Grundlæggende Teenage Sundhed Tips For Girls
Se PhotosHealth i teenage bliver en årsag til bekymring, fordi din ungdomsårene er den periode, hvor din krop går igennem mange forandringer. Der er en massiv hormonal uro, der typisk beskrives som "hormoner sparke«. Disse ændringer er mere markante i hunner dermed teenage sundhedsproblemer af piger bliver så meget desto vigtigere. Tilføjet til de interne ændringer er de eksterne dem som finurlig spisevaner, der kan føre til mange teenage sundhed problems.Here er nogle grundlæggende gode sundhed tips, så unge piger ikke lider teenage sundhed problems.Basic Teenage Sundhed Tips For Girls:
se hvad du spiser: Vi ser en masse fede teenagere omkring disse dage som fordi unge har dårlige spisevaner. Drenge kan være i stand til at bortføre nogle ekstra pounds, men sociale normer dommer piger hårdere. Så holde disse besøg til fastfood leddene på et minimum
Din Bone Sundhed:. Som piger du brug for at lære så tidligt som muligt, at dine knogler vil miste calcium som du alder. Processen begynder lige efter puberteten og fortsætter der efter. Så et glas mælk eller /og en banan er et must for teenage sundhed af en pige. Hvis du ignorerer dette, så kan det ikke påvirke dig nu, men du ikke ønsker knogleskørhed med 40, gør du
Perioder og hygiejne:? Du starter optagning mere af vaginale infektioner og urinvejsinfektioner efter du når puberteten. Personlig hygiejne under dine perioder er et must. Du er ny på dette fænomen passere blod hver måned, men du bliver nødt til at leve med det i mange år; så du bedre lære at styre det godt
menstruationskramper og Svaghed:. Du er ikke helt på dit bedste i de 5 dage i måneden og det bugs dig. Du kan ikke slippe af med menstruation, men hvad du kan gøre, er at have en masse væske og undgå fødevarer ikke at spise i perioder
Optag dine Perioder:. Hvis du spørger nogen 15 år gammel, da var sidste gang, hun har sin menstruation, vil hun ikke være i stand til at give et præcist svar. registrerer altid datoen for dine perioder, således at du kender den nøjagtige varighed af din cyklus. Alt mellem 28-31 dage er normalt.
uregelmæssig menstruation: Dette er en af de mest almindelige teenage sundhedsproblemer grasserende disse dage. Årsagerne kan være alt lige fra dårlige kostvaner, livsstil lidelser, stress af eksamen for at hormonel ubalance. Uanset hvad det kan være du har brug for at se en gynækolog straks og holde samråd ham /hende, når du har brug for
Prævention:. Det er bare på tide, at du ved, at mange af de teenage sundhed problemer med piger forekomme fra at tage forkerte piller eller nødprævention. Alle disse tabletter er dybest set hormon tabletter, der vil ødelægge din allerede turbulent hormonelle system. Tag ordentlig seksualundervisning og ikke hengive i visse voksne glæde før din alder tillader det.
Disse tip kan hjælpe dig med at tage sig af din teenage helbred.
