Når var sidste gang du gik ud i greens for en tur? Nå kun udøve og kost ikke gøre dig slank og sund. I en tid med kosttilskud og højteknologi gym kan du blot gå til et godt helbred. Walking er en meget god øvelse, hvis det gøres på en regelmæssig basis. Walk for dit helbred i greens, da det udrydder mange sygdomme. Lad os udforske fordelene ved at gå i det grønne.
Forbedrer Eyesight- En byggemodnede mund gåtur på greens toner musklerne i vores krop, herunder vores øjne. Det holder således vores syn sunde på lignende måde. En tidlig morgen tur på græsset puster nyt liv hele vores system og dermed holde os friske. Vis PhotosShoes fælde energi, og det er derfor, vi føler træt i slutningen af dagen. En barfodet gåtur frigiver opbygget elektrisk energi i kroppen. Så du bedre tage skoene af, hvis du går ud for nogle grønne motion.
Reducerer Hypertension og Depression- research viser de mange fordele ved at gå. Walking er en øvelse, der ikke blot forbedrer din fysiske sundhed, men også mental sundhed. Det blev bevist ved undersøgelser, at folk, der brugte tid walking i skoven havde lyd mental sundhed. Det reducerer hypertension ved at reducere hastigheden af vores travle liv, som vi er så meget vant til. Fordelene ved walking i skoven kan synes immaterielle og udefineret. Men begynder at tage en tur for et godt helbred, og du er sikker på at høste fordelene i engang tid.
Reducerer blodtryk og andre Diseases- Planter udsender en flygtig organisk forbindelse med navnet & lsquo; phytoncides 'at beskytte sig mod bakterier, svampe og insekter. Mennesker gavne en masse ved at indånde dette kemikalie, som det slapper stresshormonet, blodtryk og puls. Hvis du tager op walking som en regelmæssig motion, så vil det reducere enhver træthed, som du har udviklet. Walk for godt helbred som at gå brænder det overskydende fedt i vores krop.
Øger Immune System En gåtur i greens genopliver immunsystemet ødelagt af stress. En gåtur i den friske grønne øger aktiviteten af naturlige dræberceller (NK). De et anticancer-protein, der dræber tumorceller. En undersøgelse har vist, at patienter komme sig hurtigere i grønne omgivelser. Det er derfor, de er foreslået for at tage en tur i ørkenen for at bevare et godt helbred efter en operation eller sygdom. Ifølge Dr. Berman, ser på de fraktale mønstre i naturen fanger opmærksomhed automatisk, hvilket fører til en hurtigere genoprettende proces i patienter.
Walking er en fantastisk øvelse, og de fleste af os er helt uvidende om dens sundhedsmæssige fordele. Så forbedre din kraft og livlighed ved at tage en lille tur i skødet af moder natur at forblive raske.