Se PhotosMenopause er et naturligt fænomen, der opstår i en kvindes liv. Indtil for nylig blev det antaget, at overgangsalderen ikke er i vores hænder ligesom begyndelsen af menstruation er ikke. Men et stort antal kvinder begyndte at få meget tidlig menopause. Nogle ville holde op med perioder så tidligt som deres sene 30'erne!
En tidlig overgangsalder har mange bivirkninger på dit helbred. Det er også i slutningen af din reproduktive liv. Derfor er det klogt at lære nogle måder at forsinke overgangsalderen. Du skal ikke gå for æggestok transplantationer, da disse metoder til at forsinke overgangsalderen er helt naturligt.
Øvelse regelmæssigt: Overgangsalderen er oftest et resultat af forkert ægløsning. Ægløsning problemer til gengæld ske, når du har en uegnet krop. Vores kroppe udsættes for masser af forurening og junk food disse dage, der fremskynder aldringsprocessen. Motion er en måde at holde disse toksiner i skak. Må ikke lade dig gå; selv hvis du er 40, du fortjener en god figur. Og for at nå det, du skal udøve regelmæssigt. Motion forbedrer også blodcirkulationen i almindelighed fører til regelmæssige perioder.
Rygestop: Hvis du er ryger, så kan du forvente en tidlig overgangsalder. Rygning hæmmer blodcirkulationen i kroppen. Medmindre blodet cirkulerer til din livmoder og æggestokke, vil du ikke have perioder. At give op på rygning er en af de bedste måder at forsinke overgangsalderen.
Har masser af antioxidanter: overgangsalderen er i sig selv et tegn på, at du bliver ældre. Med andre ord, overgangsalderen er en milepæl i dit liv; det siger, at du har krydset over til at være en ældre dame. Du kan være forbi din prime, men du stadig opretholde glød af unge for et par år. Spis fødevarer, der er rige på antioxidanter som bær, olivenolie, broccoli, peberfrugt osv Disse udvise toksiner fra kroppen og forsinke tegn på ældning.
Spis fødevarer med Fytoøstrogener: Lige før overgangsalderen, niveauet af det kvindelige hormon østrogen sænker ned i kroppen. Så hvis din krop ikke producerer nok østrogen, skal du fremkalde den til at gøre det. Har fødevarer, der er rige på phytoøstrogener. Disse fødevarer omfatter soja produkter og fuldkorn som byg og rug.
Det bedste ved at forsinke overgangsalderen er, at det kan give dig en 2 eller 3 dyrebare års forplantningsevne. Det er næsten umuligt at forestille en baby efter overgangsalderen. Udsættelse dette naturfænomen kan give dig nogle mere tid til at prøve og blive en mor. Hvis du opretholde en sund livsstil gennem dit liv, så vil du ikke have behov for at udskyde overgangsalderen.