Måder at reducerer mavesyren
Vores mave er fyldt med en naturligt produceret sur væske, der aktiverer fordøjelsesenzymer at nedbryde madrester og støtte fordøjelsen. Imidlertid kan meget mavesyre undertiden være smertefuldt. Halsbrand er den mest almindelige symptom på halsbrand. Overskydende syre lækager i spiserøret og forårsager en brændende fornemmelse i nærheden af hjertet.
Desuden spise krydret mad kan øge mavesyre og halsbrand. Du er nødt til at køle din mave og styre halsbrand ved at spise køling fødevarer som yoghurt og kokos vand. Her er nogle skridt til at regulere pH-niveauer i maven og reducere syren.
Måder at reducerer mavesyren:
Se billeder
Din livsstil har en stor rolle i sundhedsmæssige forhold. Ændring af din livsstil kan bidrage til at genoprette de normale mave syre niveauer.
Dine spisevaner skal overvejes. En af de måder at reducere mavesyre er at se, hvis du har nogen spiseforstyrrelse eller ej. Spise kraftigt eller ikke spiser ordentlig mad kan øge chancerne for mavesyre.
Dehydrering er en anden væsentlig årsag til mavesyre. Vand neutraliserer syre i maven, så drikke så meget vand som muligt.
Svært at fordøje mad og sure fødevarer kan forårsage mavesyre. Så sørg for at spise køling og let at fordøje fødevarer. Det er en af de bedste måder at reducere mavesyre.
Selv krydret og salt mad kan bidrage til dehydrering og mavesyre, hvilket igen vil føre til andre maveproblemer som fordøjelsesbesvær, betændelse osv
ryge og drikke alkohol øger syreindholdet i maven. Så slippe af med disse dårlige vaner.
En anden måde at reducere mavesyre er at drikke et glas sødmælk. Ud over at reducere mave varme, det giver også en kølende effekt.
Skrå de kolde og forfriskende mynteblade er en enkel og naturlig måde at reducere mavesyre. Mint reducerer mave syre og også hjælper med at forbedre fordøjelsen.
Vær forsigtig, mens man spiser. Når du spiser, lad ikke overskydende luft ind i munden. Det kan føre til uønsket oppustethed og gas. Når denne luft er bortvist gennem opstød, kan det bære overskydende mavesyre i spiserøret, som fører til inflammation.
Det er nogle måder at reducere mavesyre naturligt.
