Mine børn elsker sunde smoothies til morgenmad og snacks. Jeg bruger normalt en kombination af frugt og grøntsager og smider en slags mejeri i, eller nøddesmør, eller kollagenpulver til protein. Vi har prøvet flere velsmagende kombinationer gennem årene og er altid på udkig efter en ny opskrift at prøve. Denne orange creamsicle smoothie minder mig om de orange push pops, vi alle nød som børn. Det er den perfekte sommermad.
Godt, Jeg ville have det koldt og forfriskende, ligesom de frosne popsicle -godbidder, jeg plejede at elske. Naturligvis, den skulle være orange og glat og cremet og lidt sød.
For at opnå disse parametre, den hemmelige ingrediens jeg bruger er frossen banan. Jeg ved ikke om jer alle, men jeg kan aldrig se, om bananer kommer til at blive spist, når jeg køber dem eller ej. Når jeg ender med en flok, der ikke bliver spist, skræller jeg og fryser dem til brug i smoothies. De tilføjer cremethed, tykkelse, og den nødvendige kulde uden at skulle bruge is.
For at få appelsinsmag, Jeg bruger appelsinsaft og nogle gange også appelsinskal, hvis det bare ikke smager appelsinagtigt nok til mig.
Som regel, Jeg bruger kokosmælk til væsken, men du kan virkelig bruge stort set enhver mælk eller nøddemælk, du kan lide. Jeg ændrer det fra tid til anden baseret på, hvad der er i mit køleskab.
Jeg kan også godt lide at smide noget vaniljekollagenpulver i for ekstra protein og fordøjelsesfordele. Det er en ingrediens, som jeg bruger i mange af mine smoothies. Hvis det ikke er et emne, du kender, Jeg opfordrer dig til at tjekke dette indlæg.
Hvis appelsin og banan ikke er din ting, eller hvis du bare ønsker at bygge dit smoothie -repertoire, tjek nogle af vores andre favoritter:
Print Pin Ingen bedømmelser endnu