Hørt af denne alder gamle ordsprog, der beder dig om at tygge maden mindst 32 gange for korrekt fordøjelse? Nå, 32 gange betyder blot, du skal prøve og spise maden langsomt, så det er godt for dit fordøjelsessystem. I nogle lande er måltider for at være en familie affære. Hele familien samles ved bordet deling mad og taler og fortsætter denne affære for timer, før de bryder væk for work.But, er der nogle lande, hvor maden er bare & ldquo; et måltid på vej & rdquo ;. Det & rsquo; s en travl verden for dem, hvor de kan & rsquo; t råd tid til måltider. De er for det meste arbejder døgnet rundt, rejser i timevis for at komme på arbejde og den slags. Du ville se en masse fedme klager og andre spørgsmål, der kommer fra disse lande. Sådanne mennesker i sådan don & rsquo; t har tid til at sidde og få deres måltid, endsige tygge måltidet fredeligt. De er næsten altid på flugt. Der & rsquo; s en grund til at folk siger, du skal spise langsomt. Der er forskellige fordele forbundet med at spise langsomt. Lad & rsquo; s tage dig igennem årsager og fordele forbundet med at spise din mad langsomt. Sandsynligvis der ville hjælpe dig med at forstå det bedre.
Se billeder
Få at Taste Food
Når du spiser langsomt, får du at smage maden bedre. Arbejdet med at smage de forskellige varianter og nyde duften af veltillavet mad fornøjelse, giver dig en følelsesmæssig tilfredshed. Dine smagsløg har brug for at nyde maden for dig at føle sig godt efter et måltid. Spise langsomt giver dig fordelen af at nyde din meal.Weight Loss BenefitWhen du spiser hurtigt, du har tendens til at miste kontrollen over din kost. Du skal blot hog på maden. Når du begynder at spise langsomt, du mærke til, hvad du spiser. Du ville have en tendens til at føle sig fuldt ud hurtigere end du ville, mens man spiser hurtigt. Denne måde kan du holde øje med din kost og styre dine weight.Controls Emotional Eating Når du er lidt følelsesmæssigt, er du drevet af mad. Du har tendens til at spise meget mere end du bør som dine følelser forårsager sult. Når du spiser langsomt, kan du adskille de følelsesmæssige udløser fra dine spisevaner. Dette vil hjælpe dig med at kontrollere din kost og dermed holde styr på din weight.Social EatingBy være en langsom Æderen, kan du faktisk blive en social Æderen. Måltider er fremragende måder at holde trit med venner. Når du spiser langsomt, de samtaler og middagen klingende. Du kommer til at tilbringe mere tid med dine venner og middag ville være en subtil måde at håndtere det. Spise langsomt har stor social benefits.Digestion ImprovedWhen du don & rsquo; t skynde gennem dit måltid, dit fordøjelsessystem får tid nok til at spore måltidet og fordøje det. Når maven og hele dit system får tid nok til at finde mad, churn og fordøje det, maven føles godt i slutningen af måltidet. Når du tilfældigvis til at spise dine måltider hurtigt, giver dig mindre tid til dit fordøjelsessystem, som kan føre til fordøjelsen problems.Stress RelieverWhen du spiser langsomt, du får tid til at samle dine tanker. Spise langsomt er et af de bedste måder at slå stress. Du kan meditere på god mad og bruge lidt tid med dig selv. Gemmer MoneyNow, dette er en af de bedste fordele ved at spise langsomt. Når du spiser langsomt, du ved, hvor meget til at forbruge. Så du don & rsquo; t virkelig spise for meget. Det sparer en masse penge, når du går at spise ude. Du vandt & rsquo; t købe, hvad du har vundet & rsquo; t ønsker at spise og denne måde kan du bruge pengene på noget nyttigt. Lyder som en god fordel, ikke? Selvfølgelig nyder måltidet grundigt er en af de spektakulære fordele ved at spise langsomt.