Vis PhotosImage Source Sorte ris, den korte kost af kinesisk er nu betegnes som den sundeste mad af eksperterne. Den "sorte ris 'var også kendt som" Forbudte Rice' i yester år, da det blev taget for at være mad af nobles.However med sløringen linje mellem adelige og regelmæssig masse, er Black Rice blive udbredt i Kina. Vestlige lande bruger det lejlighedsvis, mens det i Indien er det sjældent used.Black Rice er et arvestykke ris, der dyrkes i Asien. Det ser sort, når den er rå. Når den er kogt, farven skifter til dyb lilla. Eksperter opfordrer flere indtag af 'Sort Rice «for følgende sundhedsmæssige fordele - 1.Anthyocyanins & ndash; Den sorte farve ris tilskrives et element kaldet, Anthyocyanins. Det er et anti-oxdent, som også er til stede i blåbær, sorte cheeries og hindbær. Mere præcist har det Vitamin & ndash; E antioxidants.2.Prevent Heart Attack & ndash; Eksperter har bemærket, at indtagelse af Black Rice reducerer indtagelse af aterosklerotiske plaques, som er en af de vigtigste komponenter, der forårsager hjerteanfald. Det hjælper også med at skære ned komponent triglycerider og checks cholesterol.3.Other Fordele & ndash; Sort Ris er en rig kilde til fibre og mineraler. De sorte ris aksjer nogle af det fordele med brune ris, men tilstedeværelsen af Anthyocyanins, gør det en bedre choice.Experts foreslår inddragelse af Black Rice i vores almindelige kost for sundhedsmæssige fordele. Aged mennesker kan dog have svært ved at fordøje 'Black Rice «. De anbefales at forbruge en skefuld Black Rice med deres måltid.