Fasten har været en del af indisk kultur siden tidernes morgen. Ligegyldigt hvad religion du følger, er der altid en periode med fastende skal overholdes. Det faktum, at alle religioner følger det gør tale en masse om dens troværdighed. Sikkert, skal der være en stor godhed i praksis med at faste. Tager dette yderligere, er der nu øget tilfælde af praktiserende fastende til vægttab. Effektiviteten og fordelene ved fastende for vægttab er diskutable med de fordele og ulemper ofte drøftes. 15 måder at tabe FAST Sundhed eksperter samt fitness-eksperter komme med deres egne synspunkter om emnet. Internettet er fyldt med information om vægttab og fastende emner. Du gør en Google-søgning og tonsvis af resultater bliver kastet op. I denne enorm bunke af oplysninger, hvordan kan man konkludere, om fasten er godt for vægttab eller ej. Og det bringer tilbage til det grundlæggende spørgsmål - Er fastende virkelig sunde i første omgang? View PhotosFasting, ingen tvivl om, er sundt? Men som alle andre sager, der er en særlig måde at gøre det. Fastende også skal overholdes på en sund måde. Når du beslutter at faste, behøver du ikke bare give op alle fødevarer og vand. Udarbejd en plan, efterhånden nærme sig, konsultere en læge, og hvis alt går vel, gå videre og hurtigt. Når du er færdig på en systematisk måde, vil det være gavnligt for dit helbred. Lad os først diskutere fordelene ved faste og derefter se på det fra vægttab punkt view.Gives kroppen resten: Vores krop er et komplekst system, der fungerer 24x7. Selv når vi hviler, er der forskellige systemer på arbejdspladsen. Det fordøjelsessystem er en af dem. Fasting med til at give fordøjelsessystemet hvile i nogen tid. I modsætning til hjerte og nervesystem, kan fordøjelsessystemet råd til at tage en resten. Dette vil være til gavn for de body.Flushes ud toksiner: Når vi hurtigt, vi afholde sig fra mad til en periode & ndash; en dag eller to eller en alternativ dag hurtigt. Under fastende sessioner, især vand kostvaner, er de giftstoffer i kroppen skyllet ud forlader dig frisk, genoplades og renset internally.Conserves energi: Mad er kilden til energi af alle levende væsener. Imidlertid har vi mennesker taget til mad alt for alvorligt. Vi har tendens til at spise på ethvert tidspunkt og ofte spiser mere end krævet. Faktisk vores kost bliver en vane, og vi spiser ud af vane snarere end krav. Prøv at overvåge din kost og cravings og snart vil du indse, at du kan gøre med meget mindre. Forestil dig den mængde energi, du vil spare så. Din krop vil være langt mere afslappet og let at arbejde with.As aftalt, fasten er godt for helbredet. Men er fastende godt for vægttab? Ifølge sundhedseksperter, er det ikke en god idé at faste for vægttab. I første omgang kan man opleve tab i vægt og der kunne give et positivt håb, men dette er ikke permanent. Hvor længe kan du gå uden mad? Der vil være en tid, hvor du vil tørster efter mad. Hvad sker der så? Du vil gå tilbage til din oprindelige måltid tidsplaner og på ingen tid, vil de kilo begynde at komme back.Rather end at gå for kun fastende for vægttab, så prøv at kombinere den med en workout regime. Når de sættes sammen, vil det give en fuldstændig og all-round behandling. Udøver vil tone kroppen, mens fastende i form af sund mad indtag vil hjælpe kroppen ophold opladet og udføre øvelser på en bedre måde.