Slik Craving: Tips til at overvinde It

Vis PhotosThe grunde til søde trang kan være mange. Nogle gange er du tørster for slik, selvom du ikke er sulten. Dette kan skyldes, gorging på slik er en familie tradition. Kan være efter middagen du er vant til at have slik som en form for "føler god" mad. Den anden grund kunne være et kemikalie i hjernen, som gør dig glad, når du indtager slik. Sukker afhængighed kan overvindes ved følgende methods.How Stop Craving? Sukker afhængighed gør du tilføje overskydende kalorier. Slik har flere kalorier og mindre næring. De har mere mængden af ​​mættet fedt og transfedtsyrer også. Sukker er acceptabelt kun moderat niveau. Hvis der skal reduceres din fede derefter sukker forbrug. Her er nogle måder at kontrollere din søde tooth.Exercise- Den bedste måde at styre din søde trang er motion. Nogle gange bare en gåtur eller deltage i yoga kan lette dit humør. Du vil være i stand til at styre din søde cravings ved exercise.Decrease Din Calorie Intake- Den bedste måde at stoppe din trang er at reducere dit daglige kalorieindtag. Hvis din indtagelse af for mange kalorier derefter klippe det. Dette vil igen reducere din søde addiction.Avoid Temptation- vil stoppe dine cravings undgå enhver form for fristelse. Må ikke springe måltider, da dette vil gøre dig mere sulten, og du vil tørster mere. Hold fristende slik væk fra dit hus. Hold dine måltider enkel, ikke forberede forskellige varianter, da dette vil føre til overspisning. Hvis du har mange side retter vil du tørster mere, og det vil føre til over eating.Healthy spise- Forbruge sunde side retter, som er søde til at smage. Hvis du tilføjer frugt og nogle naturligt søde grøntsager til dine maincourse emner, så vil du ikke blive fristet til en stor dessert. Du kan tilfredsstille din søde trang med fødevarer, der har færre kalorier og er naturligvis velsmagende. Du kan medtage en sød sund drik ligesom limonade med honning. Det er meget sundt og velsmagende. Måske kan du klæde din salat med honning da dette også vil tilfredsstille dine søde tooth.Reasons For Craving: Til tider kan det være en mental tilstand, der er ansvarlig for søde cravings. Sandsynligvis følelsesmæssige spise kan gøre dig et offer for overskydende sød forbrug. For at overvinde sådanne problemer forsøger sunde valgmuligheder.