7 Days Diet Planner efter vægt Watchers

Hvis du ønsker at tabe sig, en perfekt kost plan er noget, du desperat søger. I denne henseende kan Weight Watchers Diet planen være det rigtige for dig. Det er en testet program, der sikrer en vellykket vægttab. Det giver dig mange muligheder for at vælge dine måltider uden at gå på kompromis med smagen. Nu, det lyder spændende, er det ikke!

Selv hvis du er på en kost, du elsker at have muligheder i dine daglige måltider. Vægttab afhænger også af mængden af ​​din fødeindtagelse. Denne vellykkede kost chart for vægttab i 7 dage tilbyder dig en pro pointsystem, som du skal følge for hvert måltid. Dette system vil bestemme maden og mængden af ​​dens indtagelse på daglig basis. Det er nemt at forstå og let at følge

7 Day Diet Planner Af Weight Watchers:.

Her præsenterer vi dig 7 dage kostplan fra Weight Watchers. Det vil hjælpe dig med at planlægge din ugentlige kost plan på forhånd. Det eneste tommelfingerregel her er - stick til denne plan religiøst

Dag 1:!

Morgenmad
- Du kan piske op quinoa korn eller simpel valnød havregryn .

Frokost
-. En velsmagende kalkun sandwich eller friske grøntsager med din favorit dip kan være din mulighed

< em> Middag
- Gorge på laks, brune ris og friske grøntsager. Et pænt kogte grøntsager tærte gryderet vil også give dig ordentlige punkter

Dag 2:.

Morgenmad
- Start din dag 2 med græsk yoghurt. Føj friske bær til det. Du kan også prøve asparges quiche uden skorpen

Frokost
-.. Langsom kogt kylling suppe eller pasta med grønne salat vil være den perfekte menu til frokost

Dinner

- Quinoa stegepande med grøntsager eller grøntsager burger kan være din mulighed

Dag 3:.

morgenmad
-. Forbered frisk bær parfait eller æg med engelsk muffin til morgenmad

Frokost
- Du kan prøve linser salat eller kalkun og ost wrap

Dinner
-. End dag 3 med quinoa. Spis enten stir-fried kalkun med det eller spise sorte bønner med denne super mad Vejviser

Dag 4:.

Morgenmad
- Prøv simpel morgenmad tomat og ost skiver på rugbrød eller jordbær yoghurt

Frokost
-. Prøv tun med bulgur salat eller tynd skorpe pizza med toppings af pære . og pekannødder

Dinner
-. For en sund aftensmad, prøv kylling stege eller sprøde bagte kartofler med grillet kylling

Dag 5 :.

morgenmad
- Du kan have tomat scramble, muffin crostini eller western omelet

Frokost
- Du kan prøve tun salat med sund suppe eller pasta. Denne menu kan være den bedste løsning

Dinner
-. Nu har du mulighed for, såsom peberfrugt pizza, søde kartofler med grøntsager, eller stir-fried tofu til at vælge fra

Dag 6:

morgenmad
- Vælg enhver pænt kogte korn og tilføje blåbær.. Du kan også spise æggehvide omelet eller ged ost æbleskiver

Frokost
-. Blandet vegetabilsk salat, avocado roll med kalkun eller tranebær og kalkun roll ups med hel-hvede tortillas er gode muligheder

middag -.

Prøv kylling salat, kalkun pasta med ricotta eller grillet kylling og bønner til din middag

Dag 7:.

morgenmad
- Du kan forberede frugtagtig yoghurt med masser af nødder eller æg med svampe

frokost
- til frokost, forberede tun salat, bagt kartoffel med broccoli eller kylling tostada

Dinner
-. Udfyld din dag syv ved at nyde nærende pasta med grønne bønner, søde kartofler med kalkun og svinekød mørbrad.

Her er en 7 Day Diet Planner af Weight Watchers for fuld uge. Det overholder deres forslag til dine daglige måltider. Start med denne første uges plan. Efter dette, gå videre til næste uges plan og så videre. Du vil helt sikkert elske at følge denne kostplan.

Så for hvad venter du? Deltag i Weight Watchers samfund og tabe uden at ødelægge din smag! Del din feedback med os i kommentarfeltet.