Der er en række af kostvaner, som jeg personligt har prøvet og andre, som jeg har set mine venner og familie afprøve. Cambridge kost er en, en nær ven af mine var på. Kosten synes at være meget effektiv, da det er en tilpasselig kost. The Cambridge kostplan tildeler dieter regelmæssig kalorieindhold nødvendige dosis, men skærer væk overskydende forbrug.
For at følge denne diæt, skal du købe specialiserede produkter, som er let tilgængelige online. Disse fødevarer kan bruges som måltid kosttilskud eller de kan være havde i kombination med regelmæssige måltider. De måltid kosttilskud tilbyder en hurtigere vægttab løsning. Men hvis du ikke ønsker at gå på en crash diæt, kan du få produkterne i kombination med dine regelmæssige måltider. Dette kan medføre en langsommere vægttab, men fortvivl ikke. Den dieter er sikret for at miste en mærkbar mængde vægt i løbet af få uger.
De nødvendige produkter og omfang, hvor der er brug for produkterne kan blive bedømt af personens krop. Så kan du få en skræddersyet kost for dig selv i stedet for at følge en one-kost-fits-all form for kost
Der er seks forskellige stadier af kost, som du skal gå igennem, hvis du har planer om at følge kost. Det regime kræver ikke at du til at starte kosten fra scenen én. Det skridt, hvor du skal begynde kosten er afhængig af din egen krop. Du kan starte på trin et eller kan springe direkte til de midterste stadier. Kosten er generelt ikke ordineres af diætister, så du behøver at henvende sig til en Cambridge kost konsulent for at få hjælp. Konsulenterne kan fortælle dig, hvilken fase du skal begynde kosten fra
Det første trin bør følges for mindst en uge og højst 12 uger. I denne periode skal alle måltider erstattes af Cambridge kost produkter. Produktet kan indeholde shakes, porridges, og supper og så videre. Hvis Cambridge kost konsulent siger så så kan du blande en regelmæssig måltid, bestående af ikke mere end 200 kalorier, med Cambridge kost produkter. Denne fase er vigtig for dem, der ikke får meget motion
Det andet trin skal følges for en uge minimum og maksimum tre uger. I denne periode, kan man have Cambridge kost produkter sammen med proteinrige fødevarer. Kroppen bør få 810 kalorier om dagen. Så denne gradvise ændring giver kroppen til at normalisere og øge stofskiftet efter chokerende fald i kalorieforbrug i den første fase
De næste to uger kan gøre op den tredje fase . Her, kost tillader forbruget af 1000 kalorier per dag. Men kalorieindhold kilder skal reguleres. Mælk og salater er tilladt for tre måltider om dagen. Så er mængden af kosttilskud reduceret
Den fjerde fase er en bæredygtig fase uden fastsatte varighed. Her er to måltider baseret på kosttilskud, mens andre to kan mælkebaserede og kaloriefattig. Denne fase ser tilbagevenden til normale forhold for de fleste organer
Den anden sidste etape giver 1500 kalorier om dagen. Her kan du få en Cambridge kost produkt per dag, men du kan have en kaloriefattig regelmæssig måltid morgenmad, frokost, middag og en snack. Dette er en anden bæredygtig skridt
Det sidste trin kan følges for, hvordan nogensinde længe du vil. På dette tidspunkt, bør du har nået den ønskede vægt. Nu kan du begynde at have en afbalanceret kost. Så du bare nødt til at opretholde vægten, at Cambridge kost vægttab har hjulpet dig nå.
Så Cambridge kost kan være en god kost plan for dem, der ønsker en tilpasselig men effektiv kost. Men som enhver anden kost plan, er du nødt til at have en stærk vilje magt til at holde sig til det. Hvis du lider af nogen sundhedsmæssige problemer, skal du kontakte din læge, før man går i gang på denne rejse.