at tilføje protein til indisk mad
< p> Efter den indiske livsstil og spise de rigtige balancerede fødevarer kogte med rige krydderier og naturlægemidler olier kan helt sikkert gøre dig leve et længere og sundere liv.
Så i dag, hvis du ønsker at ændre dit liv og tilføje en ekstra dosis af sunde vaner, vi synes du skal tage et kig på denne artikel.
10 sunde fakta om din favorit indisk mad
i denne læst, vil vi fortælle dig nogle af hemmelighederne at inderne følger i deres spisevaner. Her nedenfor er nogle af de indiske kostvaner, som vi tror er den mest ernæringsmæssige, gavnlige og enkel måde at leve. Tag et kig:
Krydderier er meget sundt for dig at forbruge. Hver af de krydderier har egenskaber, som vil bidrage til at helbrede dig fra forskellige lidelser. Tilføj gurkemeje til dine måltider til at dræbe skadelige bakterier i kroppen og tilføjer et strejf af chili også, hvis du ønsker at tabe
Beriget med et væld af vitaminer , tilføjer karry blade, koriander til indiske karryretter osv, vil også gavne smag. Så tilføje et par blade til at øge din immunitet og holde dig fit
indisk mad indeholder et væld af blandede krydderier, som derfor gør måltidet krydret, hvilket giver du en teary øje. Rød peber og grønne chilles har C-vitamin, der holder dig sund. Krydret mad også støtte i vægttab og urter tilføjet til måltidet hjælp i forebyggelsen af kræft
indianere harmes gaflen og skeen. Spise med hænderne anses for at være meget sundt for tre reasons.First, ved at spise med vores hænder vi er beskyttet mod forbrugende skadelige bakterier. For det andet, den tilfredstillelse du får fra slikke dine fingre hjælper dig med at nyde dit måltid bedre. For det tredje, dine hænder med til at smadre maden bedre før forbrugende det, som derfor fører til bedre fordøjelse
En af de unikke fødevarer vaner indianere forbruger fødevarer på en banan blade. Disse blade har en voks overtræk, som består af en særskilt smag. Derfor, når varm mad er placeret på bladet, voks smelter og blander i fødevaren berige smag af fødevarer, hvilket gør det smager bedre
Spise på gulvet anses for at være sund ifølge skrifterne. Folde benene og sidder at spise med til at forbedre fordøjelsen bedre. Det aids i at give din ryg en bedre kropsholdning, og dermed komme af tilbage brokken, og endelig det hjælper til at forbedre din styrke
Drik en kop kokos vand dagligt, da det er den sundeste indiske drik, der hjælper med at bekæmpe kræft, bygger på din immunitet og holder din immunitet op. Du kan også prøve kærnemælk, populært kendt som "Chaas", for at hjælpe fordøje maden bedre
Mint chutney er berømt i Indien. Denne chutney er sundere end en kokosnød chutney fordi forbrugende det vil hjælpe med at lindre fordøjelsesbesvær. Det slipper af smerter i kroppen og også kæmper en kold og hoste infektion.