Home Retsmidler for Leg Muscle Cramps
Vis PhotosLeg muskelkramper kan være gradvis eller pludselig. De kan være acceptabel eller svær, men enten måde, de er en meget almindelig smerte lidelse, som folk står over for. Årsagerne til ømme ben er forskellige og varierede. Således muskel krampe retsmidler er også lige så varieret. Det er virkelig afhænger af, hvorfor du har ben muscle cramps.Here er et par hjem retsmidler for muskelkramper grundet almindelige årsager. Retsmidler mod Leg muskelkramper:
1. Trætte ben:
Dette er en af de hyppigste årsager til smerter i benene blandt børn. De spiller rundt hele dagen og nogle gange overanstrengelse deres små ben. Hvis dine børn klager over ben ondt så den bedste kur mod det normalt hvile. En god nats søvn vil helbrede deres unge benmusklerne hurtigt.
Hvis smerter i benene som følge af træthed forekommer hos voksne så har du sandsynligvis have et job, der involverer en masse at løbe rundt som en salgs job eller en journalist profil. Bare hvile vil ikke løse dit problem; du har brug for nogle udholdenhedstræning i fitnesscentret for at styrke dine muskler.
2. Ømme ben på grund af Cold:
Dette sker under regntiden, når du kan have til at vade rundt i beskidt vand på et par gange. Selv ellers, hvis du spiller i vand i lang tid, ligesom vi gør, når vi besøger et vandland, du kan få prikken og stikken i dine ben muskler.
Soak dine ben i varmt vand i slutningen af dagen. Den gælder begrebet ild og is til at helbrede dine ben muskelkramper. Udover det renser også dine fødder grundigt.
3. Pludselig muskelkramper i Kalve natten:
Denne betingelse er mere hyppigt hos ældre mennesker end børn. Denne form for smerter i benene begynder uden præambel regel om natten, når du ligger i sengen. Det kunne være en mindre muskel krampe i læggene eller en lammende smerte, der blinder dig.
Den nøjagtige årsag til det vides ikke, men normalt er det kan spores tilbage til en mangel på vitale mineraler som magnesium, natrium og kalium.
den bedste ting at gøre, når det sker, er at holde sig i ro i et stykke tid og derefter langsomt massere området for smerter med fingrene. I det lange løb har vitamintilskud, der skal tages for ben smertelindring.
4. Leg Smerter på grund af Stammer:
Mange gange vi holder vores ben i en uhensigtsmæssig kropsholdning mens du sover eller endda mens du sidder i embedet. Dette kan stoppe blodforsyningen til en del af dit ben forårsager smerte.
Det bedste middel mod denne form for muskelkramper er en varm olie massage. Når dine muskler bliver strammet på grund af din akavet kropsholdning derefter massage lunken olie i en cirkulær bevægelse for at frigøre spændinger i dine muskler. Det er meget afslappende og helbreder de strækninger og stammer nemt.
Leg muskelkramper brug for øjeblikkelig adressering fordi dine ben bære hele belastningen af din krop. Så du skal ikke ignorere det.
