Der er en ny tilføjelse til listen over superfoods i år, og det er goji bær. Pludselig taler alle om de sundhedsmæssige fordele af disse kinesiske bær. Nogle har endda gået så vidt at sige, at de er de sundeste bær til rådighed for os. Lad os prøve at forstå alt dette hype omkring goji bær.
Det er indlysende, at disse bær vil have masser af sundhedsmæssige fordele. Det er kun på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele, der er grunden til de er blevet stemplet som super fødevarer. Så her er et omfattende kig på de mange sundhedsmæssige fordele af goji bær.
Se billeder
Super Dose Of Vitamin C: Det anslås, at en håndfuld af goji bær har mere C-vitamin end en hel appelsin. Så kan disse bær alene give alle de vitamin C, du har brug for i en dag.
Vegansk Amino Acids: Det er normalt meget vanskeligt for vegetarer at få proteiner. Men disse sunde bær pack en punch af 18 forskellige aminosyrer i dem. Så hvis du er en veganer, skal du have disse bær som en del af din kost.
Vi er ikke Kom Ældre: Goji bær er velholdte kinesisk hemmelighed til anti-aging. Gamle kinesiske skønhedsbehandlinger gør brug af disse bær at gøre ansigt pack grund af deres høje antioxidant indhold.
Omega-6 fedtsyrer: Vi kender alle godhed omega-3-fedtsyrer. Men omega-6-fedtsyrer er det nye mantra for sundhed. De også klassificere som gode kolesterol, og de er til stede i overflod inde goji bær.
E-vitamin: Har du nogensinde hørt af frugt, der indeholder E-vitamin? Sandsynligvis har du ikke. Vitamin E er sædvanligvis til stede i nødder og olier. Goji bær er sandsynligvis de eneste frugter på planeten til at indeholde vitamin E.
spore Mineraler: Nogle meget sjældne mineraler også til stede i disse bær. Zink og selen kaldes spormineraler fordi kun spor af disse findes i forskellige fødevarer.
Anti-infektion: Goji bær har både anti-bakterielle og anti-svampe egenskaber. Så kan de give dig beskyttelse mod infektioner i almindelighed.
Flere caroten Than Gulerødder: Ville du tro det, disse bær har mere beta-caroten end gulerødder! Det gør disse bær et must have for dine øjne og hud.
Det er nogle af grundene til, at goji bær tælles blandt de sundeste superfoods i verden. Har du nogensinde smagt disse blodrøde farvede bær?