Vidste du, at en tredjedel af dit liv tilbringer du sover? Nej, don & rsquo; t tror, du spilder din tid. Så snart din krop får ind i dvaletilstand, en række fysiologiske funktioner foregår i kroppen, som i sidste ende gør dig fordelagtige på alle mulige ways.There er en myte bag søvn natten. Faktisk, når menneskeheden var på primitive stadie, de plejede at gøre hver arbejdskrævende job (fra jagt til rafting) på dagtimerne. Derfor blev de meget trætte natten og bukkede under for at sove. 7 myter om søvn og indvirkningen på HealthNo uanset hvor meget sandhed er i denne historie, men det viser sig, at søvn energizes dig og gør dig klar til en anden hektisk dag. Dårlig søvn betyder dårligt helbred, mentalt og fysisk. Hvis din hjerne og krop don & rsquo; t få nok hvile, vil de blive trætte og give op på et tidspunkt. Derfor kan en søvn på 7-8 timer holde dig sund og energetic.What krop gør, når du sover? Ja, videnskabsfolk siger, at masser af aktiviteter er gjort i din krop, når du sover. For babyer, god søvn øger deres vækst og pacifies deres humør. Så lad & rsquo; s få et kig til hvad der sker med din krop, når du er asleep.Things at undgå, før du sover
Hvis du tænker, at din hjerne forbliver inaktiv, når du sover så det er en forkert idé. Faktisk, ved den første fase af søvnen, aktiviteten af cortex sinker op til 40%, mens den stiger på de senere stadier af søvn.
Dette er hvad der sker med din krop, når du sover. Søvn har to phases- ikke-hurtige øjenbevægelser (NREM) og hurtige øjenbevægelser (REM). På den første fase, øjne rulle. I senere tidspunkt, øjne ryk og dart om. Drømme generelt forekommer i denne fase.
Dette er også en anden ting, hvad kroppen gør, når du sover. Når du er vågen, er du i de kataboliske tilstand midler, din hjerne og krop værker og hormoner som adrenalin siv gennem kroppen. Sleep tager dig til anabolske sats, når energi konserves og væksthormoner bliver aktive.
Hvad sker der med din krop, når du sover? Din immunitet system øger op som holder dig sundt for lange løb. Faktisk, når du sover, kroppen producerer visse proteiner, som kampen mod de sygdomme og holde dem langt væk fra dig.
På grund af hængende niveau af adrenalin, din krop temperatur begynder at sænke fra aftenen og en følelse af sløvhed hersker over dig. Du føler dig træt og søvnig. Således din krop får hvile og også tid til at genopbygge systemet igen. Dette er, hvad kroppen gør, når du sover.
Har du nogensinde tænkt hvorfor dine forældre eller partner snorker? Fordi når du sover. De hals muskler får afslappet. Derfor halsen bliver smallere lidt og luftcirkulation hindres i nogen grad.
Du tror mørk urin på morgenen er usædvanligt. Dybest set, nyrer rense dit blod og fjerner giftstoffer fra kroppen gennem urinen. Mens sovende, din nyre aktiviteter blive langsommere og mindre urin dannes. Så urin bliver mørkere ved morgen. Det er også, hvad kroppen gør, når du sover.
